2018 년 독감의 계절 중 하나가되었습니다 최악의 적이고,이로 인하여 올해의 변형,심지어 가지고 사람들이 독감이 취약하다. 인플루엔자의 비참한 한판 승부를 다루고 있다면 사과 사이다 식초가 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

McCaffrey Health Clinic 의 Sean McCaffrey,DC,IHS,LDHS 박사는 POPSUGAR 에게 ACV 는 프로 바이오 틱 특성과 영양 효소 덕분에 치유력이 있다고 말했다., “하나를 두 스푼 입증되었습 싸움에 효과 독감과 감기 때문에 사과 식초 alkalizes 우리 몸으로 알려져있다 싸우 박테리아와 바이러스”맥리 말했다. 그는 물에있는 ACV 의 1 개에서 2 개 큰 스푼을 섞고 맛이 당신에게 호소하지 않는 경우에 꿀의 조금을 추가하는 추천했다. ACV 는 샐러드 드레싱에 쉽게 첨가 할 수도 있습니다. McCaffrey 는 독감을 퇴치하기 위해 특별히 고안된 조리법도 가지고 있으며 집에서 쉽게 만들 수 있습니다., 혼합을 두 스푼의 ACV 로 여덟 온스의 물을 추가,한 스푼의 레몬 주스,하나의 작은 술의 땅에 생강,1/2 계피의 작은 술,하나의 작은 술의 원료,꿀,핀치의 카옌.

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루 Szakacs,ND 및 인증 컨설턴트는 영양에 Marpe 영양,말 POPSUGAR 는 ACV 에서 사용할 수 있는 수많은 방법을 싸움이 됩니다. 그녀는 권장 마시는 두 세 개의 큰술,매일 희석에서 물,탄산수,오렌지 주스,또는 apple juice., Szakacs 는”부비동이나 폐 혼잡이 많은 경우 ACV 한 스푼으로 물 반으로 채워진 냄비를 가열하십시오. “머리 위로 수건으로 호흡 통로를 여는 데 도움이되는 증기를 흡입하십시오.”

Szakacs 는 acv 를 마시는 것이 독감 증상을 완화시키는 유일한 방법은 아니라고 덧붙였다. 후 희석 ACV 과 물,그녀는 건 바르고 그것에 영향을 받는 영역의 당신의 몸과 같은 가슴,편도,목,또는 공동까지 이어집니다. “피부가 당신의 가장 큰 기관이기 때문에 ACV 는 가장 필요할 가능성이있는 부위에 바로 흡수됩니다.”라고 그녀는 설명했습니다.,

자연 요법 의사 인 Michelle Winchell 은 popsugar 에게 fire cider 가 감기 나 독감과 싸울 때 그녀의 go-to 구제 수단이라고 말했습니다. 그녀는 또한 ACV 로 수제 뼈 국물을 만드는 것이 좋습니다.

“뼈에 국물이 있어야합을 다루는 사람,독감하기 때문에 그것을 영양분으로 가득 차고 유지할 수화—주요 플레이어에 대한 빠른 회복,”윈 첼 말했다. “내가 뼈 국물을 만들 때,나는 보통 8 쿼트 배치에 약 1/4 컵의 ACV 를 더한다. 움 영양소의 뼈와 국물로 만듭니다 더 영양이 짙은 국물이 가득과 무기물.,”

플립 사이드에서 Elizabeth Trattner 박사는 ACV 를 포함하지 않는 독감과 싸울 수있는 대체 방법을 제공했습니다. “독감을 위해,우리는 훨씬 더 효능을 가진 열매 생강,myco 약품,프로바이오틱 있는 중요한 임상 데이터 뒤에 그들을 자신의 능력을 도움으로,면역력을”Trattner 말 POPSUGAR.

그녀는 골수 기반 스프(바람직하게는 수제 스프)를 추천했습니다. 지 독감은 당신이 너무 피곤,이동하려면 혼자 요리,Trattner 말에서 구입 브랜드 또한다., “골반 수프 곳에서 사용할 수 있고,나는 추천 상자 또는 두 가지에 대한 손상,”고 말했다.

Trattner 또한 마늘을 권장하는 방법으로 싸우는지 독감이 증가하기 때문에 항체 생산하고 강력한 산화를 억제하는 속성이 있습니다. “전체 정향 나무는 매일 먹을 수 있고,음식에 짓 눌린 것”이라고 그녀는 말했다. 그러나 독감을 퇴치하는 활성 화합물이 없기 때문에 가루 마늘을 사용하지 마십시오.,

Trattner 추가하는 보충 및 허브와 같이 비타민 C 를 갈매,황기,엘더베리를 추출,프로바이오틱스,오메가-3 지방산 아연,는 모든 효과적인 방법을 향상을 면제하고 싸움이었다.

경우에 당신이 싸우고 독감,ACV 및 기타 허브와 보충교재가 확실히 도움이지만,아무것도 대체할 수 있는 충분한 휴식과 음주 많은 유체. 일부 자연 요법의 도움으로,당신은 당신이 그것을 알기도 전에 수선에있을거야.