의 끝으로 우리의 임신,우리 모두는지 확인 우리는 우리 아기 아이템,준비가리 출산 클래스고 신생아 배려 클래스,수행하는 병원에는 관광 등. 당신은 당신의 몸이 큰 하루를 준비 할 수 있도록 카이로 프랙틱 의사 또는 침술사를 볼 수도 있습니다. (내가 적극 추천합니다! 다)하지만 당신은 알고 있다는 것은 실제로 어떤 제품을 가질 수 있다는 가정에서 도움이 될 수 있는 더 나은 당신의 몸을 준비를 위한 노동 그리고 출생? 글쎄,있다!, 이 제품들로 아기의 큰 날을 위해 몸을 준비하십시오. 이러한 제안 중 하나를 복용하기 전에 항상 의사 나 조산사와 상담하십시오.

10 개 제품을 위해 몸을 준비하는 노동 그리고 출생

딸기 잎차

나는 확실히 당신은 모두 들었어하는 라즈베리잎 차를위한 좋은 여자를 마시는 동안 임신입니다. 하지만 왜 그런지 아십니까? 연구 결과에 따르면 실제로 출산 중 합병증과 개입이 적어 노동을 더 빨리 할 수 있습니다. 꽤 놀라운!,

또 다른 연구는 여성들이 정기적으로 소모되는 나무 딸기 잎차 가능성이 적은 가지 또는 출산 됩니다. 그들은 또한 가능성이 적은 필요 물에 의해 깨진 의료진 인공지막(AROM)–거나 필요한 제왕 섹션에서,집게,또는 진공 배달합니다. 기 때문에 이 모든 혜택 나가하기 위해 최선을 다했어 음료 1-3 컵 하루에 한번에 들어가 두 번째 임하는 것은 표준을 추천합니다. (의료 제공자와 먼저상의하십시오.,)

나는 여러 가지 라즈베리 잎 차 브랜드를 테스트했으며 Earth Mama 의 유기농 라즈베리 잎 차를 적극 추천합니다. 정말 맛은 그들의 차(일부 다른 나만의 브랜드를 시도했지 않으로 맛),그리고 내가 사랑하는 이들 제품은 USDA 인증 100%유기농입니다.

여기에서 살

경우 당신은 여전히에 대해 확신이 서지 않을 주는 딸기 잎차 시험,여기에 몇 가지 다른 놀라운 혜택에 대한 기대와 산후 여자

  • 할 수 있다는 사실을 줄이는 데 도움이 입덧(1).
  • 그것은 당신의 수축의 효과를 향상시킵니다., (2)
  • 그것은 노동 도중 그리고 출생 후에 고통을 감소시킵니다.
    • 라스베리 잎 차는 자궁과 골반 바닥을 강화하고 조율하는 데 도움이되므로 노동력이 짧고 덜 고통 스러울 수 있습니다. (2)
  • VBAC 엄마에게 유익합니다.
    • 여성들이 이전에 있었 C-섹션에서 높은 기회를 가질 수 있습니다 자궁의 파열은 여성보다하지 않았습니다. 에 의해 정기적으로 마시는 딸기 리프 티,여성도 VBAC 수 있는 강한 자궁(2),감소시키는 것을 도울 수 있는 자신의 기회의 자궁 파열 도움을 달성하 VBAC(질 출생 후).,
  • 그것은 높은 광천수를 가져 데에는 모유. (3)

출산 공

출산 공 본질적으로 운동 공는 우리가 사용할 수 있습니다 우리 몸에서 모양과 사용하는 동안 임신,노동,산후. 나는 매우 당신이 얻을 이러한 모든 단계 동안 출산 공을 사용하는 것이 좋습니다. 당신이 궁금하는 방법을 출생 공을 사용하여 동안 임신을 도움이 될 수 있습니다,여기에 몇 가지의 이점은 다음과 같습니다.

  • 을 장려하는 최적의 태아의 위치입니다.,
    • 어떻게이 작업을 수행합니까? 만,앉을 때에 출산 공지 못할 처지,그래서 당신은 당신이 앉아서 좋은,적절한 자세입니다. 유지의 핵심이 참여하고 좋은 자세를 유지하는 데 도움이 당신의 몸에서 선형,그리고 격려하기에 최고의 위치에 대한 노동 그리고 출생. 아기가 좋은 위치에,그것은 당신의 노동 빠르게 진행할 수 있습을 덜 고통스럽고 더 즐겁게 탄생!
  • 그것은 여는 골반과 엉덩이는 아기를 격려 드롭을 낮추의 골반으로.,
  • 아기가 골반에서 더 낮게 떨어지면 아기의 머리가 자궁 경부에 압력을 가하여 팽창과 오손을 조장 할 수 있습니다.
  • 하기 그림 8 과 엉덩이 원 앉아있는 동안에 출산을 볼 수 있도록 격려는 노동을 시작합니다.
    • 물론,이것은 여성이 만기일 근처에 있고 여성의 몸과 아기가 모두 준비가되어 있다고 가정합니다. 이것이 당신이 조산 노동에 들어갈 것이라는 증거는 없습니다.,

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무엇인지 궁금해하는 경우 크기 출산 공해야 합 구매,여기에는 다음과 같이 하는 것이 좋습니다.

  • 55cm 볼는 경우에 당신이 5’4″또는 짧
  • 65cm 볼는 경우에 당신이 5’4″and5’10”
  • 75cm 볼는 경우에 당신이 5’10″또는 키

땅콩 공

또 다른 좋은 제품을 사용하는 동안 세 번째 임신을 위해 몸을 준비하는 노동 그리고 출생은 땅콩 공입니다. 처럼 출산 공,땅콩 공을 얻을 수 있습니다 당신의 아기는 더 나은 위치에서 노동을 위해,당신을 도울 수 있는 이동 노동으로 더 빨리 더 빠르다., 에 앉아서 땅콩 공 당신을 필요로 쪼그리고 깊은 이상 출산 공지 않는 다는 데 도움이 열리 골반도 많고 적용할 수 있습니다.더 직접적인 압력에는 자궁경부을 촉진하는 팽창과 버리고 없애. 땅콩 공에 대한 자세한 내용은 이것을 읽으십시오.

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Epi-no

중 하나의 대부분의 일반적 관심사의 임신한 여성은 두려움을 찢어의 출산하는 동안. 나는 그 여성 중 한 명 이었으므로 이해합니다. 나는 찢어 질 가능성을 줄이기 위해 할 수있는 일이 무엇이든하고 싶었습니다., 내 doula 고객 중 몇 명은 임신 중에 Epi-nos 를 사용하여 노동과”불의 고리를 위해 질과 회음부를 준비했습니다.”그리고 당신은 무엇을 알고 있습니다,그들 대부분은 전혀 찢어지지 않았습니다! 눈물을 흘린 몇 명은 바늘조차 필요없는 사소한 열상 만있었습니다. 이것은 내가 임신 중에 Epi-no 를 사용하기에 충분한 증거 였고,나는 그것을 충분히 추천 할 수 없다. 그것은 내 몸을 스트레칭하도록 훈련시키는 데 도움이되었으며,궁극적으로 8 파운드 6 온스짜리 아들을 낳았을 때 찢어지지 않도록 도왔습니다. 두 엄지 손가락!,

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윤활유

을 원하지 않는 경우에 투자하는 에피 다음,좋은 대안은 회음부 마사지입니다. 에 의해 명시된 바와 같이 미국의 임신협회,”회사 동안 임신을 포함,부드러운 매뉴얼의 스트레칭하는 조직 형태의 탄생하고 있습니다., 의 혜택을 이 고대 연습이 있었는 연구자에 의해 연구가 있는 강력한 과학적 증거를 나타내는 정기적으로 완료되면에서 지난 3~4 주 의 임신,회음부 마사지 증가시킨 수있는 기회를 제공하기 질 손상시키지 않고 귀하의 회음부,결과는 감소의 기회를 찢고 외음 절개.”

회음 마사지를 수행하는 것은 여성이 임신에 더 따라있을 때하기가 어려울 수 있습니다. 이것이 파트너가이 작업에 도움을 줄 것을 권장하는 이유입니다., 회음 마사지를 수행 할 때,그녀에게 회음 조직의 불편한 스트레칭을 더 편안하게 할 수 있도록 좋은 윤활제를 사용하십시오. 그녀는 그것에 대해 당신에게 감사 할 것입니다!

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Hypnobabies

으로 탄생을 둘라,나는 몇 가지 놀라운 출생,하지만 내가 말을의 일부는 가장 놀라운 출산이 되었었다 Hypnobabies 발생합니다. Hypnobabies 는 인증 된 강사가 교실 환경에서 또는 자율 학습 과정을 통해 제공되는 완벽한 6 주 출산 교육 과정입니다., 그들은 모두 커버에 대해 건강을 유지하는 동안 임신,변경 몸에서 동안 임신 및 노동,선택에 대해 의 절차와 약물 생성,출생을 계획,일찍 일기 더 있습니다. 그러나 Hypnobabies 를 다른 출산 방법과 차별화시키는 것은 그것이 정신적으로 출산을 위해 어머니를 준비하는 방법입니다. 여성들은 통제력이 뛰어나고 편안하며 궁극적으로 훨씬 더 즐거운 경험을합니다. 나는 그것에 대한 증인이었고,그것은 정말로 믿을 수 없다.코스를 수강하는 것만으로도 완전히 도움이되지 않을 것이라고 말해야합니다., 여자 매일 연습을 듣고,자신의 트랙을 매일,그리고 저지 Hypnobabies 프로그램은 훨씬 더 많은 성공적인 데서”고통없는”Hypnobabies 니다. 내가 가본 탄생은 말 그대로 모든 여성들이 희망하고 꿈꾸는 노동과 출산처럼 보입니다. 나는 당신이 그것을 들여다 볼 것을 매우 제안합니다!

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날짜

날짜는 귀중한 식량을 위해 임신한 여성과 여성에 대한니다. 여기에는 이유:

  1. 날짜 일부 자극에 도움이 되는 근육을 강화의 자궁 선도 쉽게 배달합니다.,
  2. 연구는 날짜는데 도움을 줄 수 있습 배달 이후 그들은 자궁경부 확장 기간을 줄일 노동에 대한 필요 유도 확대.
  3. 날짜에는 옥시토신이 포함되어 있습니다. 몸에있는 모든 출생 전 준비는이 호르몬 덕분에 이루어지며,또한 어머니의 우유 분비를 시작합니다.
  4. 날짜의 당은 포도당이 아닌 과당이기 때문에 약화 된 신체에 에너지를 공급하여 신속하게 활력을 불어 넣을 것입니다. 이것은 특히 노동을하는 여성에게 도움이됩니다.,
  5. 임신 한 여성의 일일 비타민 a 요구량은 날짜가 풍부한 800ugs 로 증가합니다(베타 카로틴).
  6. 날짜에는 엽산이 포함되어있어 위험한 출생 결함 예방에 도움이됩니다.
  7. 배달 후 산후 출혈을 예방하기 위해 날짜가 주어집니다.

그 뿐만 아니라,날짜가 최고의 음식을 위해 모유 수유 어머니가 포함되어 있기 때문에 요소가 풍부하게 우유와 영양분을 만드는 건강하고 질병 저항하는 아기입니다.,

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부드러운 탄생

I 맹세합니다. 여러분,나는 밀기 시작할 필요가 있기 전에 4 시간 동안 진정한 노동에 불과했습니다. 그리고 그것은 나의 첫번째 탄생이었다! 나는 이런 식으로 느끼는 유일한 사람이 아니다. 많은 여성들은 부드러운 출생이 빠르고 덜 고통스러운 노동을하도록 도왔다고 주장합니다. 그것이 위약 효과이든 아니든,이 일은 정말로 내 몸이 열리는 것을 도왔습니다., 부드러운 탄생을 청구:

  • 덜 고통 중에 노동 그리고 배달
  • 미리 확장기 전에 불편함을 느꼈
  • 짧고 쉽게 노동
  • 짧은 회복시간
  • 90%이상의 여성들이 시도 원래의 부드러운 탄생식 추천 가족과 친구들!

나는 그것에 대해서만 큰 말을 들었으므로 임신 중에 직접 사용하기로 결정했습니다. 나는 그것이 무엇을 해칠 수 있을까? 그리고 내가 한 것이 너무 기쁩니다. (분명히 복용하기 전에 의사 나 조산사와상의하십시오., 용)건강 관리 공급자에게 녹색 빛을 사용하여 부드러운 출생,당신을 복용하기 시작 그것은 5 주 전에 예상일 수 있습니다. 그것은 노동과 출생을 위해 몸을 준비하는 좋은 방법입니다.

  • 1 주차:아침과 저녁 식사 전에 1/4 티스푼을 섭취하십시오.
  • 주 2:식사 전에 1/4 티스푼을 매일 3 번 복용하십시오. 배달 될 때까지이 복용량을 유지하십시오.

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달맞이꽃유

에 접근하는 경우로 인한 날짜 또는 통과,그것을 하나의 옵션을 수 있다는 생각은 달맞이꽃 오일입니다., 달맞이꽃 오일은 앵초 식물 씨앗에서 추출한 허브 오일입니다. 많은 여성들이 사용 달맞이꽃유에 대한 수십 년 동안 도움을 자궁 경관과 함께 팽창 준비를 위한 그들의 시체를 위한 노동.

면 달맞이꽃유되지 않을 유도한 노동당 se 때,그것이 구두로 또는 질식,그것은 믿고 행동으로 프로스타글란딘는 부드럽게 익 자궁경부. 자궁 경부가 숙성됨에 따라 수축이 유발되어 노동 또는 브랙 스톤 힉스 수축으로 이어집니다. 또한 자궁 경부의 연화는 노동과 배달을 더 빠르고 쉽게하는 데 도움이 될 수 있습니다.,

나는 달맞이꽃 기름이 그들의 몸이 노동에 들어가는 것을 도왔다 고 주장하는 몇몇 여성들을 알고 있습니다. 몇몇 증거는 달맞이꽃유의 온화한 프로스타글란딘 효과만 노동에서 준비되어 있는 여자를 제공하고 실행할 수 없는 상태입니다 조 노동. 그러나 많은 산부인과 의사들은 조기 진통의 위험이 있으며 권장해서는 안된다고 강하게 느낍니다. 이것이 귀하가 귀하의 진료 제공자와 사전에 논의해야하는 이유입니다. 임신 40 주 이전에 노동을 유도하려고하지 마십시오.,

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임신을 책과 탄생을 긍정

뿐만 아니라 당신은 필요 물리적으로 준비하신의 신체를 위한 노동 그리고 출생,하지만 당신은 정신적으로 준비해야뿐만 아니라. 나는 항상 출생이 다리 사이가 아니라 귀 사이에서 일어난다 고 말합니다. 나는 노동과 출산이 육체보다 훨씬 정신적이라는 것을 의미합니다. 앞으로 다가올 일에 대해 마음을 준비한다면,당신이 할 수 있다고 생각했던 것보다 더 많은 것을 성취 할 수 있습니다., 만약 당신이 자신을 교육하고,듣고 긍정적인 탄생을 이야기하고,자신을 둘러싸고 긍정적인 탄생을 판단,당신의 마음을 준비하고 흥분을 위해 당신이 큰 출산일!

여성이 노동과 출산을 위해 몸과 마음을 준비 할 수 있도록 권장하는 다른 제품이 있습니까?

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