사랑하는 독자가
첫째,명성에 대한 도달 될 수 있는지에 대해 상당한 생활 변화에 대한 많습니다. 전문가들을 정의하는”무거운 술에서”수의 방법으로,하지만 상관없이 당신이 술을 마시고,종료는 큰 약속을 확인합니다. 당신이 겪고있는 고갈은 알코올 금단 증상 때문일 수 있습니다. 사람이 술을 많이 마셨을수록 멈추었을 때 증상이 나타날 확률이 높아집니다., 금단 증상에는 불면증,피로,갈망 및 기분 불안정이 포함되며,모두 3 개월에서 12 개월까지 지속될 수 있습니다. 증상의 중증도는 첫 주 또는 두 주 동안 가장 심각하며 시간이 지남에 따라 줄어 듭니다.
이 소리를 피로와 같은 주요 관심사는 당신이 발생한,그리고 이로 인해 수 있습을 중단 수면 주기 전형적인 증상이 모두의 만성 음주와의 초기 단계에 철수. 모두 무거운 술을 마시고 그 중단을 변경할 수 있습 circadian 패턴,수면의 증가 비율의 REM stage sleep 을 더 편안한 깊은 무대 sleep., 또한 수면 패턴의 변화로 인해 밤 내내 주기적으로 깨어날 수 있으므로 낮에는 더 피곤할 수 있습니다. 이 수면주기의 변경은 일반적으로 3 개월의 절주에 의해 더 빨리 반전됩니다.
당신의 고갈은 탈수로 인한 것일 수도 있습니다. 알코올은 몸을 탈수시키고,지난 몇 년 동안 무거운 술을 마시면 크게 탈수되었을 수 있습니다. 금주의이 초기 기간 동안 물 많이 마시는 데 도움이 될 수도 있습니다., 먹고 영양 음식,충분한(하지만 과도)수면,당신의 몸을 치료하는 것 다른 방법으로 할 수 있는 데 도움 당신의 몸을 더 잘 다루는 복구에서 철수를 증상입니다. 술을 끊는 과정을 다루는 데 도움이 필요하다고 느끼면 정신 건강 전문가 나 지원 그룹을 찾는 것이 좋습니다. 알코올 중독자가 하나 이러한 그룹 및 관심이 있는 경우,당신은 확인할 수 있습니다 그들의 웹사이트에 대한 자세한 정보는 로컬 챕터 및 회의 근처에 있습니다.,고갈이 계속되거나 일상적인 활동을 완료하지 못하도록 충분히 강한 증상이있는 경우 건강 관리 제공자와상의하는 것이 좋습니다. 그들은 당신을 도울 수 있습의 하단에는 무엇 뒤에 있을 수 있습니다 에너지를 감소를 식별하고 다른 어떤 건강 조건에는 관련된 혼수.
이러한 변화에 행운을 빌어 깊은 휴식이 곧 당신을 찾을 수 있습니다.