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이 케토베이스는 저탄수화물의의 맛이다-그냥 좋아하는 상점 바비큐 소스! 이 무설탕 바베큐 소스는 간단한 재료를 사용하고 맛이 너무 맛있어서 모든 것에 첨가 할 것입니다!
올 때 keto 양념 및 소스,나는 사랑을 만드는 내 자신의 케토 케첩,무설탕 설탕장식,그리고이 설탕 free bbq 소스입니다.,
경우에 당신의 가정이었다 아무것도 나처럼,당신의 조미료 선택에 가는 것을 압도하고 있다. 양념을 쌓아 두는 것이 스포츠라면 우리 엄마가 최우수상을 수상했을 것입니다. 진지하게,그녀는 당신이 갈망하고있는 무엇이든을위한 조미료 또는 소스를 가지고있다. 매운 소스,달콤한 소스,매운 소스,신 소스,목록은 계속 될 수 있습니다.
비록 그녀는 그의 보물을 소스에서 그녀의 컬렉션이 있었습만 내 눈을 사로잡은 한-고전적인 바비큐 소스입니다.
바베큐 소스를 처음 시도했을 때 기억이 나지 않지만 즉시 변환되었습니다., 나는 그것이 풍미와 짜임새의 많음을 사랑하는 남자 인 나에게 내려 오는 것을 생각한다. 그것은 달콤하고,스모키하고,짭짤하고,거의 모든 짭짤한 요리와 잘 어울립니다.
바베큐 소스는 케토입니까?
이제 전통적인 바베큐 소스는 확실히 케토 또는 저탄 수화물이 아닙니다. 사실,그들은 심지어 케첩이하는 것보다 더 많은 설탕을 포함하고,케첩은 그것으로 적재됩니다! 시장에 유효한 많은 설탕 자유로운 소스가 있는 동안,당신의 자신을 만드는 것은 이렇게 쉽다!
전통적인 바베큐 소스는 25 그램의 탄수화물과 설탕과 함께 2 큰술 제공 당 최대 100 칼로리를 함유 할 수 있습니다., 나의 설탕 자유로운 버전에서는,각 서빙은 1 개 그램 순수한 탄수화물의 합계를 위해 단순한 12 열량 및 2 개 그램 탄수화물을,포함한다. 보너스? 그 탄수화물 중 어느 것도 설탕에서 나온 것이 아닙니다!
이 케토 바베큐 소스는 새로운 고 투 조미료가 될 것입니다. 그것은 만들기가 너무 간단하고 단지 소수의 재료가 필요합니다. 그것은 거기에 어떤 바베큐 소스의 모든 필요한 맛을 가지고,마이너스 설탕과 탄수화물!
설탕없는 바베큐 소스를 어떻게 만드나요?
성분
- 토마토 페이스트–Tomate 붙여 집중 버전의 토마토 소스 또는 passata. 그것은 훨씬 두껍고 더 강렬한 풍미가 있습니다., 소량 만 사용하고 물만 얇게 썬다.
- 사과 식초–과는 달리 내 케첩법(사용되는 혼합의 식초와 사과 식초),우리는 우리 것을 사용하여 엄격하게 사과 식초 여기에. 미묘한 사과 맛은 바베큐 풍미에 완벽합니다.
- 액체 연기-이 소스에 더 연기가 자욱한 바베큐 맛을주는 비밀 성분. 자체적으로 상대적으로 맛이 없지만 다른 모든 성분과 혼합되면 강화됩니다.,
- Keto 갈색 설탕-갈색 설탕을 위한 keto 대용품에는,이 성분 어떤 좋은 bbq 소스와 동의어인 그런 명백한 풍미가 있습니다. 에리스리톨이나 몽크 열매를 사용하면 단맛이 뚜렷하지 않습니다.
- 마늘과 양파 가루-여분의 맛을 더합니다. <리>소금-맛!
- 훈제 파프리카-소스의 연기가 자욱한 맛을 강화합니다. 일반적인 믿음과는 달리,훈제 파프리카는 매운! <리>물-모든 것을 얇게!,
지침
모든 재료를 작은 냄비에 넣고 잘 털어냅니다. 중간 열에,그것이 끓기 시작할 때까지 그것을 가열하십시오. 매우 낮은 것으로 줄이고 두껍게 될 때까지 4-5 분 동안 혼합하십시오. 더위에서 제거하고 소스를 식히고 두껍게 만드십시오.
팁을 최대한 저탄수화물 소스 바베큐
- 더 이상 당신은 끓인 소스,두꺼운 것입니다. 더 얇은 소스를 선호한다면 여분의 물도 넣으십시오.
- 열에서 꺼내기 전에 바베큐 소스를 맛보십시오., 너무 악몽이라면 약간의 여분의 감미료를 첨가하십시오. 그것이 충분히 짠 것이 아니라면 대시에 소금을 더 넣으십시오.
- 매운 킥을 위해 카이엔 고추 또는 붉은 고추 플레이크를 추가하십시오. 양자 택일로,당신은 심지어 그것이 두껍게 한 후에 몇몇 매운 소스 또는 버팔로 소스를 통해서 약동 할 수있다.
케토 요리법을 사용하여 아이디어 소스 바베큐
- BBQ 치킨 피자를 준비하 keto 피자 크러스트 또는 얼간 피자 크러스트. 바베큐 소스의 관대 한 층을 펼치고 갈가리 찢긴 닭고기,양파 및 치즈를 얹고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.,
- 아침 버거-케토 토틸라 안에 바베큐 소스를 뿌리고 스크램블 드 에그,베이컨,치즈를 채 웁니다.
- Veggie dipper-일부 버팔로 구운 콜리 플라워 물기 또는 심지어 두 번 조리 된 브뤼셀 콩나물과의 완벽한 페어링.
- 연어 마리네이드–추가 소스의 일부와 함께 달콤한 고추어 또는 팬에 구운 연어,한 스모키,달콤한 맛이다.
저장 및 냉동 소스 바베큐
- 을 저장소:바비큐 소스상에서 저장되고 냉장고,밀폐 용기에 또는 항아리입니다. 그것은 최대 2 주 동안 신선한 상태로 유지됩니다.,
- 냉동하려면:남은 소스를 냉동고 친화적 인 용기에 넣고 최대 2 개월 동안 냉동실에 보관하십시오.
더 많은 맛있는 케토 요리법을 시도해
- Keto 옥수수 칩
- 콜리플라워 mac 와 치즈
- 브로콜리 샐러드
- 베이글
- 크래커
케토베스(설탕을 무료입니다!)
Instructions
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In a small saucepan, add all your ingredients and mix well.,
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중간 불에서 가열을 냄비에 시작할 때까지 끓인다. 그것이 끓어 오르기 시작하면,매우 낮은로 줄이고 4-5 분 동안 저어. 열에서 제거하고 두껍게하기 위하여,완전하게 냉각하게하십시오.
메모
냉동하려면:남은 소스를 냉동고 친화적 인 용기에 넣고 최대 2 개월 동안 냉동실에 보관하십시오.,
Nutrition
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