임신한 갈망은 일반적인 임신 증상,그리고 많은 전문가들은 믿고 우리는 이러한 임신에 대한 갈망을 이상한 맛과 냄새기 때문에 우리가 부족하거나,을 구축하기 위해 노력하고,특정 비타민과 영양이 우리의 혈액에서 유지하기 위해서는 아기 안전하여서는 안됩니다.,

발표된 연구에서의 국경에서 심리학 저널이 결론의 뒤에 이유는 우리의 욕망을 묶일 수 없습을 하나의 원인,대신할 수 있습 많은 영향을 미치는 요인 우리의 욕망을 위한 치즈버거 또는 전체 욕조의 아이스크림과 같은 임신호르몬 트리거 할 수 있습니다 음식에 대한 갈망을 반감,그리고 순수한 생물학적 이유–의 임신한 몸은 자연스럽게 필요가 높은 열량 입구-당신은 또 다른 성장하는 삶 afterall!,

어떤 사람들은 생각하는 특정 임신 욕망을 제안할 수 있다는 당신이 예상하는 소년이나 소녀,어디로 어떤 사람들은 생각이 임신 신화.

우리는 여성이 충분히 얻을 수없는 최고 임신 갈망과 그 뒤에있는 이유를 살펴 보았습니다.

MORE:10 가지 임신 신화 당신은 항상

에 대한 답을 원했습니다.,

임신 욕망을 list

이들은 가장 일반적인 임신 욕망…

  • 김
  • 붉은 고기
  • 카레
  • 피클
  • 유제품
  • 탄
  • 기네스 북
  • 초
  • 브로콜리
  • 복숭아
  • 배
  • 치약
  • 초콜릿
  • 베이킹소다

임신 욕망을 의미

갈망:김

그 이유는 다음과 같습니다. 요오드에 낮은

해초는 특이한 것처럼 보일 수 있지만 많은 임산부가 그것을 갈망하고 있다고 말하기 시작했습니다., 이것은 몸에 있는 요오드의 부족으로 하기 위한 것일 수 있었습니다. 해조류에서 높은 요오드,따라서 좋은 원천이 될 수 있습의 이 중요한 영양소는 동안 임신을 제공하는 수준에 필요한 건강한 태아의 개발이다. 해초는 또한이 영양소의 몇 안되는 비 동물 공급원 중 하나이기 때문에 채식주의 자에게 중요한 B12 를 함유하고 있습니다. 식용 해 초 포함 녹색,빨간색과 브라운 해조류,브라운 해조류가 매우 높은 요오드 그러나 그 임산부 신중해야에 대한 너무 많이 먹고 있습니다., ‘제한하는 적당한 양을 하는 것이 좋습 ie220 램은 매일 그렇게 하지 않 요오드화물 입구에서 유해 볼륨는’산파의 설립자 hypnobirthing 과 요가 임신 회사,GlowMummy

갈망:붉은 고기

그 이유는 다음과 같습니다. 혈액 세포 성장

많은 여성들이 임신 중에 붉은 고기에 대한 갈망을 가지고 있습니다. 붉은 고기는 아기의 적혈구 형성에 중요한 비타민 B6 와 철분 수치가 높습니다. 철분은 또한 다른 세포로 산소를 운반하는 적혈구의 단백질 인 헤모글로빈을 만드는 데 중요한 성분입니다., 임신 중에는 혈액량이 거의 50%증가하므로 산소가 신체 주위로 효율적으로 운반되도록 철 저장소를 늘리는 것이 더욱 필수적입니다. 낮은 철분 수치는 또한 영국 국화의 24.4%까지 영향을 미치는 상태 인 빈혈으로 이어질 수 있습니다.

동종 요법을 제안 먹는 3~4 2x2cm 크기의 조각 또는 돼지고기 스테이크 매일 아침속 혈구의 수준을 만들어지고 있다. 베이컨 버티에 대한 좋은 변명!

갈망:카레

이유는?, 입맛을 바꾸는 것

임신 중 많은 여성들이 취향의 변화를 경험하고 카레는 일반적인 갈망입니다. 여성의 멋진한 매운 카레 수도 있습을 할 수 있으로 우리의 일반적인 협회의 그것으로 편안한 음식,또는 심지어 그 명성에 가져오기 위하여 노동! 당신이 걱정하는 경우가 파운드 임신 동안에,선택한 야채카레 dhal 또는 병아리 콩 카레와 함께 제공되는 일반 쌀로 이러한 쉽게 될 것입니다 당신의 소화기관에 시스템 및 낮은 지방입니다.

갈망:피클

이유는?, 낮은 소금 수준

에 대한 갈망이 피클은 매우 정상적인 임신한 여성들에게 걱정하지 않는 경우에 당신은 도달하기 위해 gherkins,3 시 방향에서 시간이 걸릴 수 있습니다. 이 갈망은 대개 임산부의 혈액 내 소금 농도가 낮기 때문입니다. 소금은 몸에 물 보유 하 고 어머니에서 아기에 실행 하는 액체를 유지에 정말 중요 하다. 녹색 스페인 올리브는 소금에 대한 필요성을 충족시키는 특히 좋은 방법입니다.

갈망:유제품(아이스크림 및 요구르트)

이유는 무엇입니까?, 의 수준이 낮은 칼슘

가장 일반적인 중 하나는 임신 욕망 하는 것은 아이스크림 사실 50%여자의 말이 그들의 주요한 갈망을! 을 때 아기는 성장하고 안에 당신은 그것을 필요로 높은 수준의 칼슘은 건강을 유지하고 많은 여성 수 없는 위의 우유,치즈니다. 결과적으로 아이스크림은 몸에 칼슘을 섭취하는 좋은 방법이됩니다. 임신 중,체온할 수 있는 자연스럽게 느낌보다 더 뜨겁게,일반적인 시간을 이동으로 노동,당신은 결과를 보면 주위 12.,당신이 정상보다 더 땀을 만들 수있는 5kg-그래서 당신이 춥고 상쾌한 것을 갈망하는 것은 놀라운 일이 아닙니다!

일부 여성 칼슘을 함유하는 식품을 먹는 임신 중에는 그들은 결국 비타민 D 칼슘 또는 정제입니다.

갈망:석탄,진흙,성냥,기네스 및 먼지!

문제가:의 부족 철

당신의 대부분이 들었을 것입니다 갈망하는 석탄과 가능성의 냄새와 일치하지만,그것은 당신을 놀라게 할 수도 있습니다 몇몇 여성이 실제로 먹고 먼지가 중요하다. 이것은 먼지가 철분이 풍부한 미네랄로 가득차 있기 때문입니다.,

임신 중에는 혈중 철분 수치가 높으면 종종 떨어집니다. ‘기네스북,하지만 철 풍부하지 않으로 높이에 다른 음식을 많은 양의 알콜 음료,임신 중’고 말한 Sharon. 진흙,경기도 분필은 모든 철 하지만 당신은 수의 몸은 그것을 갈망 무엇을 통해 더 맛있는 대안은 것입니다 또한 당신을 위해 더 나은 것 같은 생선,특히 조개,굴,홍합,붉은 고기를 시금치.

갈망:쵸 릿 죠(또는 쵸 릿 죠 잼!)

이유는?, 소금 결핍

연구에 대해 수행 버진 기차 밝혔는 초고 chorizo 잼에게 다가가고 있는 상위 20 음식을 더 일반적으로 수록하는 동안 임신입니다. 거기에 몇 가지 이론은 그 여성은 갈망하는 소금 임신 중 필요하기 때문에 당신은 당신의 몸을 더 유지 물. 소금은 체액을 유지하는 데 도움이되므로 쵸 리자와 같은 짠 음식이 도움이 될 수 있습니다. ‘포장이 조리되었다고 말하면 차갑게 먹는 것이 가장 좋습니다.’라고 샤론은 말합니다.,

갈망:브로콜리,복숭아와 배

문제가:낮은 엽산 수준

임신 중에는 욕망에 대한 야채,특히 브로콜리,그리고 달콤한 과일은 종종 있기 때문에 낮은 엽산 수준입니다. 엽산의 위험을 줄일 수 있는 심각한 결함이 출생의 두뇌와 척수,그래서 임신한 몸이 필요 유지하는 매우 잘로드–의 많은 임신한 미을 엽산 태블릿 매일입니다. ‘브로콜리는 또한 비타민 A,C,K,B6,칼슘 및 섬유질이 풍부합니다.’라고 Sharon 은 말합니다., ‘비타민 C 를 보장하는 데 도움이됩니다 좋은 철 수준으며,칼슘을 촉진 강하 뼈,그리고 섬유에 도움이 될 것입 임신 중 변비를 방지 할 수 있습니다.’이 비타민의 조합은 피부와 눈을 보호하는 데 도움이됩니다.

‘먹고 배나무 복숭아와이의 섭취는 비타민 A,C,B6,엽산,칼륨 구리,마그네슘,섬유,’말 Sharon. 비타민 C 복숭아에 있는 중요한 적절한 개발의 태아 도와 적절한 형성하고 뼈의 성장,치아를,그리고 다른 중요한 조직., 연구 낮은 칼륨 수준에서 임신을 이끌어 낼 수 있 약점,피로,근육 경련하고 변비,hypokalemic 정기적인 마비-이 발생 가끔 관찰 근육 약화의 다리,팔,그리고 눈과맥 심장,비정상적인 리듬의 심장 박동을 일으킬 수 있는 심장 마비. 칼륨이 풍부한 다른 식품으로는 닭고기,연어,일반 요구르트 및 시금치가 있습니다.

갈망:치약과 스폰지

이유? 베이비 블루스

우리 모두 알고 있는 감정과 음식은 밀접하게 연결되고 이것은 변화하지 않는 경우 당신은 임신!, 엄마가 될 사람은 감정적 인 이유로 어린 시절을 상기시키는 특별한 음식이나 물건을 갈구 할 수 있습니다.

임신 중에 석탄과 같은 비 식품 품목을 갈망하는 여성은 피카(Pica)라는 상태로 고통받을 수 있습니다. 피카(Pica)라는 이름은 거의 모든 것을 먹는 것으로 알려진 새인 라틴어 단어 까치에서 유래했습니다. 이것은 이름을 설명하는 데 사용되는 욕망을 먹고 가정 용품과 같은 치약,세탁제 및 심 담배았다.

갈망:초콜릿

이유는?, 낮은 비타민 B 레벨

일부 전문가들에 대한 갈망을 초콜릿이 될 수 있기 때문에 부족 비타민 B–는 이러한 도움을 제어하는 물질입니다. 초콜렛은 B 비타민으로 가득 차 있으며 일부 여성들은식이 요법에서 초콜릿과 같은 필수 지방산이 더 필요할 수 있습니다.

‘먹는 진한 초콜릿를 만들 수 있도록 도울 수 있는 도파민과 세로토닌의 느낌을 줄 수 있는 휴식과 당신의 기분을 들어뿐만 아니라,관리하는 데 도움이 스트레스’고 말한 Sharon. ‘철분이 포함되어 있기 때문에 면역 체계를 강화할 수도 있습니다.’

다크 초콜릿도 항산화 물질로 가득합니다., 연구는 부족의 산화방지제 당신의 몸을 일으킬 수 있습니다 과장 oxidate 스트레스에 태반과 산모의 순환이 발생할 수있는 자간과 유산.

권장 일일 섭취량은 약 28g 입니다-대략 2 제곱의 다크 초콜릿입니다! 당신이 걱정하는 경우 칼로리,연구 결과는 여성들 같은 선한 것 초콜릿을 제공합과 함께 아마씨 기름,비록 그렇지 않으로 맛있는!

갈망:베이킹 소다와 세탁 비누

이유?, 소화 불편

일부 갈망은 모든 임신 증상을 퇴치하기위한 단순한 신체 본능에서 비롯됩니다. 아침 질병에 대한 이유가있을 수 있습니다 프런트 데스크의 귀중품 보관함 욕망을 같이 먹는 욕망과 베이킹 직물 세제,기 때문에 그들은 잘 알려진을 위해 할 수있는 싸움을 위태로운 배를 통과 고통을 수 있습니다.

차이는 유형의 프런트 데스크의 귀중품 보관함:

  • Geophagia(진흙 및 클레이):’이 될 수 있는 본능적인 응답을 차단 독소와 병원체,’고 말한 Sharon. 또한 철분이 풍부합니다. 그러나 이것에 대한 증거는 거의 없습니다., ‘그것은 쉽게 하지만 대부분의 여성들은 먹는 먹을 것이 깨끗,신선한 지구에서 표면의 땅,병원균이 발견되는 경향이에서 더 높은 표토가 Sharon.
  • Amylophagia-이것은 전분과 페이스트의 소비입니다.
  • Cautopyreiophagia-이것은 탄 성냥,담배 및 담배 재에 대한 갈망입니다.

경고:Pica 는 당신에게 좋지 않습니다. 으로 미국의 협회 임신 말하면,’먹는 음식 비 물질은 잠재적으로 유해한을 모두 당신과 당신의 아이를 가장 중요한 것은 알려는 당신의 건강 관리 공급자입니다.,기본적으로 포기하지 말고 가능한 한 빨리 의사 나 조산사에게 이야기하십시오.

임신 갈망을 다루는 방법

당신의 몸은 영리합니다. ‘그것이 당신을 조종하는 것에서 유해할 수 있게 임신,
초과 카페인 포함하여,그리고 대신은 당신에 대한 갈망하는 것은 당신을 위해 좋은,또는 당신
불충분하는’레슬리 둘러보기에 가장 알맞은,등록 조산원 및 공동 설립자의 내 전문가 조산사입니다.

‘갈망하는 경향이 최하는 동안 당신의 첫 번째 임신,과 일치하는 경우 당신은 느낌이 있을 수 있습니다
몹시 싫거나 사라져 많은 음식입니다.,’당신의 몸을 듣고 그 단서를 따르는 것이 중요합니다. 당신의 갈망이 그렇게 건강하지 않다면,당신은 여전히 그들을 만족시킬 수 있습니다. ‘예를 들어,에 대한 갈망을 짠 음식 수 있습함으로써 혼합물의 구운 야채와 소금을 약간과 허브를하는 동안,달콤한 갈망을 만족할 수 있습을 먹고 달콤한 과일,날짜,조금 어두운 초콜릿,는’레슬리. ‘먹는 것이 중요하다 음식의 다양한 통해 당신의 임신 그래서 그 아기가스 필요한 비타민과 미네랄을 위한 최적의 개발 및 성장이다.,’

가능한 한 많이 시도하는 지팡이를 건강한 균형 잡힌 식사 및 음식에 높은 철분을 방지하는 빈혈과 필요한 보충입니다. 철분이 풍부한 음식을 포함한 붉은 고기,유성 물고기와 계란,뿐만 아니라 통밀 빵,렌즈콩,잎이 많은 녹색 야채입니다.

여기에 몇 가지 건강한 대안을 임신 욕망을 우리가 rustled up

  • 아이스크림

선택한 저지방 후로즌 요구르트. 당신이 얻을 수있는 모든 대형 슈퍼마켓과 그것은 많은 훌륭한 맛을 만날 것입니다 당신의 칼슘 요구를 추가하지 않고 칼로리를 계산합니다.,

  • 초콜릿

스왑 덩어리의 유제품이 우유에 대한 무지방 초콜릿 시럽 이슬비의 상단에 몇 가지 신선한 과일이다.

  • 짠 스낵

에 대한 선택 소금에 절인 팝콘 또는 이탈리아 막대기와 저지방 houmous.

  • 아침 식사!

죽과 허브 차와 같은 건강한 아침 식사를했는지 확인하면 갈망을 최대 50%까지 줄일 수 있습니다.,

임신 욕망과 성

가있는 동안 신화와 오래 된 아내가 이야기하는 것은 특히 임신 욕망을 수 있습점을 향해 가능한 아기의 성별(예를 들어,에 따르면 중국 신화를 만약 당신이 갈망하는 달콤한 음식을 소년과를 갈망하는 경우 신 식품 있는 여자)있지 않은 실제로 어떤 증거를 향해 가리키고 있다.

그래서 아직 그 보육원을 그리러 가지 마라!피>