참고:이은 세 번째 블로그 포스팅에 있는 문서의 시리즈 11 사과 주요 기능입니다. Psoas 주요 기능에 대한이 시리즈의 다른 기사는 아래를 참조하십시오.
고관절은 3 개의 추기경 평면 모두에서 운동을 허용하는 3 축 관절입니다. 그러므로 우리는 3 개의 추기경 평면 각각에서 psoas 전공의 효과를 조사 할 수 있습니다., 또한,우리가 고려해야 오픈 체인의 동의 허벅지는 상대하는 골반의 고관절에서;및 폐 체인 동의 골반의 상대적에서 허벅지 관절.사골면에서는 고관절에서 psoas 전공의 잠재적 작용에 대한 논란이 거의 없거나 전혀 없다. 그것은 십자가 명확하게 고관절 전에 전달,전방 mediolateral 축의 동의(그림을 참조하십시오 4A);그러므로 그것을 구부리고 엉덩이관절. 우리가 오픈 체인 위치에 있으면 허벅지가 엉덩이 관절에서 구부러집니다., 우리가 닫힌 체인 위치에 있으면 골반이 엉덩이 관절에서 비스듬히 기울어집니다(그림 5).
그림 5. 고관절의 굴곡. 에이,엉덩이 관절에서 허벅지의 오픈 체인 굴곡. B,엉덩이 관절에서 골반의 폐쇄 체인 전방 기울기. Muscolino,J.E.,Kinesiology:골격계와 근육 기능(3rd ed.). (2017)엘스비어.
Sagittal Plane:허벅지 굴곡
모든 근원은 psoas 메이저가 엉덩이 관절의 굴곡근이라는 것을 보증합니다., 사실,대부분의 출처는 고관절 굴곡이 주요 기능(3,5,9)이라고 말합니다. 스튜어트 맥길(Stuart McGill)은”psoas 의 역할은 순전히 엉덩이 굴근(hip flexor)이다.” (12). 그리고 많은 근원은 psoas 전공의 엉덩이 굴곡 역할을 오히려 effusively 기술하기 위하여 계속된다. Janet Travell 과 데이비드 시몬을 설명과 주요로”주요 근육의는 엉덩이 굴곡”(27);및 그 엉덩이 굴곡의 역할 설명되었으로 다른 사람에 의해”강”(5),”강력한”(6),또는”지배”(19 절)., Carol Oatis 는 psoas 전공이 생리 학적 단면적이 크기 때문에”강한 엉덩이 굴근”이라고 구체적으로 지적합니다(20). 때때로 저자들은 psoas 전공을 iliopsoas 로서 iliacus 와 함께 토론합니다. 이러한 경우,그 결정하기 어려울 수 있습니다 무엇을 돌리과 주요 대 iliacus 지만,장 허리 근육으로 전체 종종는 원동기(즉,가장 강력한 발동기)고관절의 굴곡(4).,
지원회의 기능과 중요성에 굴곡은 고관절,모든 원본은 확신으로의 전력의 굴곡 능력이 있습니다. 한 연구를 주장하는 것과 주의 굴곡은 상대적으로 약 시작과 끝에서 범위의 운동,그리고 그것은 가장 강한 사이에는 45~60 도의 굴곡(31)., 사실 많은 소스에는 믿을의 주요 역할과 중요한지를 실제로 이동 뼈에 가관절에 동심을 계약하지만,오히려을 안정화하의 뼈를 고관절 등방,허리,등에 의해 계약(2,21,26). 그들이 지적하는 순간의 팔과 주요보다 작은 순간 팔 대부분의 다른 힙 굴근하기 때문에 근육의 풀권에 너무 가까이 mediolateral 축의 동의(그림 6)(19,20).
그림 6., 엉덩이 관절의 굴근 및 신근에 대한 당김 선을 보여주는 오른쪽 측면보기. A,실선으로 표시된 굴근;점선으로 표시된 신근. B,Iliopsoas(psoas major)및 직근 대퇴골을 위해 그려진 순간 팔. Joseph E.Muscolino 의 친절한 허가를 받아 재현되었습니다. 노이만에서 모델링,근골격계의 운동 요법:재활을위한 기초(2nd ed.). 엘스비어.,
참고:강의 근육의 수축
결정 공동 작업 근육을 만들 수 있는 요소의 선의의 당기는 근육에 상대적인 공동의 축의 동의. 그러나이 동작을 만들 때 근육이 가질 힘을 결정하기 위해 다른 요소를 살펴 봐야합니다. 이러한 요소는 내부 요인과 외부 요인으로 나눌 수 있습니다. 주요 내부 요인은 내부의 강도 근육이라는 기본적으로의 수에 의해 결정됩 sarcomeres,또는 좀 더 구체적으로 수 myosin-말라 십자가 다리 근육 내에서., 기 때문에 건축의 배열은 근육 섬유에 영향을 미칩 이식(는지 여부 근육 pennate 또는 비 pennate 배열에서)측정의 근육의 내부의 힘을 효과적으로에 의해 결정됩 생리 횡단면이 지역의 근육이다. 근육의 힘을 결정하는 외부 요인은 교차된 합동에 그것의 레버리지 힘,또는 순간 팔이다., 에서 효과,멀리 근육의 당기는 축에서의 운동,보다 활용하여/순간이 팔고,따라서 강한의 효과에 근육의 수축력을 가까이 줄기를 축 약한,근육의 수축력이다. 잠시의 팔이의 측정 거리에서 축을 공동의 선을 따라 충족하는 근육의 라인에 수직 각도(그림 6).
따라서 그 의미가 있는 이러한 다른 힙 flexor 근육으로 더 큰 순간 팔을 것이 더 효율적으로 끌어 엉덩이 공동으로 굴곡입니다., Evan Osar 믿는 주요 역할과 중요한 고관절에서 은 안정하고 센터의 머리가 대퇴골에 있으로 다른 진보적인 굴근 계약(21). 그는이 아이디어를 설명하기 위해”중심”이라는 용어를 사용합니다. Gibbons 는 또한 엉덩이 관절에서 psoas 메이저의 주요 역할은 안정성이라고 믿습니다. 그는 psoas 전공의 섬유 건축은 fusiform 이 아니며 오히려 unipennate(2,31)라고 지적합니다. 페넌트 근육은 더 짧은 거리에서 더 큰 힘을 생성하도록 설계된 반면,비 페넌트 근육은 더 큰 운동 범위를 생성하도록 설계되었습니다., 따라서”…근육이 짧아지는 능력은 믿었던 것보다 적습니다. 이것은 엉덩이 굴근으로서의 효율성을 질문으로 요구합니다.” (2).
그러나,이러한 비교 굴곡 모멘트 팔은 해부학 적 위치에 있음을 주목해야한다. 는 경우에 허벅지 처음에 굴곡,순간의 팔과 주요를 증가시킬 것,따라서 그것의 힘과 잠재적인 역할을 만드는 굴곡동에 관절을 증가시킬 것입(으로 이전에 언급한,연구 발견과 주요를 가장 강한 것이 45 그리고 60 도)(그림 7).,
그림 7. 허벅지가 처음 구부러 질 때 psoas 메이저의 허벅지 굴곡에 대한 순간 팔과 따라서 레버리지 힘이 증가합니다. A,해부학 적 위치. B,50 도의 굴곡. Joseph E.Muscolino 의 친절한 허가를 받아 재현되었습니다. Giovanni Rimasti 의 예술 작품.
이 토론에서 무엇을 결론 지을 것인가? 의심의 여지가 없는 것과 주요 라인의 풀이 앞쪽 엉덩이관절 및 그것의 수축을 만군의 굴곡에 힙합니다., 유일한 질문은이 엉덩이 굴곡 힘이 운동이나 안정화에 더 중요한지 여부 인 것 같습니다. 이러한 개념을,그러나,필요하지 않은 상호 배타적으로 근육을 수정할 뿐만 아니라는 역할을 움직이고 있습니다.
일반적으로,그것은 사실이는 깊은 근육에서 공동는 경향이 더 많은 기능을 수행하도록 안정보에 대한 동의하고,과 주의 위치가 표시되 깊은 근육이다., 또한,주어진 모든 다른 힙 flexor 근육 존재하는 더 큰 그 순간 팔을,그것을 가능성이 있는 그들은 더 효율적으로 행동을 만드는 엉덩이 굴곡니다. 이 모든 점을 큰 허리의 주요 연기로 안정기의 고관절할 때 우리는 우리에서 해부학적 위치 및/또는 때 낮은 엉덩이 굴곡 강제가 필요합니다. 하지만과 대요가 크고 강력한 근육을 이해하는 경우에는 더 큰 엉덩이 굴곡 수축력이 필요했,다음과 중요한 것을 모집하의 창조이다., 특히 고관절이 이미 구부러진 경우 모멘트 암 레버리지가 증가했기 때문에 특히 그렇습니다.
시상 비행기:골반 전방 경사
에 관한 폐쇄 시상면 동의 골반의 고관절에서,선의의 풀과 주요 끌어올리 골반으로 전방 경사에서 엉덩이관절(14, 19, 25, 29). 이것은 트렁크가 외측으로 당겨지면서 골반이 트렁크에 고정되어 있다고 가정합니다. 하지의 폐쇄 체인 위치는 일반적으로 발이 땅에 심어 져있을 때 발생합니다., 이러한 이유로 psoas 주요 폐쇄 체인 기능은 서있는 자세에 특히 중요합니다. Psoas major 를 포함한 양측 고관절 굴곡근의 기준 음색이 빡빡하면 골반의 전방 경사가 증가합니다(4,5,19). 참고:이 기사 뒷부분에서 psoas 전공이 척추에 미치는 영향에 대해 논의 할 때 척추에 중요한 파급 효과가 있습니다.
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참고:이것은 Psoas 주요 기능에 관한 11 개의 기사 시리즈의 세 번째 블로그 게시물 기사입니다.,t 작업을 통과하는 비행기
참고:이 글은 수정에서 기사가 원래 출판에서 마사지를 치료는 저널(mtj):과 주요 기능:생체 역학 시험과 대요., 2013 년 봄호.
