몰리브덴 분류 금속 구성 요소 찾을 광범위하게 자연에서 질소를 고정 미생물 같은 박테리아. 몰리브덴은 인간,동물 및 식물 건강에 중요한 미네랄입니다. 그것은 특히 지방질과 탄수화물의 물질 대사에 있는 효소 그리고 원조의 생명 근원으로 봉사한다.

인간은 건강에 좋은 식단을 통해 쉽게 얻을 수있는 매우 적은 비율의 몰리브덴을 필요로합니다. 몰리브덴의 결핍은 인체에서 매우 드뭅니다., 그리고 이것이 몰리브덴 보충제가 덜 소비되는 주된 이유입니다.

가장 중요한 기능의 몰리브덴하여 촉매제 역할에 대한 효소 및 데 도움이 고장의 특정 아미노산에서 인간의 몸입니다. 몰리브덴 결핍이 드물다는 사실에도 불구하고 결핍의 증상에는 요산 생성 문제가 포함됩니다. 그것은 또한 아미노산을 포함하는 황의 더 낮은 물질 대사 비율을 포함한다., (1)

연구에 따르면 토양에 몰리브덴이 거의없는 지역에 거주하는 인구가 식도암의 위험이 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 몰리브덴은 다양한 식품에서 발견되는 중요한 미네랄 영양소이며 신체 과정의 조절에 적극적인 역할을합니다.

산화 방지제의 몰리브덴에 도움 셀 보호

항산화제에 대한 책임은 셀 보호하는 동안 또한을 방지하 셀 축적을 위해 노화,암 등의 만성 조건입니다. 그리고 몰리브덴에 존재하는 산화 방지제는 다르지 않습니다.,

몰리브덴은 중요한 항산화 역할을하는 신체의 효소를 활성화시킵니다. 이 성분들은 우리 몸에서 발견되는 자유 라디칼과 반응합니다.

이제 자유 라디칼이 세포를 완전히 파괴하는 결과로 세포 기능을 감소시키는 경향이 있음을 알아야합니다. 인간 시스템에 너무 많은 자유 라디칼이있을 때 암을 포함한 심각한 만성 질환으로 이어질 수 있습니다.이를 염두에두고 몰리브덴의 항산화 물질은 자유 라디칼을 중화시켜 건강한 세포를 손상시키지 않도록합니다., (2)

키 테이크 아웃:인체는 자연적으로 자유 라디칼을 생성 할 수 있습니다. 그래서 그들의 손상 효과를 중화하는 것이 중요합니다. 그리고 몰리브덴의 산화 방지제는 그 달성에 도움이됩니다. 그것들이 없으면 이러한 자유 라디칼은 번식하는 경향이 있으며 항산화 물질에 의해서조차도 통제하기가 더 어려워집니다.

금속 및 화학적 특성의 몰리브덴을 완화하는 대사질환

대사는 과학적인 용어를 사용되는 모든 화학반응에서 발생하는 인간의 몸입니다. 이것은 세포와 미생물을 살아있게하는 데 필요한 에너지를 생산하는 데 도움이됩니다., 신진 대사는 또한 에너지를 얻기 위해 분자의 분해를 담당합니다. 이것이 인체가 에너지 형성을 위해 신진 대사에 의존하는 이유입니다. (3)

이제 신진 대사가 무엇인지 알았으므로 몰리브덴의 가장 중요한 기능 중 하나를 명시 할 때입니다. 이 화학 원소는 우수한 대사 상호 작용 특성을 가지고 있습니다.

몰리브덴의 화학 물질뿐만 아니라 금속 성향은 연쇄 반응을 장려하는 유기 촉매 역할을합니다. 그리고 이것은 에너지 생산에 도움이됩니다., 또 다른 중요한 포인트를 주는 프로세스의 산소 전달을 향상 훌륭한 범위로 인해 이러한 체인의 반응에 의해 발생하는 몰리브덴.

우리 몸에는 몰리브덴을 함유 한 많은 효소가 있습니다. 가장 중요한 것은 황화물 산화 효소입니다. 이것이하는 일은 아황산염 화합물의 황산염으로의 전환을 활성화시키는 것입니다. 그리고 이것은 아미노산 함유 황의 건강한 신진 대사 속도를 유지하는 데 먼 길을 간다.

이 모든 것은 단지 몰리브덴이 신체에서 중요한 신진 대사 역할을한다는 것을 의미합니다., 그리고 이것은 주로 미량 광물의 금속 및 화학적 특성 때문입니다.

주요 테이크 아웃:신진 대사는 에너지 형성을 담당합니다. 그리고 몰리브덴은 건강한 신진 대사를 담당합니다. 화학 원소는 연쇄 반응을 활성화시켜 에너지를 생성하는 독특한 대사 특성을 가지고 있습니다. 그래서 몰리브덴을 함유 한식이 요법은 건강하고 균형 잡힌 신진 대사 활동에 필수적입니다.

몰리브덴 보호 혜택을 제공합에 대하여 암

영향을 미치는 우리의 암 세포는 기본적인 빌딩 블록의 몸입니다., 일반적으로 우리 몸은 우리가 필요로 할 때와 같이 새로운 세포를 생산하여 오래되고 손상된 세포를 대체합니다. 이주기의 모든 변화는 암의 징후입니다. 그리고 그러한시기에 우리 몸이 필요로하지 않을 때 새로운 세포가 생깁니다. 오래되고 손상된 세포는 더 오랜 시간 동안 계속 살고 있습니다.이것은 몰리브덴을 그림으로 가져 오는 것입니다. 미량 미네랄은 녹색 식품에서 니트로사민으로 알려진 암 유발 물질의 성장을 막는 토양에서 발견되는 필수 성분입니다.,

연구 결정하기 위해 실시하고 다른 원인의 다양한 종류의 암다는 것이 밝혀졌는 불충분한 수준의 몰리브덴에서 토양의 주요 원인이 암입니다. 토양에 몰리브덴이 없으면 식물의 성장에 영향을 미친다고 믿어집니다. 식물에서 발견되는 효소 인 니트로사민은 몰리브덴 함량이 충분하지 않으면 풍부하게 자라는 경향이 있습니다. 그리고 이것은 더 많은 니트로사민 세포의 개발을 장려합니다. (4)

또 다른 공부는 몰리브덴의 상관 관계를 긍정적으로 올 때 여성의 사망률을 관한 식도 및 췌장암입니다., (5)

키 테이크 아웃:에 존재하는 요소 몰리브덴에 대한 책임을 지지 않 형성과 성장의 암종양에 위치한될 수 있습니다. 또한,암으로 고통받는 인간,특히 여성의 사망률은 몰리브덴의 적절한 사용으로 감소한다고 믿어집니다.

몰리브덴을 활성화하는 효소를 위한 폐기물 제거

낭비 제거 또는 배설 시스템의 기관에는 낭비를 제거하는 제품에서 몸입니다., 는 동안 세포에 몸을 단백질을 분(거대 분자들은 건강을 위해 매우 중요한 구조 및 기능의 세포),그들이 생산하는 폐기물을 포함하는 요소. 이것은 탄소,질소,수소 및 산소를 함유 한 화합물입니다.

세포가 탄수화물을 분해하면 물 및 이산화탄소를 폐기물로 생성합니다. 우리 몸에는 배설을 담당하는 많은 다른 시스템이 있습니다. 그리고 신장은 가장 중요한 것으로 간주됩니다., 그래서 신장과 다른 장기가 기능을 제대로 수행하지 못하면 폐기물이 몸에 계속 쌓입니다. 이러한 건강에 해로운 활동은 인간의 생명을 위험에 빠뜨리는 경향이 있습니다.그런 경우 몰리브덴이하는 일은 비뇨기 계통을 활성화시키는 것입니다. 이것은 소변의 형태로 몸에서 물,요소 및 기타 폐기물을 적절하게 제거하는 데 도움이됩니다. 사실,그것은 또한 장려하는 다른 배설 기관과 같은 모공과 피부의 폐기물의 형태에 땀났다.,

몰리브덴은 요산의 형성을 통해 몸에서 질소 폐기물을 제거하는 훌륭한 일을합니다. 또한 우리 시스템에서 약물을 대사 할 책임이 있습니다. 이 몸을 활용한 모든 유용한 요소는 동안 밖으로 밀어내는 원치 않는 화합물의 형태로 소변입니다. (6)

주요 테이크 아웃:신체의 과도한 독성 폐기물은 매우 위험합니다. 그래서 이러한 맥락에서 몰리브덴은 폐기물 제거 효소를 활성화시키는 과정을 장려합니다. 이것은 최적의 수준의 몰리브덴이 소변의 형태로 몸에서 폐기물 입자를 밀어내는 능력을 가지고 있음을 의미합니다.,

몰리브덴 면역 시스템을 지원을 방지하는 빈혈

빈혈은 질병에서는 우리의 혈액에 포함되는 불충분한 양의 적색이 있습니다. 이것은 일반적으로 적혈구에서 발견되는 헤모글로빈의 부적절한 비율의 결과입니다. 헤모글로빈은 우리 혈액의 붉은 색을 담당하는 철분이 풍부한 단백질입니다. 이 철분이 풍부한 단백질은 폐에서 신체의 다른 부위로 산소를 운반하는 적혈구를 돕습니다.빈혈의 악영향에는 피로감이나 약화가 포함됩니다. 호흡 곤란,현기증 및 두통과 같은 다른 증상이 있습니다., (7)

그런 상태를 취급에 관해서,몸리브덴은 면역 계통을 지원하는 먼 길을 간다. 그것은 면역 체계가 질병에 맞서 싸우고 극복하도록 장려합니다. 실패를 치료하는 상태도의 형성으로 이어질 기타 면역 질환하는 동안 방해하는 몸의 수용량을 싸움에 대한 독소와 박테리아.

몰리브덴은 인간 시스템에서 이미 발견 된 철분을 적극적으로 동원하여 빈혈 상태와 싸웁니다. 여러분 모두는 지금까지 빈혈이 건강한 적혈구의 불충분 한 공급을 특징으로하는 일반적인 질병이라는 것을 알고 있습니다., 이러한 세포는 매우 중요 그들이 같이 전송하기 위해 필요한 산소의 나머지는 몸입니다.

는 말했다,몰리브덴과 상호 작용하는 비타민 B2 또는 리보플라빈의 콘텐츠에 몸을 달 철과 헤모글로빈. 그리고 그러한 활동은 충분한 적혈구의 건강한 발달에 기여합니다. (8)

주요 테이크 아웃:육류 나 콩과 같은 단백질이 풍부한 식단에는 다량의 몰리브덴이 포함되어 있습니다. 이것은 빈혈을 치료하기 위해 수혈 및 수술과 함께 철제 알약을 사용하지 못하게합니다., 몰리브덴은 다양한식이 품목에서 발견되며 빈혈을 예방하는 저렴하고 효과적인 공급원으로 작용합니다.

몰리브덴을 제어하는 데 도움이 됩 염증성 및 자가면역 질병

자가 면역 질환에 영향을 미칠 수 있습니다.는 거의 모든 부분의 몸입니다. 여기에는 신경계,심장,조직,피부,관절 등이 포함됩니다. 호흡기,소화기 및 배설 시스템과 함께.

자가 면역 질환의 전형적인 징후는 감염 또는 염증입니다. 이러한 증상은 종종 통증,발적,부기 및 고온을 유발합니다.,

자가 면역 질환이 당신에게 미치는 영향은 상태의 유형에 따라 다릅니다. 류마티스 관절염에서와 같이 병이 관절에 영향을 주면 관절 경직,기능 상실 및 통증을 경험할 수 있습니다. 갑상선염이나 그레이브스 병과 같이 갑상선에 영향을 주면 피로감,근육통 및 체중 감소를 유발할 수있는 능력이 있습니다. 그리고 경피증/전신성 경화증,전신성 홍 반성 루푸스 및 백반증의 경우 수포와 발진이 생깁니다., (9)

경우 무언가를 손상시키거나 위협 공격을 우리의 몸체,자동하고 자연적인 생물학적 응답니다. 그러나 이러한 염증성 및자가 면역 질환과 싸우기 위해서는 몰리브덴과 같은 미네랄이 인체에 반드시 필요합니다. (10)

Tetrathiomolybdate 는 4 개의 황 원자를 포함하는 몰리브덴의 형태에 지나지 않습니다. 이러한 구성 요소는 신체의 구리 수준을 떨어 뜨립니다. 그리고 이것은 차례로자가 면역,섬유 낭성 및 염증성 질환의 치료에 매우 효과적임이 입증되었습니다.,

Tetrathiomolybdate 는 폐 및 간 섬유화의 형성을 상당히 억제합니다. 이러한 제한이 먼 길을 간 방지 간에서 손상 아세트아미노펜하고 줄이는 심한 손상에 독소루비신(항생). (11)

키 테이크 아웃:을 유지하는 최적의 수준의 몰리브덴 쉽기 때문에 그것이 널리 존재하는 우리의 일상에 다이어트입니다. 그러나,그것의 결핍은 염증성 및자가 면역 질환의 발달로 이어질 수 있습니다., 다른 형태의 몰리브덴을 제공하는 경향이 생명을 변경하는 등의 혜택 강한 염증 반응과 강화의 면역 시스템입니다.

몰리브덴은 천식 알레르기를 치료하기 위해 아황산염 산화 효소를 활성화시킵니다

호흡 곤란은 천식을 의미합니다. 그것은 폐로 산소를 운반 할 책임이있는기도에 영향을 미치는 질병입니다. 이 상태를 경험하는 환자는 천식이라고합니다.

천식의 원인은 불분명하므로 어떤 사람들이 겪는 질병에서 그러나 다른 사람에도 불구하고,거실에서 같은 환경입니다., 천식이 어떤 자극제에 의해 유발 된 일종의 알레르기의 결과 일 뿐이라는 것은 보편적 인 진리입니다.

이러한 원인은 다음을 포함합니다 꽃가루가,곰팡이,애완동물 분노,먼지 진드기,바퀴벌레는 일반적인 차가운이다.

과 관련하여 이,몰리브덴의 아황산염을 해독하는 능력을 완화 관련된 위험과 황산 트리거는 천식을 앓고 계십니다. 유해한 화학 물질에 대한 신체의 초기 반응은 아황산염 산화 효소로 알려진 효소에 의해 활성화됩니다. 그래서 몰리브덴이하는 일은 아황산염 산화 효소의 생산과 배출을 향상시키는 것입니다., 이 활동은 신체와 상호 작용할 때 세균의 치명적인 화학적 영향을 감소시킵니다.이것은 신체가 충분한 양의 몰리브덴을받지 못하면 아황산염 산화 효소가 제대로 기능하지 못한다는 것을 의미합니다.

몰리브덴은 아황산염 산화 효소의 적절한 기능을 담당합니다. 그래서 당신의 시스템에 존재하는 아황산염을 무너 뜨리는 것이 주요 목표 중 하나입니다. 이 미네랄은 아황산염을 황산염으로 전환시키는 능력을 가지고 있으며,이는 어떤 식 으로든 신체에 해롭지 않습니다., (13)

키 테이크 아웃:에서 시도하는 전투 황산 활성화한 천식,그것의 중요한 소비하는 풍부한 다이어트에는 몰리브덴. 이러한 종류의 식품을 포함 렌즈콩,병아리 콩,콩,lima beans,곡물,감자,귀리,메밀,그리고 녹색 잎이 많은 채소.

몰리브덴은 몸에서 해독을 증가시키는 데 도움이됩니다

해독은 독소로부터 몸을 정화하는 과정입니다. 의학의 대안으로 사용되는 가장 효과적인 치료법 중 하나는 해독입니다., 이제 우리 모두는 몸에 치명적인 물질(독소)이 모여서 질병이 발생한다는 것을 알고 있습니다. 따라서 이러한 기존 독소를 제거하고 새로운 독소를 멀리하는 것은 해독 과정의 근본적인 부분입니다.

해독에 유용한 사람들이 겪는 질병 및 조건 등과 같은 고혈압,당뇨병,관절통,천식,관상 동맥 질환,편두통,높은 콜레스테롤 저렴한 포도당 수준,정서적 불안정,등등.

이러한 모든 증상은 해독에 중요한 역할을합니다., 몸에 축적 된 독소 때문에 먹고 수행하는 방식이 크게 영향을받을 수 있습니다. 따라서 몰리브덴의 증가는 박테리아 및 독성 반응을 감소시키는 데 먼 길을 간다. 이러한 반응은 염증 증상의 원인입니다. 그리고 몰리브덴은 그러한 증상의 악영향을 최소화하는 데 훌륭한 일을합니다.

무기물은 성분 알데히드 산화 효소의 배열에 있는 중요한 부분을 합니다. 알데히드 산화 효소는 효모와 주류 소화에 의해 배출되는 아세트 알데히드를 해독 할 수있는 능력이 있음을 알아야합니다., 아세트 알데히드는 특히 신장과 간에서 종양의 형성을 유도하는 독성 물질입니다. 또한 신체의 비타민 B 수준을 최소화합니다. 그리고 그것은 몰리브덴이 예방하기 위해 열심히 노력하는 것입니다. (15)

그래서 그것을 통합하기 위해 최선을 다 몰리브덴에서 당신의 매일 식단을 유지하는 시스템에서 무료 유해 요소에 존재하는 종류의 음식과 음료에 우리가 소비하는.

주요 테이크 아웃:몰리브덴이 해독에 도움이되는 것 이상을 수행한다고 말하는 것이 안전합니다., 술과 효모 소화의 악영향을 최소화하는 미네랄의 탁월한 능력은 종양의 발병을 예방하는 데 먼 길을 간다.

몰리브덴은 강력한 보조 인자에 대한 효소는 여러

몰리브덴 기능으로 보조 인자를 위한 많은 효소는 속도 중요한 화합물을 변경합니다. 이러한 변화는 신체의 잘 알려진 탄소,황 및 질소주기에 중요합니다. 몰리브덴의 존재는 크 산틴 산화 효소,아황산염 산화 효소 및 알데히드 산화 효소를 포함한 효소에 필수적입니다., (16)

인체에서 크 산틴 산화 효소는 주로 간에서 존재합니다. 간이 해를 입거나 손상을 입으면 크 산틴 산화 효소가 혈액으로 배출됩니다. 이것은 혈류를 오염시키는 경향이 있습니다. 그리고 과도한 양이 감지되면 심각한 간 문제를 지적합니다. (17)

그런 경우에,몸리브덴은 체크에 있는 크산틴 산화효소의 수준을 지키기에 책임 있습니다. 이제 아황산염 분리를 담당하는 아황산염 산화 효소에 대해 이야기합시다.

아황산염 산화 효소에 관한 것은이 효소가 우리의 신경 학적 건강과 직접 관련이 있다는 것입니다., 적절한 수준의 아황산염 산화 효소가 부족하면 극심한 신경계 문제가 발생합니다. 이것은 정신적 장애와 수축 된 소뇌 발달로 확장됩니다.

이러한 문제를 해결하기 위해,몰리브덴 역할을 cofactor for 황산화효소. 즉,신체에서 아황산염 산화 효소의 건강한 형성에 필수적입니다. (18)

마지막으로,알데히드 산화 효소는 간 및 다른 조직에서 발견되는 몰리브덴의 용매 화합물에 지나지 않습니다. 이 특정 효소는 질소 혼합물과 함께 알데히드의 산화 모두를 담당합니다.,

주요 테이크 아웃:몰리브덴은 효소 문제로 인해 발생하는 유전 대사 장애의 치료에 유용합니다. 인조 인자에 대한 효소와 같은 크산틴 산화,황산화효소,알데하이드 및 산화효소,몰리브덴 필수적인 요소입니다 인간의 몸입니다.

몰리브덴 황 함량 제공하는 영양한 혜택

유황은 구성 요소의 거대한 중요성을 우리의 웰빙입니다. 그러나 우리의 식단에는 최적의 수준의 황 아미노산이 포함되어 있지 않습니다. 유황이하는 일은 시스템에서 원치 않는 오염 물질을 해독하는 것입니다., 유황이 없으면 신체가 수많은 오염 물질을 제거하는 것이 거의 가능합니다. 이것은 몰리브덴이 필요할 때입니다. 이 특정 미네랄은 황 수준을 향상시켜 암의 형성을 방지하고 세포 증강을 촉진합니다. 몰리브덴의 특성은 결합 조직의 건강한 구조화에 중요한 역할을합니다.

지금까지 우리는 이미 아황산염 산화 효소에 대해 충분히 알고 있습니다. 몰리브덴 아황산염 산화 효소의 주요 기능은 아황산염을 황산염으로 변형시키는 것입니다. 이것은 기본으로 들릴지 모르지만 광범위한 이점이 있습니다., (20)

몰리브덴은 간 해독을 지원하는 데 먼 길을 간다. 아황산염 산화 효소의 보조 인자 역할을하는 능력 덕분입니다. 조직 개선 및 세포 보강은 황의 다른 두 가지 중요한 기능입니다. 그리고 몸에있는 몰리브덴의 존재는 유황이 가장 효율적인 방식으로 그것을 달성하도록 장려합니다.

주요 테이크 아웃:유황은 매우 중요하다고 여겨지지만 우리는 그것을 무시하는 경향이 있습니다. 그러나 위에서 설명한 것처럼 몰리브덴은 몸에 최적의 수준의 황을 제공합니다., 유황이 없으면 우리 몸에 존재하는 다른 효소가 제대로 작동하지 않습니다.

5 맛있는 몰리브덴 요리법

다행히도,몰리브덴에서 발견되지 않은 물,그리고 또한 다양한 영양분 포함하여,콩,체,곡물,푸른 녹색 야채,견과류와 기관의 고기입니다. 몰리브덴의 양은 식물을 기반으로하기 때문에 먼지에있는 물질의 척도로 표시된대로 변동합니다.

몰리브덴의 일반적인 결핍은 건강한 생활 방식을하는 사람들에게서 거의 볼 수 없습니다., 그래서 당신이 정상적인 식단을 섭취하고 있다면,당신은 그 결핍에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 다른 미네랄과 마찬가지로 몰리브덴의 변성에 대한 증거는 식품 품목으로 조리 될 때 보이지 않습니다.이 미네랄의 과다 복용은 다른 식습관,심지어 물까지도 가능합니다. 그 보충제를 사용하는 사람은 권장 복용량을 능가해서는 안됩니다. 보충제를 복용하기 전에 영양사 또는 의사의 상담이 필수적입니다.

몰리브덴이 제공하는 중요성과 이점으로 인해 아래에 주어진 것처럼 맛있는 요리를 요리하는 데 사용할 수 있습니다.,

완두콩 수프

완두콩,특히 분리 완두콩은 우수한 수용성 식이섬유,단백질 및 몰리브덴.

재료:

300gms 분할 완두콩

2 당근을 다진

2 진 셀러리 줄기

1 개의 대형 양파 썬

6 레몬 주스의 술

6tsp 의 딜

350gms 무너졌어

방법:

  1. 에 모든 재료를 넣 냄비 등과 같은 완두콩,당근,셀러리,그리고 양파입니다. 그냥 레몬 주스,딜,연어를 떠나 끓인다.

  2. 35-40 분 동안 요리하십시오. 일관성을 유지하기 위해 지속적으로 저어주십시오.,

  3. 다음으로 레몬 주스,딜 및 연어 반과 결합하여 3-5 분 동안 요리하십시오.

  4. 수프를 그릇에 붓고 남은 연어로 잘 장식하십시오.

스위스 Chard 몰리브덴이 풍부

잎이 많은 채소의 가족에서 스위스 chard 는 시금치와 케일 사이에 있습니다. 그러나 시금치처럼 몰리브덴이 풍부하여 단 몇 분만에 조리 할 수 있습니다.,

재료:

1kg 신선한 스위스 챠드

6 올리브 오일의 술

1 저민 마늘

핀치 분쇄한 고추

1/4 의 술 고 씨

방법:

  1. 씻어라 줄기는 근대로의 1 인치 조각을 따로 설정이 남은 줄기와 잎입니다.

  2. 중간 불에서 요리를 냄비에 올리브 오일과 결합으로 마늘,고추.

  3. 다음으로 마늘 조각과 고수풀 씨를 합친다. 30 초 동안 요리하십시오.

  4. 이제 스위스 chard 줄기를 넣고 3~4 분 동안 저열로 요리하십시오.,

  5. 기름과 마늘로 채드 잎을 던지십시오. 적어도 4 를 위해 요리하십시오. 사

치즈와 구운 베이컨

이 치즈와 구운 베이컨 레시피를 만족시킬 것이 당신의 미각을 둡니다.

재료:

8 조각의 밀 빵

6 의 술 버

8 체다 슬라이스 치즈

8 요리 슬라이스,절반 베이컨

4 큰 토마토

6 의 술 매운 브라운 겨자

방법:

  1. 열 큰 냄비를 중간 불.

  2. 모든 빵 조각,양면에 버터를 골고루 뿌립니다.,

  3. 빵 버터를 바른 쪽을 팬에 내려 놓습니다.

  4. 위에,레이어 추가,4 개의 치즈 조각,베이컨,토마토,그리고 나머지 4 치즈 조각입니다.

  5. 다른 빵 조각을 레이어 위에 놓습니다.

  6. 황금 갈색까지 양면을 6 분 이상 요리하게하십시오.

양고기의 간과 양파

있지만 모든 종류의 고기를 배달하는 몰리브덴만,간이에서 가장 높은 점수를 몰리브덴 수량입니다. 간의이 조리법은 최소한의 정리로 군침이 도는 것입니다.,

재료:

6 의 술 버

1 양파 썬

2 의 술 원당

½kg 양고기 간

100gm 밀가루

3 의 술 버

소금과 후추

방법:

  1. 녹 일부 버터를 중간 불로 가열합니다. 양파를 저어 부드럽게 될 때까지 요리하십시오. 설탕과 결합하여 양파가 갈색이 될 때까지 요리하십시오.

  2. 요리하기 전에 간을 잘 헹구십시오. 약 1 인치 두께의 두꺼운 조각으로 슬라이스하십시오.

  3. 중간 냄비에 남은 버터를 가열하십시오. 녹인 버터에 밀가루와 갈색으로 간 조각을 굴립니다.,

  4. 갈변 후 소금과 후추를 뿌려 맛을 낸다.

  5. 간은 갈색 양파로 잘 조리되었는지 확인하십시오. 열에서 제거하고 요리 한 밥으로 뜨거운 봉사하십시오.

꿀 설탕에 절인 구운 아몬드

견과류의 풍부한 자원을 가장 건강한 미네랄 때 그러나 설탕에 절인과 꿀,그들은 특별한 맛! 설탕에 절인 아몬드는 몰리브덴이 풍부하며 하루 중 언제든지 섭취 할 수 있습니다!,

재료:

60ml 꿀

3/4 의 술 분쇄 계피

1/4 의 술 분쇄한 생강

200gms 아몬드

6 의 술 설탕

소금이 맛

방법:

  1. 예열한 오븐 325F. 확산과 베이킹 시트둡니다.

  2. 저열 꿀,계피,생강을 팬에 넣고 잘 섞을 때까지 섞는다.

  3. 아몬드를 넣고 잘 섞어 아몬드를 코팅하십시오. 설탕과 소금과 결합하기 위해 따로 보관하십시오.

  4. 베이킹 시트에 꿀 코팅 아몬드를 펴고 15 분 이상 베이킹합니다.,

  5. 몇 번 잘 던져서 실온에서 식힌다.

그것을 감싸는

현미경 생물(박테리아)은 몰리브덴,철 및 황의 혼합물입니다. 그들은 암모니아를 만들기 위해 환경으로부터 질소를 정착시킵니다. 어떤 나중 단계에서 단백질을 만들기 위해 식물에 의해 사용됩니다. 고등 식물은 몰리브덴을 활용하여 단백질을 만드는 것 이외의 다른 종류의 질소 혼합을 활용할 수 있도록 도와줍니다. 동물과 인간은 음식에서 가공하는 DNA 의 아미노산 그리고 기초를 준비하기 위하여 몸리브덴을 이용한다.,

전체 곡물(특히 밀 세균),메 밀,귀리,채소(특히 녹두,렌즈콩,완두콩,콩고 리마 콩),감자,둔 그린 푸른 채소(특히 시금치),콜리플라워,간 및 다른 기관 고기는 좋은 식이야기를 몰리브덴.

만 몇 가지 연구에 수행되었는 인간을 나타내는 식이 부족의 몰리브덴을 가져올 수 있는 문제에 대한 해독하는 암 예방,또는 대뇌와 감각 시스템입니다., 그러나 그것은 또한 매우 낮은 소비의 몰리브덴을 통해 뻗어간을 둘 것인에서 위험의 문제 등 불균형 황 소화입니다.

몰리브덴은 모든 인간에게 중요한 영양소입니다. 이 미네랄의 가장 중요한 역할은 많은 효소를 활성화시키는 데 중요한 역할을한다는 것입니다. 또한 몰리브덴을 함유 한 효소가 50 개 이상 있다고 믿어지며이 숫자는 여전히 증가하고 있습니다.

앞으로 이동하면 몰리브덴의 영양 및 보조 인자 값을 부인할 수 없습니다., 비록 그 결핍은 드물지만 결핍의 가능성은 타격을받을 수 없습니다. 그러나,그것은에서 쉽게 사용할 수 있는 많은 건강 요소이지만 그것의 보충교재에도 사용할 수 있는 시장을 증가하는 필요한 몸은 수준의 몰리브덴.피>