Self-인식입니다 아마 그의 한 일이 어디에 당신은 어떤 생각을 가지고 있지만,만약 누군가 당신이 그것을 정의,우연히 수 있습니다 조금을 찾을 단어입니다.솔직히 말해서-내 인생에서 내가 너무 자기 인식에 대해 자랑스러워한다고 생각한 시간이있었습니다. 나는 기본적으로 가능한 가장 생색없는 방법 중 하나에서”나는 당신보다 더 나은 사람입니다.”(참고:당신은 주위에 가서 말하고 당신이 자식,내 첫 번째 질문이 될 것입니다:당신이 정말로 자기-인식?,)
진실입니다,나는 이유에 대해 이야기 나의 자식 그래서 많은 나는 그것을 사용해서 숨기 진리에 대한 자신을 만들어 나에게 불편합니다.
대신에 대해 생각되는 강점과 약점,처리 나의 생각을 검사하여 내 감정은’다른 사람들에게 영향을 미치며 세계의 주위에,나 자신에게 좋은 사람입니다. 내 거울 이미지가 실제로 무엇인지 찾는 대신,나는 내 두뇌에서 그것을 만들어 내 동기를 기반으로했습니다. 내 마음 속에서,나는 자기 인식 덕분에 내가 할 수있는 최고의 인간이었다.,
내가 내 강점이라고 생각한 것이 실제로 내 약점이라는 것을 거의 알지 못했다. 자기 인식은 목적지가 아닌 여행입니다.
의 정의 자기-인식
단순히 넣을 자각의 이해를 당신이 누구인지,어떤 당신의 강점과 약점,당신은 어떻게 얻을 수 있는 방법으로,어떻게 당신의 현재 상태 및/또는 당신의 행동에 영향을 미칠 다른 사람입니다. (당신은 또한 당신의 과학 교과서의”자기 인식 이론”에서 이것을 발견 할 수 있습니다.)자기 인식을 개발하려면 지속적인 작업이 필요합니다.,
자기 인식을하는 것이 중요한 이유
자기 인식은 또한 감성 지능과 손을 맞잡습니다. 아마도 더 중요한 것은 자기를 알고 이해하는 감정은 두 가지 특성에는 많은 고용주에 대한 때 임직원의 고용과 승진에 있어.
그래서,당신은 스스로에게 묻고 있을지도 모릅니다,자기 인식 기술은 무엇입니까? 그리고 어떻게하면 더 자각 할 수 있습니까?,
여기에 몇 가지 징후는 여전히 몇 가지 작업을 수행하고 당신이 하지 않을 수 있으로 당신은 당신이 생각하고 무엇이 그것에 대해 할 수 있습니다.
징후 당신은 자기 인식이 부족할 수 있습니다
당신 micromanage.
마이크로 매니지먼트하는 거의 모든 사람이 왜 그렇게하는지에 대한 좋은 이유가 있습니다. 아마도 당신은 완벽 주의자 일 것입니다. 아니면 특정 프로젝트에 많은 승마가 있고 그것이 당신의주의를 벗어나게 할 수는 없습니다. 아니면 동료가 과제 나 프로젝트를 완료하기 위해 추가 푸시가 필요하다는 것을 이해할 수도 있습니다.이것이 모두 유효한 이유입니다. 그러나 당신은 그들에게서 누락 된 것을 알고 있습니까?, 통제하려는 욕구가 상대방에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 이해. 마이크로 매니징은 근로자,팀 구성원 및 일반적으로 사람들에게 타락 효과가 있습니다. 그것은 당신이 일하는 사람들을 신뢰하지 않는다는 신호입니다. 그것은 또한 당신에게 권한을 많이 만들의 가정을 제공하여 귀하의 책임을 회피하는 실제로 시간을 가지고 작업을 수행하고 있습니다.
더 자기 인식이되는 법
다른 사람을 신뢰하는 작업. 당신은 진공 상태에 존재하지 않습니다;다른 사람들은 같은 목표를 향해 당신과 함께 일하고 있습니다., 다른 사람들이 일을 할 수 있다는 것을 위임하고 인식하는 법을 배우는 것도 성장과 성숙을 보여줍니다.
아무것도 당신의 잘못이 아닙니다.
말을 피하는 책임,얼마나 자주 당신은 자신을 찾을 말하는”그렇다,하지만 그것이 나의 잘못이기 때문에(삽입 이유가/변명이/컨텍스트에 여기)?”
그것은 자연을 주고 싶은 컨텍스트 상황을 경우에 특히 공격을 느낄 경우 또는 정말 당신의 잘못이 아니었다. “예,하지만…”로 피드백이나 비판에 정기적으로 응답하면 원치 않는 부정적인 관심을 빗나가게하려고 할 가능성이 큽니다. 그건 이해할 만하다., 그러나 다른 사람들이 당신을 경멸하고 책임을 피하는 사람으로 인식한다는 것을 알아라.
는 방법을 조금 더 자 알고 있
는 인식을 보는 사람들이 어떻게 반응하는 당신의 자신의 감정을 표현은 중요한 작업환경 기술입니다. 그것은 바로 거기 감성 지능;당신의 동료의 행동의 실제 관찰과 함께 당신의 생각을 분리 할 수 있어야합니다. 당신이 실수 할 때,그것에 대한 책임을 져야합니다., 동료와 관리자는 끊임없이 비난을 피하는 사람보다 실수를 인정하고 사과하는 사람에게 긍정적으로 반응 할 가능성이 더 큽니다.
당신은 수비를 얻습니다.
어떤 종류의 피드백이 당신을 화나게하거나 화나게하는 경향이 있습니까? 모든 피드백이 가혹하거나 예기치 않거나 부당하다는 것을 알 수 있습니까? 동료가 비판을 제공 할 때마다 부정적인 감정이 통제 불능 상태가됩니까?
이 질문들 중 하나에’예’라고 대답했다면,왜 화가 나는지에 대해 스스로 체크인하는 것이 좋습니다., 당신이 당신의 성찰을 끝내고 대답을 얻은 후에,왜 다시 자신에게 물어보십시오.
는 방법을 조금 더 자 알고 있
피드백과 설명은 생활의 부분—특히 작업을 가장 많이 의미하는 데 도움 당신은 성장합니다. 아무도 완벽하지 않기 때문에,나는 이것을 연민으로 말하기 때문에,모든 것이 당신에 관한 것이 아닙니다. 항상 개인적인 것은 아닙니다.불편 함으로 앉기가 어려울 수 있습니다. 는 동안 그것의 불안을 느끼는 것이 정상 또는 화가에 의해 예상치 못한 비판을 이해하는 것이 중요하고 어떻게 그것이 다릅 보증 및 목표 피드백입니다., 직장에서의 자기 인식을 더욱 발전시키는 데 도움이되는 자기 인식 운동으로받는 다음 피드백을 사용하십시오.
당신은 당신이 의미하지 않는 것을 말합니다.
시간이 있다면 나는 원하는 사람들이 다 내 마음을 읽는 그들은 자동으로 알고 있을 때 그리고 왜 화가 나는 좌절하거나 상처. 어른이되어 내 감정을 표현해야하는 것보다 인생을 훨씬 쉽게 만들어 줄 것입니다.
그것은 또한 더 쉽고 감정적으로 안전한 응답으로”아무것도 없다”또는”문제 없음”때,사실,문제입니다. 가는 것이 힘들 때,우리는 우리의 감정을 묻어 버리는 경향이 있습니다.
그것은 의미가 있습니다., 우리 모두는 특히 직장에서 사람들에게 유능하고 자신감있게 나타나기를 원합니다. 수동적-공격적 행동은 대립을 피하고 감정을 편향시키는 방법입니다. 그것은 취약한 것이 무섭고,여성이 탐색해야하는 다른 모든 역 동성을 감안할 때 직장에서 특히 위협적 일 수 있습니다.
는 방법을 조금 더 자 알고 있
에 의존하는 경우에는 수동적인 공격적인 행동 통신,당신은 또한 설정은 비현실적 기대에서 다른 사람 때문에 인간들이 사실 없음. 그것은 또한 소진입니다—당신과 다른 누구에게도 관련되어 있습니다.,
누군가가 당신에게 무언가를하는 법을 묻거나 화가 났는지 알고 싶을 때,응답하기 전에 박자를 취하십시오. 는 동안 그것은 유혹 될 수 있을지의 문제 내부는,생각하는 제일 방법에 대해 프레임의 문제를 표현 하는 방법에는 무엇을 말할 필요가 없이는 유해하다. 이 미묘한 균형을—당신은 아마 말할 수 없다 당신이 말하고 싶은 모든 것을,하지만 당신은 또한 주소는 충돌. 당신이 할 수있는 경우에,당신이 상처없이 가로 질러 얻을 필요가 무엇인지 고려,사전에 몇 가지 이야기 포인트를 계획.
너 자신을 비웃을 수 없어.,
나는 당혹스럽고 부끄러움을 다루는 데 힘든 시간을 보내지 않습니다. (모두가 그렇지 않습니까? 는)그것의 이해할 수 있는 경우 당신은 자신을 찾을 수 있는 상황에서 당신은 느낌이 나쁜 마지막 것은 당신이 원하는 웃었습니다. 어쩌면 당신은 화를 내고 주위에있는 누구에게나 채찍질함으로써 반응 할 것입니다.
당신이 정말로하고있는 일은 빗나가게하는 것입니다—깊은 불편 함으로 앉아있는 것보다 자신을 혼란스럽게합니다.
더 자각하는 법
이 상황에서 자기 인식은 당신이 당황/화가/부끄러워하는 자신을 인정하고 있습니다., 그런 일이 생기면 웃음이 보통 따라옵니다.
당신은 당신이 좋은 청취자라고 생각합니다.
어쩌면 당신은 정말로 좋은 청취자입니다! 당신은 당신이 생각하는 경우,그것은 왜 자신에게 물어 가치가있다-당신은 당신이 하나를 만드는 무엇을해야합니까?
프로젝트를 끝내고 그것에 대해 긴장한 적이 있습니까? 가 있었는 다른 조각을 포함하고 싶었지만 당신은 실행한 시간이 없으니 이는 하나의 다른 지역 당신이 생각될 수 있는 강한—그리고 모든 그러나 한 사람 당신에게 긍정적인 피드백이다. 누가 들었 니?,
당신이 나 같은 것이라면,당신은 모든 지도자 중에서 당신의 불안감을 확인한 한 사람에 거주했습니다. 얼마나 자주 이것을합니까? 누군가가 말하고있을 때 어떻습니까? 당신은 당신이 말하고 싶은 것을 말할 수 있도록 그/그녀가 끝내기를 기다리고 있습니까? 자신의 길에서 벗어나 실제로 다른 사람이 말하는 것에주의를 기울일 수 있습니까?
더 자각하는 법
의사 소통 할 때 듣는 것이 핵심입니다. 그건 비밀이 아니야. 그러나 그것은 또한 그렇게 간단하지 않습니다. 그것은 당신이 듣는 방법과 당신이 듣는 것이 정말로 중요합니다., 자기 인식은 듣는 대신 듣는 능력을 포함합니다. 칭찬이나 모욕 인 부분뿐만 아니라 모든 사람이 말하는 것과 그들이 말하는 모든 것을 고려하십시오.
더 자각하는 법
하루가 끝나면 누구나 자각 할 수 있습니다. 그것은 평균 이상의 지능을 취하지 않으며 단지주의와 성찰이 필요합니다., 을 듣고,받아들이 피드백,연마의 커뮤니케이션 능력과 진정으로 정직과 자신뿐만 아니라 다른 사람은 키 되기 위해 더 많은 자식하고 궁극적으로 더 나은 작업자,관리자,친구,파트너 및 절친한.
너무 자각하는 것이 나쁜가요?
물론,때로는 너무 자각하는 것이 양날의 칼이 될 수 있습니다.
에 따라 실시한 연구에 의한 심리학자 에리카 칼슨의 토론토 미시소거 대학교,자이 알고 있는 사람들은 덜 긍정적으로 반응하는 방법을 아는 사람들을 해석하고 있는 그들과 그들의 결함이 있습니다., 그것은 확실히 불편한 느낌을 인식하는 방법을 다른 사람들은 지각을—특히지 않는 때에 긍정적인 빛입니다. 그리고 지나치게 자각하는 것은 특히 자기 인식과 자기 비판 사이의 미세한 선을 고려할 때 자신에 대한 부정적인 감정을 유발할 수 있습니다.
전반적으로,자기 인식은 일반적으로 긍정적이지만,악이 아닌 선을 위해 그것을 사용하는 것이 중요합니다. 에 초점을 맞추고 보다 무엇이 잘못된 자신과 함께,사용에 대한 인식을 개선 상호 작용을 사용하는 용어의 정의는 다음과 같 수 있는 방법 모두를 도울 자신과 당신 주변 사람들.,
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