심장이 두근 두근 및 고혈압하는 동안 폐

호르몬 변화와 관련된 폐 경기에 영향을 미칠 수 있는 모든 지역의 생물학입니다. 당신은 뜨거운 홍조,불안,불면증 및 피로를 포함하여 도전적인 신체적,심리적 증상의 호스트를 경험할 수 있습니다. 그러나 덜 알려진 것은 폐경기가 심혈관 건강에도 영향을 줄 수 있다는 것입니다.
폐경기 증상은 여성마다 다르지만 많은 사람들이 심장 건강에 변화를 경험합니다., 몇 가지 예를 들어,에서 고통을 수 있습니다 심장이 두근 두근 및 고혈압 등의 결과로 변동 에스트로겐 수준 발생하는 이 기간 동안.
우리는 이해 이러한 증상이 될 수있는 걱정,그래서 아래,우리는 더 깊은 방법으로 폐경 영향을 미치는 마음,그리고 어떻게 지원할 수 있습니다 당신의 심혈관 건강 이 단계에 있습니다.

폐경이 심장 건강에 어떤 영향을 줍니까?,

의 역할을 에스트로겐이 아닙 제한되는 여성 생식의 건강;그것은 수많은 다른 책임은 몸을 통하여 지원하고,뼈,뇌,피부,혈관 중심의 건강(1). 그래서 에스트로겐이 떨어지면—폐경기에서하기 시작하면서-당연히 당신의 심장과 심장 혈관계에 영향이있을 것입니다.에스트로겐과 심장 건강은 밀접한 관련이 있습니다., 뿐만 아니라가 에스트로겐을 방지하는 데 도움이의 지방 플라크에서 동맥과 콜레스테롤 수치를 억제이지만,그것은 또한 지원 기능의 동맥 혈류(1)입니다.
이와 같이 에스트로겐 수치가 감소하기 시작하면 관상 동맥이 좁아 질 위험이 증가합니다. 에 따르면 영국 심장재단이 만들 수 있는 관상 동맥 심장병,또는 순환 상태와 같은 스트로크,더 많은 가능성이(1).,
일부 전문가들은 또한 제안에 드롭 에스트로겐 위험을 증가시킬 수 있습니의 심장과 관련된 문제를 포함하여,고혈압,심장이 두근 두근,그리고 심장병에서 특히 폐경 후 여성의(2).

폐경기가 고혈압을 유발할 수 있습니까?

에스트로겐이 폐경기에 담그기 시작하면 혈관과 심장이 더 뻣뻣 해지고 유연성이 떨어질 수 있습니다. 결과적으로 혈압이 급증하여 고혈압(고혈압)으로 이어질 수 있습니다., 3 연구에 따르면 폐경 후 여성의 고혈압은 폐경 전 여성의 2 배 이상입니다.4 고혈압은 여성의 심장 질환 발병에 중요한 위험 요소라는 점에 유의해야합니다.

폐경기 및 심혈관 질환

많은 여성에서 폐경 후 심장 질환의 위험이 유의하게 증가합니다(5). 에스트로겐의 점감 수준은 그로 인하여,패를 위한 형성을 허용하는 관상 동맥의 협착을 증가할지도 모릅니다., 하지만 여성이 첫 번째 존재하는 심장 질환을 가진 십 년 후에는 남자,연구하는 심장 질환은 여전히 주요한 원인의 사망률이 폐경 후 여성(6).

에 심장이 두근 두근 이행기

심장이 두근 두근은 상당히 다른 폐의 일반적인 증상,가장 자주 발생되는 폐경기. 일반적으로 무해하고 수명이 짧지 만 심장 두근 거림은 여전히 불쾌하고 우려 할 수 있습니다. 당신은 느낄 수 있습니다 당신의 마음’나부끼고’,비트를 생략,또는 경주를 시작한 명백한 이유., 때로는 두근 거리는 감각이 목과 목까지 발산 될 수 있습니다.
여러 가지 요인으로 발생할 수 있습니다 심장이 두근 두근 이 단계에서,포함한다.

호르몬 변화

중행기,에스트로겐의 수준 상승하고 일관성,킬 수 있는 심장이 두근 두근. 이러한 이유로,많은 여성들 또한 경험을 심장이 두근 두근에 걸쳐 다른 생식 단계에서 같은 임신 또는 동안 계속합니다.

뜨거운 홍조와 밤 땀

뜨거운 홍조 중에 심장 두근 거림이 자주 발생합니다., 핫 플러시를 경험할 때 심박수가 8~16 박자 증가한다는 것을 알 수 있습니다.

스트레스와 불안

잠 문제점,호르몬 변화와 호스트의 물리적 현상 characterise 폐경이다. 이러한 효과 함께 다양한 중년의 스트레스를 키우 가족 돌보는 노 부모님,그리고 작업환경,압력에 기여할 수 있는 스트레스 증가하고 불안하는 동안 이 호르몬 전환입니다. 모든 사람들이 불안에 독특하게 반응하지만,결과적으로 심장 두근 거림을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다.,가슴 통증이 발생하면 응급 치료를 찾는 것이 항상 중요하다는 것을 기억하십시오.

을 지원하는 방법 당신의 마음 기간 동안 건강 폐

의 수 있는 방법을 지원하는 마음으로 건강을 전환으로 폐경이다. 건강한 식단을 유지하고 정기적으로 운동하는 것과 함께 심혈관 기능을 지원하는 영양 보충제를 고려할 수도 있습니다.,

에 대한 보충이 폐경 심장 건강

에서 발견 유성 물고기,강력한 오메가-3 지방산,EPA 및 DHA,에 기여할 수 있습니다면 정상적인 기능의 중심 건강*유지의 정상 혈압**(7)입니다.

*유익한 효과를 얻을 수와 함께 섭취 250mg DHA 및 EPA 매일

*유익한 효과를 얻을 수와 함께 섭취의 3g DHA 및 EPA 매일

아르기닌

아르기닌의 유형은 아미노산하는 데 도움이 생산하는 질소 산화물(nox)몸에서 물질—이완 혈관을., 아르기닌의이 효과는 심장 혈관 성능의 핵심 요소 인 신체 주변의 건강한 혈류 유지에 중요한 역할을합니다(8).

마그네슘

마그네슘에 기여한 정상적인 근육과 신경기능을 조절하줍니다. 당신의 심장 혈관 건강을 지원하기 위하여는,마그네슘의 약 250-300mg 를 매일 조준하십시오.,
기타 유용한 팁을 지원하는 심장 건강

• 머물 수산화,그러나지 않으로 카페인이나 알코올을 일으킬 수 있는이 두근 두근

• 명상,운동을 정기적으로,그리고 스트레스를 줄이고 가능한 한 많

• 하는 동안 밤에 땀을 얻을 수 있습 방법에,그것의 중요한 질을 얻기 위하여 잠든 밤입니다. 다음은 폐경기 불면증 극복에 대한 안내서입니다.

폐경 관리에 대해 더 배우고 싶습니까? 폐경 허브의 나머지 부분을 간단히 살펴보십시오.,

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