는 방법을 선택하는 가장 건강한 옵션에서는 맥도날드's Menu

골든 아치와 동의어가되었는 지방,죄로 가득한 맛이 풍부합니다. 맥도날드는 폭식의 웃는 붉은 코 얼굴이되기 위해 지구를 뛸 미국의 아이콘입니다. 후보 슈퍼 크기에 대해 학습은 영화의 역할에 노출 건강 관심사를 받지 않은 미국 대중과 무한한 손가락을 가리키는을 위한 비만 전염병이,내가 결정하는 작은 영양 연구의 나 자신입니다.,

다큐멘터리의 2004 년 출시 이후 많은 것이 바뀌 었다고 말할 것입니다. 진실은 맥도날드에서 실제로 건강하게 먹을 수 있다는 것입니다.*마이크 드롭.*나는 고단백,저칼로리,저지방 유형의 다이어트 식품에 대해 충분히 이야기하고 있습니다. 유레카? 나는 그렇게 말할 것입니다. 다음 메뉴 항목에 충실하면 돼지 저금통을 열어 균열하지 않고 흐트러진 작별 인사에 키스 할 것입니다… 그냥 spraaaang 휴식 시간에.

Egg McMuffin

Egg McMuffin 은 항상 궁극적 인 배가됩니다. 틀림없이 최고의 시식 메뉴 항목 일뿐만 아니라 단백질 필수품으로 포장되어 있습니다., 이 나쁜 소년은 300 칼로리 만 가진 전체 18 그램의 단백질을 가지고 있습니다. McMuffin 의 스며 나오는 yumminess 의 영양적인 위쪽은 단백질 아침 식사,점심 식사 또는 저녁 식사에 적합합니다. 셋을 위해 그것을 먹는 나를 잡아라.

나는 달걀 흰자위 기쁨 McMuffin 위에 전통적인 달걀 McMuffin 으로 탐닉한다고 말한다. 후자는 단지 260 칼로리,그것은 없다 2 그램 단백질의 부족으로 카로티노이드 및 건강한 지방산 노른자에서의 전체다.,

과일’N 르 파르페

요구르트에 완벽한 작은 뭔가 달콤한을 억제합니다. 이 품목에는 150 칼로리 만있는 단백질 4 그램과 지방 2 그램이 맥도날드의 전형적인 과자를 완벽하게 대체 할 수 있습니다. 뜨거운 카라멜 선디를 평화롭게하십시오. 파르페는 디저트가 될 정도로 설탕이 많지만 간식으로도 충분히 가볍기 때문에 이 일에 독을 고를 수 있습니다., Skip 일반적인 포스트-햄버거 월오탱 좋아하는 이 과일을 즐겁게 다듬는 동안 여전히 귀하의 설탕을 수정 나는 것입니다.

장인 구운 닭 샌드위치

장인 구운 닭고기위한 완벽한 단백질 기반 점심 또는 저녁 식사를 위해 당신에 당신의 지갑을 조금만 엄격한 있습니다. 단지 380 칼로리와 7 그램의 지방에서 무려 37 그램의 단백질을 얻습니다. 벌킹 시즌 누구?, 또한,당신이 빵을 잃으면 당신은 자신에게 영양 정보에 나와있는 44 탄수화물의 상당한 덩어리를 저장합니다.

경우 같은 느낌이 영양적으로 과시 조금 더 이상 구운 닭 샌드위치지만 아직 충분하지 머리에 대한 햄버거,맥치킨이 좋고,조금 더 매력적인 대안입니다.

남서 구운 닭고기는 샐러드

있지만 더 많은 샐러드 메뉴에 스틱 사운드를 피하는 튀김 닭고기와 베이컨에서 다른 옵션이 있습니다., 이 샐러드의 채소와 닭 가슴살은 총 37 그램의 단백질을 350 칼로리 만 제공하기 위해 함께 제공됩니다. 이 항목은 영양 가치와 실제 식사로 분류 될만큼 충분히 채워지는 것 사이의 완벽한 균형입니다. 당신이 드레싱에 쉽게 가면,당신은 또한 자신에게 불필요한 나트륨과 지방을 절약 할 수 있습니다.

추가적인 건강 정보를 기동의 주위에 당신의 방법까지 빛 빨리 음식 메뉴를 포함한 수신 거부의 샘물을 마시고 고집을 Dasani 물과 함께 교환하는 상징적인 측면을의 감자 튀김 apple 조각 또는 귀염둥이 클레멘 타인입니다., 지만 과일 스무디 것 같이 건강한 대안을 소다,그들은 단지로 많은 설탕이지 않은 경우 더 많은,일명 피할 수 있습니다. 이 메뉴 항목에 충실하면 모든 다이어트 유행,술 취함 및 치트 식사를 통해 계속 좋아할 수 있습니다.