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는 운동에 마음을 계속 활성화하는 것만큼 중요 체력 유지,강도 이전 시대입니다. 우리의 삶을 통해,우리의 두뇌는 책임을 유지를 위해 우리가 행복하고,우리 나이로,정신적 건강은 자주 중요한 부분할 수 있는 독립적으로 살.두뇌가 할 수있는 한 최선을 다해 작동하도록하려면 매일 마음에 도전해야합니다., 다행히도,운동을 하는 마음을 재미있을 수 있고 쉽게 할 덕분에 빠른 게임 작업 및 활동을 즐길 수 있는 어디서나 누구에 의해.

우리는 발견 22 의 시도와 테스트,두뇌 훈련 게임과는 활동은 특히 적합한 오래된 사람들,및 수 있는지 재미있고 효과적입니다. 그들을 밖으로 시도하고 당신과 당신의 오래된 친구가 생각하는 것을보십시오!

1., 예술과 공예를 유지하는 마음을 활성화하고 손 민첩

이전 사람 만드는 것 뿐만 아니라 화려한 방법을 사용하여 상상력,그러나 그것은 또한 수을 유지하는 데 도움이 손에 손과 손가락을 경험할 수 있는 잊지 못할 추억을 선사하는 맞춤형에 대한 항목을 집이나 선물을 위한 친구들과 가족. 예술과 공예도 정교하거나 비싸지 않아도됩니다. 종이 콜라주로 오래된 사진 프레임을 업 사이클링하거나 잡지에서 인사 장을 만들거나 새 아기를위한 항목을 뜨개질하는 것이 어떻습니까?

2., 을 유지하는 두뇌와 윙윙 거리는 단어 퍼즐

단어퍼즐은 즐거운 도전을 얻을 수있는 윙윙 거리는 뇌와 마음에 밖으로 작동합니다. 하지 않는 경우에도 모든의 수수께끼에 퍼즐을 해결,단순히 파악하는 것을 시도하고 응답,다른 사람들과 함께 작업하고 노력은 무엇이의 차이점을 두뇌 건강입니다. 와 자신을 도전 예 아래,또는 더 많은 단어퍼즐 온라인 또는 단어에서 퍼즐 책에서 사용할 수 있는 가장 고정 예약 상점이다.,

연결 게임:

의 목표는 이전하는 데 도움을 자극하는 두뇌와 수 있도록 연결을 확인합니다.

다음은 게임 방법입니다. 왼쪽 열에는 한 쌍의 단어가 있습니다. 당신의 목표는이 두 단어 모두와 연결되거나 연결된 세 번째 단어를 찾는 것입니다. 첫 번째 쌍을 예로 들어 보겠습니다:피아노와 자물쇠. 대답은 핵심입니다. 이 단어는 키와 연결되는 단어가 모두 피아노와 단어 잠금:있는 키에 피아노를 사용하기 위해서는 열쇠다., 지금 그것은 당신의 차례,하려고 다음 다섯:

  • LOCK–피아노

  • 선박 카드

  • 나무–자동차

  • 학 눈

  • 베–원

  • 강 돈

(자세한 정보는 여기를 클릭하십시오과 퍼즐과 함께 답변)

3. 빙고

빙고는 크거나 작은 그룹에서 재생할 수있는 재미 있고 쉬운 활동이다. 그것은 하나의 가장 일반적인 활동을의 노인들에 살고 관리 가나에 참석 센터에는 취소 수수료가 없습니다 복제하거나의 홈., 빙고를 재생하는 것은 재미와 자극뿐만 아니라,그러나 그것은 또한 노인을위한 건강 혜택의 번호를 가지고.

예를 들어,하는 데 도움이 될 수 있습을 자극하는 세 가지 주요 감:(청각할 때 이 번호가라고),터치(를 사용하여 펜 dab 및 카드를 잡고),그리고 광경이다. 빙고는 또한 외로움을 줄이고 웰빙 감각을 높이는 데 도움이 될 수있는 훌륭한 사회 활동입니다.

4. 재미와 상호 작용하는 온라인 게임

있는 수백개의 뇌 밀어 게임을 온라인으로 사용할 수 있는 것을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다 기억 및 정신 건강을 개선하기 위해 노인에서는 동안습니다., 심지어 이상 테크노 정통한 개인,온라인 게임을 쉽게 찾을 수있는,빠르게 액세스,그리고 재미 있습니다. 그들은 심지어 멀티 플레이어 모드에서 재생할 수 있습니다.

5. 논리는 데 도움이 퍼즐과 함께 out-of-the-box thinking

논리 퍼즐은 흥미로운 활동을 테스트하도록 설계되었는 사람의 능력을 사용 정보를 제공하고,논리적 대답이다. 논리 퍼즐을 사용하면 상자 밖에서 생각하고 새로운 솔루션을 만들 수 있으며 추억을 공고히하는 데 도움이 될 수도 있습니다.,

논리 퍼즐는 이상적인 노인을위한 이후 그들은 그 사용을 측면 생각과 도울 수 있는 화재까지 신경 경로는 가능성의 휴면 이후 은퇴했다. 을 찾을 수 있습 퍼즐 책 온라인 또는에서 가장 좋은 책이지만,아래의 예를 들어 시작:

여기 이미지 버스입니다.

할 수 있는 방향으로 버스가 여행? 힌트:버스는 왼쪽 또는 오른쪽으로 여행 중입니다. 이것은 트릭 질문이 아닙니다., 정답이 있다고 생각하거나 해결책을 제시 할 수 없다면 여기를 클릭하여이 버스가 어느 방향으로 움직이는 지 알아보십시오!

퍼즐을 자극하는 마음

에 대한 많은,퍼즐을 수 있는 첫 번째 두뇌 훈련 게임 우리는 재생합니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 지그 소 퍼즐이 마음을 자극하는 데 얼마나 효과적인지 잊어 버릴 수도 있습니다. 또 다른 이익의 퍼즐은 그들이 도울 수 있는 세 사람이 휴식을 줄여 혈압 및 감속 속도를 호흡., 일부는 심지어 지그 소 퍼즐을 일종의 명상으로 봅니다-바쁜 마음을 가진 노인들에게 이상적입니다.

작업을 메모리를 향상시키고 주의 오래된 사람

여기에 몇 가지 게임 메모리와 관심의 대상–필수적인 기술에 대한 이전의 사람들은 쉽게 할 수 있는 감소의 부족으로 사용:

1. 이름에있는 모든 문자에 대해 두 개체의 이름을 지정하십시오. 다른 항목마다 시간을 사용하려고,다섯 개체까지 작동합니다.피>2. 알파벳 순서로 올해의 달을 말하십시오.피>3. “S”

4 로 시작하여 발에 입을 수있는 6 가지 이상의 물건을 명명하십시오., 보 주위에 당신이 어디에 있든,내에서 두 분을 찾으려고 다섯 빨간색 것에 맞는 것입니다 당신의 주머니,그리고 다섯 블루 개체는 것은 너무 큽니다.

8. 노인을위한 스도쿠

스도쿠는 모든 연령대와 능력을 가진 사람들을위한 훌륭한 두뇌 게임입니다. 간단히 말해서,스도쿠는 문제 해결과 숫자 패턴을 찾는 것을 포함하는 논리 게임입니다. 이 게임으로 개발 된 기술은 고령자가 매일 직면하는 결정의 반향을 평가할 수 있도록 도와줌으로써 실제 영향을 미칩니다., 로 스도쿠,도전을 완료하는 퍼즐을 줄 수 있습니 큰 성취감할 수 있는 힘을 달성하는 다른 활동에서 나중에 생명이다.

9. 퀴즈 게임

가 있는 끝없는 수의 주제는 이용될 수 있습에 대한 퀴즈 게임에 따라 그룹 또는 개인이 누구입니다. 흥미 진진한 주제에는 뮤지컬,시사 및 역사가 포함됩니다.경쟁력을 높이고 도전 과제를 더 추가하기 위해 팀이나 그룹에서 플레이하는 경우 점수를 유지하십시오., 질문은 밖으로 호출하거나 적어 수 있습니다-기술과 재생하는 사람들의 환경 설정에 따라 달라집니다. 그럼 당신은 정확했다 얼마나 많은 볼 수있는 답변을 확인할 수 있습니다. 수상자에게는 상금이 주어질 수도 있습니다. 퀴즈는 또한 웃음의 비트를 가지고있는 동안 노인들의 마음을 자극하는 환상적인 방법입니다.

10. 체스 향상 계획에서 기술을 사람들은 오래된

체스에 대해,그러나 그것은 종종 간과되는 게임으로 높일 수 있는 뇌의 건강과 정신적 있습니다., 체스는 모두에 대한 전략,계획 앞서서 생각 밖에는 상자에 단순히 넣어,그것은 훌륭한 활동에 대한 모든 연령대의 사람들.

어떤 사람들은 피할 수 있습고 생각하는 천재지지 않는 경우:놀라 울 정도로 한 후,몇 개월주의,체스할 수 있도를 향상하는 데 도움이 귀하의 IQ. 혼자 또는 기술에 칫솔질을 필요로하는 경우 당신은 또한,온라인 체스를 재생할 수 있습니다. 집중력에 어려움을 겪고있는 노인들에게 특히 도움이되는 마지막 이점은 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.

11., 치매로 생활하는 노인을위한 게임

뇌를 자극하는 게임은 치매의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다., 후기 단계의 치매

  • 전화하는 마음:보드 게임 특별히 디자인을 자극하는 추억과 대화를 권장 그 지역 사람들을 위한 치매

  • 퍼즐&과거 시간:에 의해 만들어 손님들과 퍼즐이 140 페이지 책 퍼즐이 포함되어 있 및 활동(메모리,게임,향수,스와 이상)을 자극하는 마음, 추억과 대화를

  • Jumbo 슬라이드 슬롯한 카드:이러한 여분 큰 빙고 카드를 치매-친절한,그들에게 완벽한 모든 가족이 함께 즐길 수 있

    • 12., 식물 식별 게임에 대한 이전의 사람들이

    을 위해 모든 노인들을 얻고 대한 부스터의 웰빙하는 경우에도,그것은 단지에서 밖으로 정원 등이 있습니다. 신선한 공기가할 수 있습을 자극하는 두뇌와에 추가한 식물의 식별 요소를 도울 수 있을 향상시키기 위해 정신적 혜택의 외부.

    13. 노인의 단기 기억력 향상을위한 트레이 게임 제공

    우리가 나이가 들면서 일을 기억하기가 더 어려워 질 수 있습니다., 종종 짧은 기간 메모리는 대부분에 의해 영향을 받을 수 있습니다 나이 그 영향이 일상 활동 등과 같은 음식,쇼핑 집안일과 기억하는 활동입니다. 그러므로 그것을 시험하고 매일 두뇌에 도전하는 것이 매우 중요합니다.

    단기 기억을 향상시킬 수있는 재미있는 활동은”트레이 게임”입니다. 서빙 트레이와 집 주변에서 임의의 항목의 선택을 찾을 수 있습니다. 트레이에 항목을 놓고 다음 천으로 그들을 덮기 전에 항목을 살펴 있습니다. 그런 다음 연주하는 사람들에게 모든 항목을 기억하도록 요청하십시오-누가 가장 기억할 수 있는지보십시오.

    14., 읽을 소설 책고 되풀이 이야기

    읽기 몰입하는 활동 외에도,강화 인지적 능력 향상을 잃어 어휘,을 줄일 수 있습니다 감정의 격리에서 노인들입니다. 한 별도의 추가 이점을 향상시키기 위해 독서,을 요청하는 것입니다 오래된 사람이 되풀이하는 이야기는 간단한 방법 한 번 그들이 완료했습니다. 이것은 활동의 사회적 측면을 증가시킬뿐만 아니라 기억 기술이 개발되도록합니다.

    15., 운동을 마음으로 쇼핑 목록에게임

    메모임 뿐만 아니라 나이가 많은 사람들을 기억을 향상시키지만,그들은 또한 외로움을 줄일 수 있습니다. 도전적인 마음으로 누적 쇼핑화 게임 재미있는 활동이 정말로 메모리를 강화 기술뿐만 아니라 사회적인 상호 작용.

    단순히 한 무리의 노인들을 모아 서클에 앉도록 요청하십시오. 첫 번째 사람은”나는 슈퍼마켓에 가서 닭고기를 샀다”고 말하면서 시작합니다. 다음 사람은 그 줄을 반복하고 자신의 항목을 추가합니다:”나는 슈퍼마켓에 가서 닭고기와 쌀을 샀다”., 이것은 전체 목록을 다시 말해야하는 첫 번째 사람에게 돌아올 때까지 계속됩니다. 아무도 모든 항목을 기억할 수 없을 때까지 게임은 수많은 라운드 동안 완료 될 수 있습니다. 관련된 모든 사람들에게 재미를 보장합니다.

    16. 비디오 게임을 향상에 마음의 사람들은 오래된

    은 많은 생각할 수 있습니다 비디오 게임은은 젊은이지만,그들은 훌륭한 활동에 대한 노인도. 연구는 3D 플랫폼 게임과 같은 슈퍼 마리오 수 있습 특히 좋은 이전부터 사람들이 그들이 필요한 빠른 응답,앞으로 계획 및 메모리는 키를 사용합니다.,

    컴퓨터 게임 필요 플레이어 새로운 기술을 배운다,무언가를하는 데 도움이 될 수 있습니다장 장기간의 건강에 노인들이 또한 감각을 가지고 있습니다.

    17. 50 대 이상 자원 봉사

    자원 봉사가 젊은 사람들을 위해서만 예약되어야하는 이유는 없습니다. 아무리 오래된 개인,또는 어떻게 할 수 있는 그들은 있는 자원봉사 활동–모두를 위해 독서와 함께 어린이들을 돌보는 동물들을 돕는 자선 단체에 상점도 있습니다., 뿐만 아니라는 자원을 허용 개인 차이를 만들어 세계에서–그것은 또한 변경은 그들에 놀라운 방법으로!

    외에도 감각의 복지,봉사활동을 감소할 수 있 사회적 격리하고,새로운 기술을 개발할 수 있습니다. 빠른 검색 온라인 강조 것입니다 얼마나 많은 자원 봉사 기회 노인에 대 한 있다.

    18. 카드가 일치하는 게임

    것을 잊은 냉장고에,또는 이유는 당신에 갔다가 짜증나는 순간의 건망증이는 우리는 모두 고통받습니다., 그러나 나이가 많은 사람에게는 이러한 순간이 빈번하고 좌절 할 수있어 일상적인 활동을 수행하기가 어렵습니다.

    카드 매칭 게임은 모든 연령대에서 기억 능력을 향상시키는 훌륭한 활동입니다. 그것은 혼자 또는 친구의 그룹과 함께 재생할 수 있습니다. 필요한 것은 카드 팩과 테이블뿐입니다. 카드는 얼굴을 아래로 놓은 다음 플레이어가 차례를 취할 때 두 장의 카드를 함께 뒤집습니다. 카드가 일치하면 쌍을 유지하고 더 많은 일치를 찾고 이동을 계속합니다. 그들이 실패하면,다음 플레이어는 차례를가집니다., 우승자는 가장 정확하게 일치하는 쌍을 가진 개인입니다.

    19. 재미와 기능성자를위한 게임 사는 노인

    우리는 모두 파티에 사랑과 축하,나이가 무슨 일이 있습니다. 일부 게임이 될 수 있는 어려운 나이,하지만 많은 게임은 모두가 즐겁고 높일 수 있는 데 필요한 기술을 행복하게 살고 건강하게로 이전 시대입니다.

    펜의 파트너는 펜과 일부 종이 만 필요로하는 훌륭한 교묘 한 파티 게임입니다., 그룹은 사람 하나 펜 및 일부 종이,그리고 사람 두 목록,또는 항목의 가방을 가진 쌍으로 분할 됩니다. 사람 2 는 그 때 목표를 기술하기 위하여 계속되고 사람은 그것을 그려야 한다. 게임의 목적은 이미지가 완료되기 전에 그들이 그리는 것을 추측하는 사람 하나입니다. 창조적 인 사상가를위한 훌륭한 게임.

    20. 어서 나이와 함께 결합한 신체적,정신적 교육

    을 위해 노인들은 여전히 활동,댄스할 수 있는 건강한 활동에 도전한 두뇌를 가진 덕분에를 배우고 새로운 단계 및 루틴입니다., 춤은 또한 사회적 고립을 줄이고 이완을 증가 시키며 혈압을 감소시킬 수있는 치료 취미입니다. 의 부하가 있는 댄스 클래스는 특별히 맞춘 세 이상 성인,그리고 심지어 의자 댄스 클래스에 적합하려는 사람들은 할 수 없습니다.

    21. 을 높이는 정신적 능력과 두뇌 훈련 응용 프로그램

    다운로드할 수 있습니다 두뇌 훈련 바로 응용 프로그램에서 휴대폰이나 태블릿을 사용하려면 이전의 사람들을 훈련하는 그들의 뇌 언제 어디서나 그들은 할 수 있습니다. 이러한 앱은 시각-공간 기술,문제 해결 및 집중력을 향상시키는 데 유용합니다.,

    가 많이 사용 가능한 응용 프로그램의에 이르기까지,정말 간단한 단어를 연결하는 게임이 더 복잡한 응용 프로그램으로 60 개 이상의 다른 게임과 활동. 앱의 대부분은 무료이며 사용하기 쉽습니다. 의 몇 가지 훌륭한 옵션에는 다음이 포함됩니다:에 맞게 두뇌 트레이너와 특징,하지만 빠른 검색 앱에 저장하는 방법을 보여줍니다 많은 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다.

    22. 결코 너무 오래된 새로운 언어를 배우

    우리의 두뇌는 연령대로 우리가 할 수 있지만,그것이 가능한 향상을 뇌의 건강과에 미치는 영향을 줄이의 노화에 의해 도전니다., 새로운 언어를 배우는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 커뮤니티 센터의 언어 수업뿐만 아니라 온라인 언어 수업도 있으며 도서관에서 대출 할 수있는 오디오 북도 있습니다.

    언어를 배우는 것은 최고의 한 친구와 함께 만들고,그것은 훌륭한 활동 향상을 위한 사회에서 노인들. 일부할 수 있으로의 도전,새로운 언어 그러나 그것이 문제가 되지 않으면 이 사람이 없을 배울 수 있 붕대의 어휘 학습은 단지 몇 가지 단어를 얻을 것 톱니바퀴를 돌고 향상시키 정신 건강이다.,

    결론

    노년층에서 마음을 활발하게 유지하는 것이 필수적입니다. 우리가 강조한 바와 같이 온라인 게임 및 앱에서부터 야외 활동 및 춤에 이르기까지 다양한 방법이 있습니다.

    이전 사람들은,두뇌 훈련을 실시해야한 만큼 가능한 최대의 효과를 얻을 수있는,하지만 긍정적인 영향에서 볼 수 있는 아주 짧은 기간입니다., 최근의 한 연구는 노인들을 보냈다 다섯 개를 지속적으로 주를 완료하는 두뇌와 같은 운동을 메모리 작업 및 번호,퍼즐을 경험 향상을 그들의 정신건강의 지역에서 메모리를,추론,그리고 정보를 처리합니다. 이 운동의 효과는 적어도 5 년 동안 지속되었습니다.

    지원에 있는 다른 연구에 의해 실시 킹스 컬리지 런던,큰 개선에 매일 작업 및 메모리의 결과로 두뇌 훈련입니다.,

    뇌 게임 수를 줄이는 데 도움이 느리게 부정적인 정신적 효과를 가져 나이 크게 추가,몇 가지 더 좋은 뇌 년습니다. 최근 연구에만 필요한 다섯 분이 하루에 두뇌를 밀어주는 퍼즐 게임하기 위해 크게 증가 정신 웰빙입니다. 그래서 활성화 얻을 마음에 도전하고 게임을 즐길!

    “뇌 운동과 치매”,WebMD.

    “뇌 교육 메모리를 개선하고 성과의 일상적인 작업에서는 오래된 사람들”,KCL 연구소의 정신과,심리학&신경과학이다.,

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