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첫 번째로 오늘의 식사, 아침 식사가 유일하게 중요합니다. 그것은 우리가 어떻게 시작 낮고 식사를 우리가 선택한 모든 것에 영향을 미칩니까? 좋은 아침 식사는 얼마 지나지 않아 에너지 충돌을주지 않으면 서 활력과 만족감을 느낄 수 있습니다., 물론,당신이 좋은 아침 식사를 정의하는 방법은 당신이 자란 곳에 달려 있습니다. 이것이 바로이 게시물이 전통적인 영국식 아침 식사 음식에 초점을 맞추고있는 이유입니다.
에 대한 우리의 미국 독자들이,이들 중 일부는 아침 식사가 음식이 익숙한 소리와 맛있는 동안,다른 사람들 수 있는 이상한 소리,적어도이다. 개인적으로,저는 좋아하는 많은 영국식 아침 식사가 음식을 선택으로는 종종 풍미있는 단백질이 가득.
단백질이 풍부한 음식은 당신을 충만하게 유지하는 데 도움이됩니다. 그들은 당신이 30 분 후에 간식을 갈망하기 시작하지 않을 것이라는 것을 의미합니다., 에 있는 단백질의 아침에,당신이 느린 에너지의 방출하는 것입니다 당신이 계속 점심 때까지 아무 문제가 없습니다.
이 효과는 집중력과 체중 감량에도 중요 할 수 있습니다. 그래서 목록을 파헤 치자.,
전체 영어 아침 식사
이 요리라고 불릴 수 있 전체 영어 아침 식사(나 때로는 단지 영국식 아침 식사)지만,그것은에서 멀리 아침 식사만에서 먹 영국입니다., 아직도,요리는 너무 유명하기 때문에 우리의 목록을 시작하기에 완벽한 장소입니다.
식사는 기본적으로 선택의 튀긴 음식(그래도 이름으로 튀김). 소시지와 베이컨은 거의 항상 특색 지어집니다. 돼지고기 소시지는 가장 일반적인 선택은 여기에,하지만 다른 형태의 소시지가 대신 사용될 수 있습니다.
다른 일반적인 추가에는 구운 콩,계란,버섯,구운 토마토 및 토스트가 포함됩니다. 요즈음,이 유형의 아침 식사는 전 세계 영어권 국가의 많은 카페에서 흔히 볼 수 있습니다., 그것은 때로는 하루 종일 아침 식사보다는 하루 종일 아침 식사로 제공됩니다.
드롭 스콘
드롭 스콘 이동해 몇 가지 다른 이름을 포함하여,스카치 팬케이크 및 pikelets. 그들은 놀랍지 않게 스코틀랜드에서 발명되었지만 지금은 영국의 많은 지역에서도 인기가 있습니다.
스콘은 일반 팬케이크를 준비하는 것처럼 뜨거운 프라이팬에 배터를 요리하여 만들어집니다., 사용 된 재료는 계란,우유 및 밀가루를 포함하여 팬케이크와도 유사합니다.
이러한 요소는 드롭 스콘과 팬케이크가 맛이 매우 비슷하다는 것을 의미합니다. 그러나 드롭 스콘은 더 무겁고 두껍고 밀도가 높은 질감을 갖는 경향이 있습니다. 그들은 확실히 팬케이크만큼 푹신하지 않습니다.
사용할 수 있는 유사한 토핑을 드롭 스콘으로 팬케이크가 있지만,신선한 과일이나 크림을 보다 더 많이 쏟아지는 아침 식사 음식에 있습니다. 시간 중 일부는 스콘도 미리 준비 하 고 토스터에서 가열 구입할 수 있습니다.,
Crumpets
Crumpets 은 일반적인 영어로 음식을 위해 하루의 모든 시간. 는 케이크가 최고의 유형으로 간주됩의 빵이나 케이크,하지만 질감과 맛이 다른 것보다 다른 대부분의 빵 기반 제품입니다.
Crumpets 는 일반적으로 토스트 한 다음 버터로 따뜻하게 먹습니다. 크럼펫의 구멍은 버터가 빨리 흡수된다는 것을 의미합니다.
Crumpets 는 자신의 풍미가 강하지 않으므로 달콤하거나 짭짤한 토핑으로 쉽게 준비 할 수 있습니다., 단순히 크럼펫 위에 버터를 퍼 뜨리고 그것을 먹는 것은 쉬운 아침 식사 접근법입니다. 더 많은 단백질 포장 무언가를 위해,당신은 데친 계란 또는 2 개를 또한 시도 할 수 있었다.
다른 인기있는 토핑에는 잼 또는 마 마이트가 포함됩니다.
Kippers
생선을 위해 아침 식사가 수 있는 이상한 소리입니다. 그럼에도 불구하고,키퍼는 일반적인 영국식 아침 식사 음식입니다. 키퍼는 내장이 된 청어입니다. 양념을 치고 차가운 훈제.
여러 단계는 키퍼를 만드는 과정이 길다는 것을 의미합니다., 이것은 특히 대부분의 아침 식사가 키퍼 자체를 준비하지 않기 때문에 인기가 높아지는 것을 막지는 못합니다. 대신 키퍼를 쉽게 구입할 수 있습니다. 이것들을 맛있는 따뜻한 아침 식사로 바꾸는 것은 전혀 많은 일을하지 않습니다.
그로 토스트에
으로 당신은 이미 알고,영국이 더 많은 풍미있는 식사보다는 선택권을 찾을 수 있습니다. 토스트에 마 마이트는 이들 중 하나입니다.,
동안의 아이디어를 확산에서 토스트 요구하지 않는 많은 설명,그것의 마이트에 대한 작은 이것으로 확산이 정말 특별하다. 그것은 뚜렷한 짠 맛을 제공하는 효모 추출물로 만들어집니다.
마마이트의 풍미가 강하다. 부인할 수는 없습니다. 그것은 또한 분열 적입니다. 어떤 사람들은 확산을 사랑하는 반면 다른 사람들은 그것을 전혀 참을 수 없습니다. 미국인들은 종종 미국 음식에 비슷한 맛이 거의 없기 때문에 특히 처음 시도 할 때 마 마이트에 어려움을 겪습니다., 아직도,Marmite 는 때때로 당신이 시간에 그것을 즐기기 위하여 올지도 모른다는 것을 의미하는 취득한 맛이라고 칭한다.
구운 토스트에 콩
여기에는 다른 풍미있는 조식 선택 중 하나가 필요 없는 많은 설명에서 모두. 당신은 단순히 콩을 가열 한 다음 버터 토스트에 그들을 제공하고 있습니다.그렇게하면 매우 쉽게 즐길 수있는 풍성한 아침 식사가 제공됩니다. 그것은 당신을 유지합니다 전보다 훨씬 더 오래 달콤한 확산에서 토스트와 당신을 포기하지 않을 혈당 핀다.,
케 저리이
케 저리이 재미있는 요리에 의존하는 인도 맛,그러나 아직도의 오랜 역사를 가지고 인기를 영국에 있습니다. 요리에는 연기가 자욱한 생선,단단한 삶은 달걀 및 쌀과 함께 다양한 카레 향신료가 포함됩니다. 훈제 대구 중 하나의 가장 인기있는 종류의 물고기에 사용되는 케 저리이지만 다른 종류의 물고기도 사용될 수 있습니다.
인도의 풍미에도 불구하고 요리에는 영국의 요소도 있습니다. 한 가지로,접시의 원래 버전은 생선을 전혀 포함하지 않았습니다., 물고기가 조리법의 인도 버전에서 사용 되었다면,그것은 훈제보다는 신선했을 것입니다.
kedgeree 의 많은 버전은 특히 finnan haddie 에 의존합니다.이 haddock 은 이탄과 녹색 나무를 사용하여 냉연합니다. Finnan haddie 는 원래 스코틀랜드에서 개발되었지만 haddock 은 런던과 영국의 다른 지역에서도 인기를 얻었습니다. 그 문제에 대해,Finnan haddie 는 여전히 스코틀랜드에서 아침 식사로 즐기며,일반적으로 우유에 데친 상태로 제공됩니다.,
kedgeree 의 풍미가 당신이 아침 식사로 기대하는 것이 아닐 수도 있지만,이 요리는 매력적입니다. 물고기의 포함은 이것이 아침 식사 채우기를 만드는 것을 돕기 때문에,역시 효과적이다.
거품 및 Squeak
이름이 될 수 있습 odd,거품을 삐걱이는 풍성한 뷔페 아침 식사,하나는 그 이상이 있는 경우 긴 하루 앞서 당신입니다. 접시가 거의 이제까지 두 번 같은 방법으로 만들어지지 않기 때문에 거품과 끽끽 소리에 대한 단일 조리법이 없습니다.,
대신,거품과 끽끽 소리는 크게 얕은 튀김 된 남은 음식으로 구성됩니다. 감자와 양배추는 특히 일반적인 성분이지만 다른 남은 야채도 종종 첨가됩니다.
Bubble and squeak 는 전날 밤에 무거운 식사를했다면 가장 잘 작동합니다. 식사는 일요일 로스트 저녁 식사 후 또는 크리스마스 후에 돌아 다닐 남은 음식이 많을 때 특히 일반적입니다. 당신이 거품과 끽끽 소리를 할 때 당신이 알고 있다면,당신은 쉽게 전날 밤에 약간의 여분을 요리 할 수 있습니다.,
란군
이 아침 식사도 조금 더 잘 알고 있습니다. ‘군인’은 다음 콧물 계란에 덩크되는 토스트의 스트립입니다. 토스트는 더 즐거운 풍미 대비를 만들기 위해 미리 버터 칠 수 있습니다.
가장 큰 도전은 당신의 달걀을 정확하게 얻는 것입니다. 그것은 필요 요리를 충분히 안전하면서 노른자 콧물을 찍어 군인입니다.,
차와 비스킷
이 클래식 아침 식사할 시간이 없어 아침이나 느끼지 않아 먹습니다. 차 한 잔은 어쨌든 고전적인 영어 선택이지만,비스킷을 몇 개 가지고 있으면 적어도 위장에 무언가를 얻고 있음을 의미합니다.
자,분명히하기 위해,우리는 여기서 미국 비스킷에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 영어 용어는 크래커 또는 쿠키와 같은 파삭 파삭 한 구운 제품의 유형을 나타냅니다.,
차와 토스트
우리는 이미 언급했 토스트와에 차이 목록,그래서 아이디어를 갖는 두 가지를 동시에 안 놀라운 일이 아니다. 이 항목들 중 어느 것도 특히 채우지는 않지만,둘 다 준비하고 먹는 것이 빠릅니다.
베이컨 샌드위치
여기에 인기있는 또 다른 아침 식사가 있는 풍미 가득으로 단백질이다., 베이컨 샌드위치는 일반적으로 이름이 제안하는 것,즉 버터 빵과 조리 된 베이컨입니다. HP 소스도 종종 포함됩니다. 어떤 사람들은 계란이나 다른 성분을 포함 할 수도 있지만 그 추가는 덜 일반적입니다.
그리고 일반적으로 말하면 베이컨 샌드위치라고 불리는 것을 듣지 못할 것입니다. 베이컨 버티는 훨씬 더 일반적인 용어입니다.
소세지 샌드위치
는 소세지 샌드위치,또는 소시지를 동료는 변형에 이전 예입니다., 이것은 식사가 기름기 많은면에있을 수 있지만 뭔가 채우기를 원한다면 좋은 선택입니다.
커피는 베이컨 버티 또는 소시지 하나와 일반적인 선택입니다. 그 문제에 관해서는,차와 커피를 유지 매우 인기가로 아침 식사,음료에 관계없이 무엇을 선택해야하는 아침 식사도 있습니다.
소세지 롤
동안 소시지 목록은 더 일반적으로 점심시간 선택한 이 스낵 또한 좋은 아침 음식입니다., 게다가 소시지 롤은 매장에서 쉽게 찾을 수 있고 너무 비싸지 않으며 뜨겁거나 차가운 맛이 좋습니다.이 기능의 조합은 서둘러 문 밖으로 나가야 할 때 소시지 롤이 이상적이라는 것을 의미합니다.
매운 신장
이 요리 아침 식사가 뒤에서 빅토리아 시대. 는 동안 그것은 일반적으로 점심 식사 또는 아마도 전채 요즘,어떤 사람들은 여전히 그것을 즐길 수 있습니다.일반적으로 양고기 신장으로 만들어져 풍부한 소스에 튀겨져 있습니다., 이것은 종종 강렬하게 맛을 낸 식사로 끝나고 튀긴 빵이나 토스트에 제공됩니다.
매운 신장 소리 하지 않을 수도 있습니다 모든 사람에게 호소하지만,없을 거부하는 아침 식사가 당신은 만족합니다. 신뢰 신장 매력적이기 때문에,너무 기관 고기처럼 신장 경향이 있을 포함하는보다 더 많은 영양분을 다른 상의 고기입니다.
베이컨,계란
베이컨,계란이 기능 영어 아침 식사만큼이나 많은 그들이 미국에 있습니다., 이것은 거의 놀라운로 음식은 풍성한을 제공,당신은 단백질 향상을 당신이 그것을 필요로 할 때 바로 가장합니다.또한 달걀을 준비하고 먹을 수있는 다양한 방법이있어 아침 식사를 하루에서 다음 날까지 다양하게 할 수있는 기회를 제공합니다. 한 설문조사 제안하는 튀김이 가장 인기 있는 방법은 계란을 먹고,그리고 이러한 계란은 종종 제공과 토스트 또는다.
죽
죽이되었다는 전통적인 아침 식사가의 많은 부분에서 세계를 포함하여,영국입니다., 죽이 에너지를 천천히 방출하는 풍성한 요리로 끝나기 때문에 이것은 거의 놀라운 일이 아닙니다.
거기에 많은 버전의 죽이 있지만 오트밀은 가장 고전적입니다. 이름에서 알 수 있듯이이 유형의 죽은 귀리를 시리얼 곡물로 사용합니다. 오트밀의 변형은 귀리가 처리되지 않은 죽과 그라우트의 더 얇은 유형 인 죽을 포함합니다.
귀리의 사용은 귀리가 베타 글루칸을 함유하고 있기 때문에 건강에 영향을 미칩니다. 예를 들어,귀리는 콜레스테롤 수치를 줄이고 혈당 조절을 돕는 것과 관련이 있습니다.,
시리얼
시리얼은 또다른 일반적인 영어 아침 식사가에서 발견되는 많은 세계의 다른 부분에 너무입니다. 이 목록에있는 다른 항목만큼 전통적이지는 않지만 영국 요리는 종종 전 세계의 영향을 포함합니다.
시리얼의 인기도 과소 평가 될 수 없습니다. 이 아침 식사는 많은 사람들에게 계속 남아 있습니다. 사실 당신이 필요하지 않은 요리하는 뭐든 될 수 있는 주요 이유는 시리얼지 않을 것 같다.피>