다이어트가 중요한 이유는 무엇입니까?방광염은 방광의 염증이며,이 염증은 방광의 감염에 의한 것보다 더 자주 발생합니다. 많은 사람들이 감염될 수 있습을 반복하고 어려운 이동을 위해 일부,방광염없이 발생할 수 있습염! 간질 성 방광염의 경우와 같습니다.,

에서 고통 받는 많은 사람들이 되풀이 방광염 또는 틈새 방광염을 찾기 위해 자연적인 방법 또는 라이프 스타일 조정을 감소시키는 것을 도울 수 있는 자신의 개발의 기회를 방광염 증상을 완화하고 식단은 하나의 가장 중요한 요인을 고려해야 합니다. 당신은 당신이 먹는 것입니다!

우리의 다이어트를 너무 자주 전체 수 있는 일의 방광 자극,염증을 일으키거나 감소시키는 우리의 면역 시스템 및 허 감염을 잡습니다. 일반적으로 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하면 몸을 강하게 유지하고 감염으로부터 자신을 보호하는 데 더 효율적입니다.,

당신을 돕기 위해,나는 몇 가지 팁의 특정한 것들에 집중하기:

먹고 마시고 더 있습니다…

이것은 가장 중요한 팁 중 하나이므로 다른 것을 할 수 없다면 적어도이 작업을 수행하십시오! 더 많은 물 마시는 것은 소변을 희석시키는 데 도움이되므로 덜 농축되고 산성이므로 방광을 자극 할 가능성이 적습니다. 불쾌한 박테리아 사랑이 정체 소변,그래서 마시는 더 많은 물을 의미를 비울을 방광이 더 빈번하게하는 것을 의미하는 세균이 없어 시간을 곱에서 방광입니다.,

수분을 유지하도 유지 몸에서 일반적으로 더 나은 조건함으로써,대사 에너지의 음식에서,그리고 영양분의 수송 수 있습니다.

복잡한 탄수화물

이 포함되어 있 브라운 빵,brown rice,wholemeal flour,노아,콩고,녹말,같은 뿌리 채소 감자,고구마와 양방.섬유질을 더 많이 섭취하면 변비를 예방하고 완화하는 데 도움이됩니다. 많은 복합 탄수화물은 섬유질이 풍부하므로 이들을 늘리면 도움이됩니다., 또한 추가하려고 어떤 씨와 견과류:추천을 따기 패킷의 가공 아마씨/아마씨에서 해당 지역의 건강한 음식점으로 이 수 있습니다 정말 쉽게 추가하는 스무디,시리얼,요거트(건강)홈 굽. Linwoods 는 여분의 영양분을 위해 씨앗,견과류 또는 과일을 첨가하여 정말 훌륭하고 다양한 범위를 가지고 있습니다.,

크랜베리 주스

이것은 약간 까다로운 중 하나로,크랜베리 주스가 매우 약산성 본문에,그래서 때로는 자극 방광,그리고 종종 설탕;그러나 연구자들은 또한 생각하지 못 박테리아에서 벽에 붙어있는,방광의 어렵게 만드는 위한 감염하고 있다. 크랜베리 주스를 시험해보고 싶다면 Biotta’S Mountain Cranberry Juice 와 같은 농축되지 않은 신선한 주스를 반드시 구입하십시오. 왜 우리의 블로그를 읽는 사항에 대한 자세한 내용은 연구를 말한다면 그것에 관해서 크랜베리 주스에 대한 방광염.,

또는 다른 방광 친화적 인 허브와 함께 신선한 크랜베리 추출물을 함유 한 일일 보충제 인 크랜베리 컴플렉스를 사용해보십시오.

신선하고 녹색이며 잎이 많은 채소

시금치,케일 및 브로콜리가 특히 좋은 옵션입니다. 이들은 좋은 몸 전체를 위해 가장 중요한 영양소와 면역 시스템을 지원–분명한 면역 시스템이 중요한 취급에 관해서와 비우호적인 박테리아.,

신선한 과일

과일은 포장과 함께 중요한 비타민,미네랄 및 다른 영양소 지원하는 전체 몸을 개선하고 당신의 면역 기능이다. 을 얻을 수 있는지 확인서 5 부분과 구입하려고 신선한 과일,지 않는 주석 도금,그리고 유기농할 수 있습니다.

자연구

자연적인 요구르트의 전체 포장 좋은 박테리아를 유지하는 데 도움이 나쁜 박테리아에서 체크인해야하는 기회를 줄이는 데 도움이 감염의 시작에서 당신의 방광입니다.

양자 택일로,왜 몇몇 probiotic 보충 교재를 시도하지 말라., 추천 Optibac 의 여성을 포함하는 박테리아에 있는 임상적으로 검증하여 도달한 지역이 살아있는 감염을 방지하는 것은 박테리아에 의해 발생을 올라오는 바랍니다.

I 또한 종종 추천으로 모든 일에 대해,매일 프로바이오틱을 유지하는 데 도움이 당신의 직감 박테리아 행복을 지원하는 면역 시스템과를 얻을 수 있도록 도와줍 최대한 영양분에서 당신이 할 수있는 음식입니다. 여성과 매일 모두 채식주의 자에게 적합하여 살아있는 요구르트의 훌륭한 대안입니다.

플러스 프리 바이오 틱스…,

probiotic 보충제 외에도 Molkosan 을 이와 함께 복용 할 수도 있습니다. Molkosan 는 친절한 박테리아가 번창하는 환경을 창조하는 것을 돕는 L+젖산을 포함합니다. 이것을 맛있는 스무디로 과일과 채소 섭취와 결합하십시오:몰코산 과일 스무디를 시험해보십시오,맛있습니다! 몰코산은 비건 채식인에게는 적합하지 않습니다.

산성 또는 염증 음식

이러한 차,커피,기타 카페인 포함하여 음료 탄산 음료,알코올,육가공,그리고 매운 음식이다., 이것들은 방광을 더욱 자극하고 염증을 악화시킬 위험이 있습니다.

간단한 탄수화물

간단한 탄수화물을 포함원의 세련된 설탕,달콤한 음식과 음식을 포함하는 흰가루와 같이 흰색 또는 흰 쌀이다. 불쾌한 박테리아는 설탕과 간단한 탄수화물을 좋아하기 때문에 먹이를 멈추고 생존을 위해 고투 할 것입니다!

도움이되는 보충제는 어떻습니까?

당신은 건강한 규정식과 함께 비타민과 무기물 보충교재를 가지고 가는 것을 고려하고 싶을지도 모르다., 이 행동으로 백업을 얻을 수 있는지 확인하는 모든 비타민과 미네랄에서 필요한 다이어트에는 특정 영양소가 어렵에서 식품과 같은 아연 및 비타민 D 와 이를 유지하는 데 도움이에 몸이 양호한 상태로 준비하는 감염과 싸우기 전에 당신은 심지어지는 증상.

할 수도 있습니다 Uva-ursi,환상적인 허브로 활성화에 도달할 때 방광을 정화하는 데 도움이 그것을 방지 박테리아에서 성장하고 있다. 우리의 복합체는 또한 에키 네시아를 함유하고있어 면역 체계에 좋습니다.