Again? 반복되는 꿈에 시달리는 경우 자주 자신에게 그 질문을하고있을 수 있습니다. 당신이 빠른 체크인지 확인하기 위해 치아지 않은 진짜로 떨어지거나지 않은 실제로 집을 떠나 없이 바지를 다시,그리고 당신은 궁금해하기 시작하면 뭔가가 나올 수 있으며,이 반복 성능이 있습니다.

“꿈은 두 가지에서 비롯된 것입니다.”라고 Kori Ascher,D.O. 는 말합니다.,,마이애미 UHealth 수면 센터의 대학에서 훈련에 수면 의학 의사. “하나는 당신의 깊고 상쾌하고 회복적인 수면 단계 인 렘 수면 단계에 있습니다. 또는,당신이 발생한 날카로운 전환에서 깨어나 잠을 깨어 있는 곳이다,당신은 그 생생한 꿈을 깨워서 궁금해하는 경우 그것은 정말 일어나는 꿈입니다.,”

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그녀가 말하는 사람들이 정말 강렬한 꿈을 느끼는 것처럼 당신은 말 그대로 냄새가 비 잔디에이 될 수 있습의 결과의 수면을 일으키는”부활”감각이 될으로 통합된 꿈이 아니다. 그렇다면 그 밖에 비가 하루 동안 당신과 함께 창을 약간 깨지자로서 신선한 바람이,하는 이유를 설명할 수 있는 냄새가 나오는 걸 생생하게 당신의 꿈입니다.,

그러나 2 라운드를 위해 돌아 오는 반복되는 꿈은 일종의 징조처럼 느껴지기 시작할 수 있습니다. 다음은 전문가들이 우리를 내버려 두지 않을 이러한 꿈의 의미에 대해 말해야 할 것입니다.

반복되는 꿈은 정상입니까?

이 책에서 장을 재발 꿈:들의 생활상에 관하여,수면의 과학자 안토니오 Zadra,심리학 교수 대학에서 몬트리올의 보고서는 60%~75%성인의 발견되었을 경험이 재발하는 꿈입니다. 즉,반복되는 꿈을 경험하는 것이 정상적 일뿐만 아니라 매우 일반적입니다., 이러한 반복 꿈의 대부분은 불쾌한 것으로 묘사되었다고 그는 씁니다. 면 꿈은 방법을 우리를 위해 프로세스는 주제에 특히 어려운,그것은 우리의 두뇌는 필요할 수 있는 추가 작동하는 시간을 통해 모든 재료의.

반복되는 꿈은 무엇입니까?

반복되는 꿈은 공통된 주제를 취하는 경향이 있습니다., 에 따르면 최근 연구에 의해 Amerisleep 가장 일반적인 꿈을 반복은 예쁜 스트레스가:떨어지고,쫓기는,준비가되는 테스트를 잃고,치아,분 늦게되고,마비,꿈꾸는 사람들을위한 엔터테인먼트를 운전하는 out-of-control 차량입니다.

반복되는 꿈은 무엇을 의미합니까?

시각적 자체에 대해보다 또 다시 같은 꿈을 갖는. 그래서 반복되는 꿈의 바닥에 도착하기 위해,당신은 약간의 자기 정신 분석을해야합니다. “그것은 당신의 잠재 의식이며,그 해석은 다양한 다른 방식으로 갈 수 있습니다.”라고 Ascher 박사는 말합니다.,

“꿈은 빛을 가지고 있는 감정을 우리가 숨겨져 있더라도 우리 자신”라고 말 Justina Lasley 저자이자 설립자의 연구소에 대한 꿈을 연구합니다. “그냥을 인정에서 우리의 꿈을 쓰고,우리의 꿈을 아래로 그들을 공유하는,우리는 것이 가까이 다루는 우리의 두려움과 불안이다.”

반복되는 모든 꿈이 악몽이 아니라는 점도 주목할 가치가 있습니다. 때때로 당신은 자신을 찾을 재방문하고 쾌적한 시나리오신 것 같은 쇼핑몰과 베스티나를 찾는 자신을 돌아 같은 공원의 어린 시절의 당신이 좋은 추억했다., 시도하는 방법에 대해 생각하고 당신은 느낌에 대해 이러한 장소와 무슨 일을 하는가,그리고 수도 빛을 발산하는 정신적으로는 과정이다.

반복되는 꿈을 어떻게 멈출 수 있습니까?

“참전 용사 또는 환자가 있는 외상 후 스트레스 장애가 있는 아주 생생한 꿈을 덧붙이고 있는 그들의 수면과 감정적으로 disordering,특정 약물이 우리가 할 수 있는 처방을 위해 특별히,”says Dr.Ascher.,

경우 반복의 꿈을 시작하는 원인을 정서적 고통을 말할 수 있는 의사와 같은 박사 Ascher 여부를 논의 약물 치료,인지적 행동 요법에 맞는 잠,수면 위생,또는 일부 세 가지의 조합 최고의 수 있습니다.

경우 그러나 이러한 꿈을의 더 많은 불쾌하는 당신은 오히려지,박사 Ascher 제안을 촉진 진짜로 좋은 수면 위생합니다. 그게 정확히 뭐야? 본질적으로 그것은 일주일 내내 같은 수면 일정을 고수하는 것을 의미합니다., “돕는 일주기 리듬,따라서 규제의 모든 호르몬이 그래서 그들은 일관되고를 일으키지 않는 어떤 방해가 잠자는 동안,”박사는 아셀 말한다. “에 대한 취침 시간 전에 수행 같은 편안한 활동을 연습 mindfulness,명상,또는 좋은 따뜻한 목욕가 준비하는 마음이 평화로운 수 있습니다.”