고 있는지 확인을 먹지 않는 잘못된 음식을 마시기 전에. |iStock.com지 않는 한 당신이 신선한-직면 21 세,당신은 당신이 먹을 필요가 좋은 식사를 하기 전에는 밤입니다. 할 수 있도 소홀히 이 황금 규칙을 시행하고 느꼈을 얻는 결과도 너무 빨리고 이후의 숙취., 기를 원하지 않는 지나치게 술에 취해 남자 또는 거래로의 반발 다음날의 숙취하지만,경우에는 거의 아무것도에 위,알코올 머리 직선에 대한 귀하의 혈류 및 영향은 거의 즉시 일 수 있습니다.
위장에 음식이 없으면 진행을 늦추고 알코올은 위,신장,폐,간 및 뇌를 통해 이동합니다. 당신이 마시는 알코올의 약 20%가 위를 통과하여 1 분 안에 뇌에 도달합니다., 하는 동안 당신을 경험한,임시 또는 감정의 따뜻함을,당신의 몸은 이미 다루는 알코올의 효과.
을 피하는 사람이 서 있을 수 없는지 확인하고 당신은 그것을 작동하는 다음날 아침,그것은 안전한 조언을 먹기 전에 음료입니다. 문제는:어떤 음식을 먹어야하고 어떤 음식을 피해야합니까? 다음은 무거운 술을 마시는 밤 전에 먹고 싶지 않은 것입니다.
짠 스낵
감자 칩 당신을 떠날 것입니다 더 많은 탈수 있습니다. /iStock.,com그것이 당신을 바 욕실로 계속 돌진하더라도,알코올은 몸을 탈수시킵니다. 같은 카페인,알코올는 이뇨제,그래서 그것이 증가한 금액의 소변에 몸을 생산하는 동안의 방출을 차단하는 호르몬은 필요한 물 흡수시킵니다. 파인트 사이에 물 한 잔을 꿀꺽 꿀꺽 마시지 않는 한,다음날 아침에 숙취가 나는 것을 발견하게 될 것입니다. 팝콘,칩 및 견과류와 같은 짠 간식은 당신을 더 목마름으로 만들어 다른 음료에 도달하게하여 차례로 몸을 더 탈수시킵니다., 탈수를 이기기 위해 과일과 채소(오이와 수박이 특히 좋습니다)와 같은 물 기반 인 음식을 섭취하십시오.
2. 매운 음식
세라노 고추를 줄 수 있습니다 가슴 앓이는 경우다. |iStock.com처럼 그러분의 매운 날개,인도의 커리,또는 토마토 소스를 악화시킬 수 있습의 뱃속에서 정상일 때,당신은 음료 효과만이 증가합니다. 알콜은 당신의 음식 및 소화 주스가 있어야 하는 곳에 아래로 지키는 근육을 위로 느슨하게한다., 알코올과 함께 매운 산성 음식을 섭취하면 실제로 산성 퇴조와 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.
그린
신선한 샐러드 소리가 좋지 않으면 당신은 마십니다. |iStock.com얼마나 많은 시간을 당신의 다이어트,양심,또는 파트너 제안에 도달할 위한 샐러드 대신 육즙 햄버거? 이것은 샐러드를 피해야 할 때입니다. 는 동안에 영양분이 그리고 섬유에서 그 잎이 많은 채소들을 통과하기 어려운 까지 먹고,간단한 샐러드만큼이나 나쁜 것을 밖으로 마시는 완전히 비어있다., 야채에 이동 당신의 몸을 통해 신속하게,그래서 당신이 설정에 샐러드에 던져 몇몇 단백질과 같은 닭고기,견과류 또는 참치입니다. 단백질은 소화하는 데 더 오래 걸리고 혈중 알코올 농도의 상승을 늦출 것입니다.초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 초밥이나 |iStock.com
그것은 저녁을 시작하는 완벽하고 죄책감없는 방법처럼 들릴지 모르지만,초밥은 야유하는 밤 전에 친구가 아닙니다., 뿐만 아니라는 생선 하지만 촬영—또는 아프가,박 이동하는 방법으로—그러나 간장 당신은 덩 귀하의 롤 포장,소금으로 속도는 당신의 탈수증을 위협하는 수준을 불쾌한 숙취와 전체의 공정한 몫 고통스러운 두통.