6 주 안에 20 파운드를 잃는 것이 안전합니까?

6 주 안에 20lbs 를 잃는 것이 안전합니까?

으로 브랜드 새로운 도전,당신 수 있습니다 질문해 친구 또는 가족 구성원으면 그것은 정말 안전을 잃 20 파운드에서 6 주이다. 어쩌면 이것은 당신이 스스로에게 묻는 질문 일 것입니다. 짧은 대답은 예,안전 할 수 있지만,경우에 따라 지독한다.

왜 주당 2 파운드 규칙?

사람들이 6 주 동안 20 파운드를 잃는 것이 안전한지 묻는 이유는 주당 최대 2 파운드를 잃어야한다는 “rule”때문입니다. 3 의 당신의 목표.,주당 33 파운드(평균)는 분명히 이것보다 조금 더 많지만 건강에 좋지 않습니까? 아니.

아이디어에서 유래한다는 믿음의 몸이 자동으로 “starvation mode”는 경우보다 더 많은 것을 잃 2 파운드 주,당신을 잃을 것 근육량 및/또는 체중을 다시 얻을 때 당신은 끝났어. 기아 모드는 기본적으로 신체가 기능하는 데 필요한 영양소와 에너지 부족으로 유발되는 둔화 된 신진 대사입니다. 아마도 기존의 다이어트와 함께 이것은 사실 일지 모르지만 삶에 맞는 것은 기존의 다이어트가 아닙니다., 그것은에 초점을 맞춘 영양 짙은 음식 선택을 제거 빈에는 칼로리,그리고 속도를 올리는 당신의 물질 대사는 몇 가지 훌륭한 운동입니다.

위선의 기존의 체중 감소 아이디어 —비만 위 우회

What’s pretty 터무니없는 의사들이 주당 2 파운드 “rule”밖에 있는 동안 또한 장려하는 매우 비만 개인을 넣어에서 몇 가지 더 파운드에 대한 자격을 비만 수술입니다. 이것의 위선은 놀랍습니다.,

비만 수술하거나 “bypass”수술 극단적인 형태의 체중 감소들은 외과적으로 조작하는 귀하의 내부를 당신을 강제로 심하게 제한하는 칼로리를 섭취하게 됩니다. 그들은 비만이되는 건강 위험 때문에 이러한 극단을 괜찮다고 정당화합니다. 그래서,그것은 그렇지 않을 먹고 정말 잘하고 운동을 잃 3.33 파운드 주당하지만,그것은 그렇게 수술로 자신을 강제로 굶어? 이게 어떻게 의미가 있니?

 당신의 몸은 체중 감량을 원한다 —6 주 안에 20 파운드를 잃는 것이 안전합니까?

호기심이 많고 잘 의미있는 친구(또는 자신)에게 대답하려면 예,안전합니다., 우리는 여기에 초점을 얻을 수 있도록 이 중요한 영양분이 필요한 도움을 당신의 몸을 수행 하고 싶은 것(무게를 잃고 치유)에 의해에 초점을 맞추고 전체적으로 자연스러운 음식,그리고 보충입니다. 이 라이프 스타일 변경 도움이 될 것입니다 몸이 치유 자체를 제거하여 정하는 원인 지방 저장소 및 염증에 초점을 맞추고,연료 및 영양소가 몸을 만들어졌을 사용하고,신체 활동은 당신의 생활의 일부입니다. 이들 중 어느 것도 이제까지 “starvation 모드,”을 초래하지 않았지만 더 행복하고 건강한 사람들을 초래했다.

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