경우에 당신이 임신,당신은 아마 이미 깨달았는 당신의 몸을 재생할 수있는 모든 종류의 장난 트릭습니다. 아마도 당신은 당신이 싸우고 입덧,또는 당신의 피부가와 유사한 자신의 사진에서 여덟 번째 학년,어쩌면 그것은 당신이 깨어난 세 개 또는 네 다섯 시간 동안 밤을 사용 욕실이 있습니다. 임산부를위한 매장에는 모든 종류의 놀라움이 있습니다., 간과 할 수없는 하나는 두려운 핫 플래시입니다.
성:아니라 폐
우리 모두에 대해 들어춘–그 불편한 에피소드는 떠나는 중년의 여성 플러시와 땀으로 그들이 이동이 폐경이다. 글쎄,여기에 약간의 맛있는 가벼운 음식이 있습니다:그들은 임신 중에도 일어날 수 있습니다. 그들이 임신 중에 우리 중 많은 사람들을 동반하는 이유는 변동하는 호르몬 수치 때문입니다. 폐경기와 마찬가지로 임신은 우리의 호르몬에 혼란을 야기합니다. 우리 몸이 이러한 변화하는 수준의 균형을 유지하고 조절하려고 할 때,우리는 그 규제의 부작용을 경험합니다.,
일과성에 관한 사실
- 일과성은 임신의 정상적인 부산물입니다.
- 3 명의 여성 중 1 명은 임신 중 어느 시점에서 일과성을 경험할 것입니다.
- 임신하지 않은 여성과 반대로 임산부에게는 일과성 홍조가 5 배 증가합니다.
- 변화 호르몬 수준은”내뿜기”또는 저희에 오는 열의 섬광의 감각 귀착되는 혈류량을 증가시킵니다.
- 일과성은 또한 목,가슴 및 어깨 지역에 있는 빨강,splotchy 피부 보통 귀착될 수 있습니다.,
- 일과성은 종종 몇 초에서 몇 분까지 어디에서나 지속됩니다.
- 일부 여성들은 첫 번째 삼 분기에 일과성 홍조를보고하지만 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 가장 흔합니다.
- 90%여자의 보고서는 계속과성의 전달 후에,특히 어머니의 모유 수유로 그들의 몸을 조절하는 변동은 호르몬 수준이다.
동안성은 기본적으로 피할 수 없는,거기에 몇 가지 일들을 할 수 있는 자신의 불편을 완화하기 위해.,
핫 플래시 중에 자신을 더 편안하게 만드는 방법
- 필요에 따라 제거 할 수있는 얇은 층으로 옷을 입으십시오.
- 면,린넨 및 양모와 같은 천연 섬유를 착용하십시오. 합성 물질은 열을 유지하고 심지어 당신을 가렵게 만들 수 있습니다.
- 잠자는 동안 밤에는 침실 온도를 시원하게 유지하십시오.
- 유 스프레이 병에 물(아마 총으로 레몬)에 냉장고와 안개의 얼굴과 함께 식힌 물을 느낄 때는 플래시습니다.<리>수분 유지.,
- 심호흡 운동을 사용하여 혈압을 조절하고 체온을 조절하는 데 도움을줍니다.
- 스트레스 수준을 낮추십시오.
- 건강한 체중을 유지하십시오.
- 탄수화물 섭취량 감소-탄수화물은 체온을 증가시킵니다.
- 혈당치를 유지하기 위해 깨끗하고 건강한 음식을 자주 먹습니다.
동안성은 거의 항상 무해하고 필요하지 않은 즉시 의사의 치료를,그것은 여전히 좋은 생각하여 보고서 그들의 의사 규칙을 모든 가능한 기본 조건입니다., 또한,당신이 생각하는 경우 추가 열 당신 느낌을 수열과하지 않는 뜨거운 플래시,확인 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으. 에서 가능한 이벤트가 무엇을 겪고 있는 그냥 일반,run-of-the-밀 핫 플래시,다음의 일부 제안은 위에 나열된 자신에게 최대한 편안하고 밝은 측면에서–그들은 빠른,상대적으로 고통 없이,그리고 그들은,너무를 전달합니다.