방지염

는 많은 일을 할 수 있는 기회를 줄이기 위해 개발염 또을 완화하기염 증상입니다. 가장 중요한 것 중 하나는 배수를 촉진하고 비강을 깨끗하게 유지하는 것입니다. 다음은 몇 가지 제안 사항입니다.

  • 매일 비강을 목욕하십시오. 물 실행 부드럽게 비강 통로 도움이 클리어 여분의 점액 축축한 막. (“첫 번째 방어선:비강 관개.,”)할 수있는 좋은 시간은 아침과 밤에,당신이 치아를 닦을 때입니다. “브러시,플러시”는 멧슨 박사의 모토입니다. 낮에는 비강 염분 스프레이를 사용하여 비강을 축축하게하십시오.<리>물 많이 마셔. 좋은 수분 공급은 점액을 얇고 느슨하게 유지하는 데 도움이됩니다. 직장에서 물 물 한 병을 책상에 두거나 부엌 싱크대 근처에 유리를 두어 하루 종일 물을 마시도록 상기시켜줍니다.
  • 증기를 흡입하십시오. 뜨거운 샤워에 머물러 라. 또는 물 종기를 가져오고 냄비에 부어;당신의 머리에 수건을 놓고,조심스럽게 증기를 흡입하는 팬 위에 구부리., 화상을 입지 않으려면 처음에는 거리를 유지하고 점차적으로 편안한 구역으로 이동하십시오.
  • 건조한 환경을 피하십시오. 집(특히 침대 옆)과 일하는 곳의 가습기는 비강이 마르지 않도록 할 수 있습니다. 가습기를 깨끗하고 박테리아와 곰팡이가 없도록 유지하십시오.
  • 머리가 올라간 채로 자십시오. 머리가 아래로 내려갈 때 밤에 부비동에 점액 웅덩이가 생기므로 수면 중에 베개 나 쐐기로 머리를 위로 올려 놓으십시오.<리>코에 잘하세요. 한 번에 한 콧 구멍 씩 코를 부드럽게 불어 넣으십시오., 강제로 부는 것은 비강을 자극하고 박테리아가 많은 점액을 부비동으로 다시 밀어 넣을 수 있습니다.
  • 처방되지 않는 한 항히스타민 제를 피하십시오. 항히스타민 제는 점액을 두껍고 배출하기 어렵게 만듭니다. 하지만 경우에 당신의 축 농가 발생 알레르기,당신의 임상도 당신을 항히스타민제는 다른 약물과 함께.
  • 충혈 제거제에주의하십시오. 슈도에페드린을 함유 한 정제는 혈관에 작용하여 막을 수축시키고 비강을 열어 둔다. 페닐에 프린 또는 옥시 메타 졸린을 함유 한 비강 스프레이도 잘 작동합니다., 그러나 사용하는 화제 코 분무기 위해 하루 이상 또는 두 개의 위험을 실행 설정을 해제의 나선형 종속성으로 결과는 반등의 증가 붓기 후 약물를 입고있습니다. (박사에 따르면 Metson,짧은 연기 스프레이와 같은 0.25%또는 0.5%Neo-알려진 시네프린이 발생할 가능성이 적은 반등보다는 더 이상-연기 같은 것들 Afrin.)구 분무기 일으킬 수 있는 불안감과 혈압이 오르는,그래서 당신은 고혈압,사용하지 않는 그들에게 묻지 않고 임상 처음이다.,

면책 조항:
으로 서비스의 독자들에게,하버드 건강 출판한 액세스를 제공합 라이브러리 아카이브 콘텐츠. 모든 기사에 대한 마지막 검토 또는 업데이트 날짜를 적어주십시오. 내용이 없는 이 사이트에서 날짜에 관계 없이,이제까지 대용품으로 사용에 대한 직접적인 의사의 조언에서 당신의 의사나 자격을 갖춘 임상.