는 무엇입 칸디다 및 칸디다 정화한 다이어트
단어를 들을 때”칸디다가”그것을 참조하여 Candida albicans 곰팡이,가장 일반적인 효모에서의 인장 시스템입니다. 이상적으로는 소량으로 발생하며 건강한 마이크로 바이 옴의 한 부분입니다.,
그러나 때로는 조건은 Candida albicans 에서 성장하 제어 있을 때는 감소에서 유익한 박테리아 같은 과정으로 항생제의로 인해 또는 가난한 다이어트입니다. 이 overgrowths 의 기회균,기생충,효모음 칸디다,일 미생물은 인간의 생식,또는 건강에 해로운 미생물. 이외에 다이어트와 항생제,이 스트레스에 의해 발생할 수 있습니다,만성 질병,기타 약품,또는 이들의 조합. 칸디다 과증식은 더 큰 창자 문제의 단지 한 부분 일 수 있음을 주목하십시오.,
칸디다 과증식에 감염되기 쉬운 사람은 누구입니까?,
연구가 발견한 사람들이 다음과 같은 문제를 가능성이 얻을 candida 감염 및/또는 수로 악화된 장 칸디다증 또는 효모 무성:
- 자가 면역 기상 조건(1)
- 만성적 항생제 사용(2)
- 당뇨병이나 대사증후군(3)
- 면역 시스템(4)
- 높은 수준의 에스트로겐(경구 피임약하거나 교체 에스트로겐)(5)
증상의 칸디다 무성
어떻게 알 수 있 칸디다 무성을 구체적으로,또는 갑상선종에서 일반?, 반복적 인 효모 감염과 같은 칸디다 균의 급성 침입은 잘 문서화되어 있지만 만성적 인 저 등급 칸디다 과증식은 쉽게 감지되지 않습니다. 그러나,그들은 존재하며 창자 안감 또는 새는 창자 증후군의 증가 된 침투성과 관련이있는 것으로 나타났습니다.
기 때문에 미생물의 역할을의 거의 모든 측면 건강,많은 광범위하다,겉으로는 관련이 없는 현상이 될 수 있는 때문에 적어도 부분에서 만성 무성의 칸디다., 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 여드름
- 역류
- 불안
- 면역 조건
- Bloating
- 두뇌개
- 변비
- 우울증
- 설사
- 습
- 곰팡이 감염의 피부 또는 손톱
- 과민성 대장 증후군(IBS)
- 저렴한 면역 시스템
- 황
- 갑상선 증상
- 체중 감소 저항
는 방법 당신은 당신 테스트에 대한 칸디다 Overgrowths?
저 등급 과증식은 매우 미묘 할 수 있지만 적절한 진단 테스트로 감지 할 수 있습니다., 내가 실행 중 하나가 두 개 또는 세 개의 하루 자는 컬렉션을 분석하고 DNA 의 특정 병원균에 있는 미생물 종종 발견되지 않 표준의 연구실입니다. 흥미롭게도,를 찾는 대신에 Candida albicans,나는 자주 찾는 이상한 금액의 다른 유형의 칸디다 또는 다른 곰팡이 종에 실험실 결과입니다.
칸디다 과증식이 있다고 생각되면해야 할 일
1., 요청의 의사에 대한 포괄적인 자 테스트
다루션을 제공합 더 완벽한 보 미생물 및 발견 할 수 있습니 곰팡이,박테리아,또는 기생하는 자라뿐만 아니라,유익한 박테리아 수준이다. 치료에 몇 달을 재검토하면 필요할 수있는 수정이 가능합니다.피>2. 요청에 대해 테스트를 위한 새기 쉬운 장 증후군
혈액 검사를 평가하면 아무것도에서 장을 전달하는 혈액 스트림으로 수행할 수 있습 찾을 수 밖에 있으면 새기 쉬운 장 증후군.피>3., Sibo 를 배제하십시오
소장 세균 과증식 또는 SIBO 는 칸디다 과증식과 일반적이며 치료를 더욱 복잡하게 만듭니다. 시보를 찾는 것이 도움이 될 수있다.피>4. 설탕을 피하십시오
칸디다 균은 당신이 먹는 것을 먹고,특히 설탕을 좋아합니다! 을 피하는 간식과 초과 금액의 과일,주스와 감자와 같은 딱딱한 음식이 필수적 Candida 통제의 밑에 있습니다.피>5. 보류하고 발효 식품
발효 식품과 같은 소금에 절인 김치는 멋진 소스 프로바이오틱스의 수 있지만,또한 피드 칸디다., 프리 바이오 틱스를 함유 한 특정 프로 바이오 틱 보충제는 또한 과증식을 먹일 수 있습니다. 이들은 모두 좋고 건강한 음식이지만,나는 일반적으로 제안까지 기다리 후에 다 떨어져 단계의 칸디다 제거를 추가하기 전에 이에 다시 recolonize 의 미생물. 이것은 사건의 심각도에 따라 몇 주에서 몇 달까지 어느 곳에서나 걸릴 수 있습니다.피>6. 을 대상으로 자연의 약
카프릴산,(6)오레가노,(7)마늘,(8)홍차(9)했는 모든 표시에 문학을 위한 효과적인 처리 칸디다 overgrowths. 유익한 효모 S., boulardii 는 또한 칸디다 과증식에 대하여 효과적이기 위하여 보였습니다(10),과증식에서 염증 및 창자에 있는 칸디다균의 퍼짐을 둘 다 감소시키는.피>7. Try 맞춤 기능적 의학 관
도와 자연적인 옵션,어떤 한 사람이 작동하는 것이 작동하지 않을 수 있습니다! 오늘날 실험실 테스트를 통해 어떤 천연 의약품이 개인의 과증식이나 장 감염에 더 좋을지를 더 잘 알릴 수 있습니다. 이것은 표적화되고보다 효과적인 치료를 보장합니다., 를 활용한 무료 평가 웹캠을 통해 또는 폰을 얻을 당신의 질문에 대답하시는 경우 기능 의학 바로 당신을위한 것입니다.
칸디다 균 식단에서 먹는 8 가지 음식
1. 비 녹말 채소
곰팡이는 당신이 먹는 것을 먹지만 올바른 선택을하면 곰팡이 개체군이 과도하게 자라지 않습니다. 선택은#1 공장은 음식과 같은 양배추,시금치,근대,그리고 bok choy,을 제공하는 많은 영양소의 없이 지나치게 자라.,
녹색 잎이 많은 야채들은 풍부 엽산,내가 이전 문서에서 언급은 필요한 사람들과 함께 MTHFR 유전자 돌연변이 있는 추가 민감한 칸디다 자라.
어떤 사람들은 더 할 찌기 또는 소테 비 딱딱한 야채,이에 더 부드러운 장을 먹는 것보다 그들은 익지 않습니다.피>2., 깨끗한 고기
풀을 먹고 자란 소고기,야생 물고기 및 유기관 고기(간)이 풍부한 생물학적 지용성과 같은 영양소인 비타민 A,D,K2,모두 필요(11)에 대한 면역 및 미생물 건강,없이 독소에서 올 수 있는 산업 농장된 버전이 있습니다.피>3. 건강한 지방
코코넛,올리브 및 아보카도 오일은 모두 창자에 치유됩니다. 다양한 포화 및 단일 불포화 지방은 창자 안감에 항 염증 효과가있어 곰팡이에 덜 친절한 환경을 제공합니다., 특히 코코넛 오일은 카 프릴 산이 풍부하여 칸디다 과증식을 억제하는 것으로 나타났습니다(12).피>4. 음식 교
발효 식품과 같은 김치,코코넛 또는 잔디 공급 케피어 데 도움이 될 것입 reinoculate 는 스트레스 미생물 유익한 박테리아를 유지하기 위해 작업 할 수 있습니다 칸디에 베이 등이 있습니다. 저는 먹는 것이 좋습에서 이러한 중재의 시작 부분에서 당신의 치유 그래서 소화를 조정할 수 있습니다,그리고 천천히 섭취량 증가로,너무 많은 음식 교 발생할 수 있습의 발적 증상에서 너무 빠른 다 떨어져의 효 자라.피>5., 치유의 허브와 향신료
나물과 같은 오레가노,(13)생강(14)및 pau d’arco 가치가 있 항균 효과. 조리법,차 또는 보충 형태로 사용하도록 선택할 수 있습니다.피>6. 건강 감미료
칸디다에 번성–설탕이 매우 좋아하는 음식–그래서 선택 non-달콤한 감미료처럼 원 녹색 stevia 및 자일리톨은 필요하신 경우에는 달게 당신의 음식이다. 그러나 이것들조차도 드물게 사용해야합니다.피>7. 차
홍차에서 발견되는 탄닌은 칸디다 균을 죽이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다(15). 생강과 같은 차분한 차는 섬세한 창자 안감을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.,피>8. 니다.
이 오래된 치료 음식을 만들고 현대적인 컴백,그리고 좋은 이유–그것은 그냥 있을 수 있습니다 가장 강력한 쉽게 사용할 수 있는 장 약입니다. 콜라겐에 국물이 다시 건강한 용감하고 포함되어 있기 때문에 설탕,는 데 도움이 될 수 있습니다 굶주리 다운 곰팡이 overgrowths 새로운 매력적인 요소와 현대적인 염증입니다.
칸디다 식단에서 피해야 할 8 가지 음식
1. 설탕
설탕–모든 형태로–칸디다 균을 먹이고,그것에 대해 의문의 여지가 없습니다., 을 얻고 싶은 경우어의 곰팡이 무성을 잘라,설탕 100%,그리고야 레이블을 읽을 신중하게 때문에 설탕에는 많은 다른 익명. 는 것을 알면서 일부 감미료를 수 있습니다 더 많은 영양분을 다른 사람보다,그들은 모든 공급 칸디다가 몇 가지 정도입니다. 그리고 인공 감미료가 답이라고 생각하는 경우를 대비하여 다시 생각해보십시오. 연구에 따르면 그들은 장내 식물상의 균형을 격변 적으로 바꿀 수 있습니다.피>2. 과일
그것은”자연의 사탕 이유에 대해”–그것은 자연에,하지만 그것과는 달리 사탕입니다., 나는 당신의 직감을 치유하는 동안 과일을 심각하게 제한하거나 피하는 것이 좋습니다. 적어도 레몬,라임,자몽과 같은 열매와 감귤류와 같은 낮은 과당 과일을 고수하십시오. 설탕이 더 낮다는 것 외에도,이 감귤류는 항균성(16)특성을 가지고 있습니다.피>3. 곡물
곡물은 실제로 설탕의 또 다른 형태 일 뿐이며 곰팡이 과증식을 치료할 때도 피해야합니다. 는 특히 그래서 사람들을 위해 글루텐을 포함할 수 있는 아주 손상을 창자를 제공,곰팡이다., 아몬드,헤이즐넛,코코넛과 같은 곡물이없는 밀가루는 대체품으로 적당히 사용할 수 있습니다. 나중에,당신을 치유할 수 있습 천천히 다시 소개하는 글루텐 곡물(밥과 같이 유기농 비 GMO 옥수수)드물게 보면 그들이 당신과 함께 동의합니다.피>4. 알콜
알콜은 당신의 창자 안대기에 거친(17)이고,새는 창자 증후군에 조차 연결된다. 알코올은 또한 마이크로 바이 옴을 치유 할 때 최적화해야하는 해독 경로를 손상시킬 수 있습니다.피>5. 유제품
나는 미국에서 대부분의 유제품을 정크 푸드로 간주합니다., 젖소에게 호르몬과 항생제가 주어지고 잔디 대신 GMO 옥수수를 먹이고 건강에 좋지 않은 상태로 살기 때문입니다. 그런 다음 우유가 저온 살균되고 균질화되며 모든 비타민과 함께 지방이 제거됩니다. 합성 비타민은 우유에 영양이 없기 때문에 다시 첨가됩니다. 다른 말로하면,유제품은 당신에게 어떤 호의도하지 않습니다.
또한,많은 사람들이 칸디다 무성이 있는 새 창자 증후군을 만들 수 있는 그들을 더 민감한 카세인,단백질과 우유 및 우유를 설탕(유)는 다시,그냥 설탕이다., 내가 만들 수있는 한 가지 예외는 케 피어와 요구르트와 같은 풀 먹이,완전 지방,배양 유제품입니다.피>6. 딱딱한 식물성 식품
딱딱한 야채,감자 고구마,그리고 사탕무 먹일 수 있는 효모를 자라기 때문에 그들의 높은 수화물 내용에도,그들은 섬유가 포함되어 있고 비타민이다. 하는 동안 당신은 치유의 창자,나는 또한 콩과 같은 검은 콩,pinto beans,렌즈콩,땅콩,캐슈,그리고 병아리 콩,할 수 있는 염증에 대한 일부 사람들이다. 당신은 치료로 테스트할 수 있습니다 이러한 방식을 볼 수 당신의 몸을 처리합니다.피>7., FODMAPS
창자 문제에 관해서 종종 unmentioned 간다 하나의 특정 식품 카테고리는 FODMAPS 입니다. 걸쳐 진한 발효 올리고-,Di-,단당류 및 폴리올 의미한 탄수화물–에서 종종 그렇지 않으면 건강한 야채–지 않는 쉽게 소화해습니다. 을 먹을 때 초과하는,그들은 또한 먹 미생물 overgrowths 등 칸디다 및 작은 장 세균의 증식,그래서 그들을 피하될 수 있는 임시지만 중요한 전략이다.
양파,마늘,양배추 및 사과와 같은 FODMAPS 가 많은 음식. 콩과 식물은 사료도 높습니다., 나는 당신이 치유하는 동안 그들을 피하거나 제한 한 다음 천천히 섭취량을 늘려 개인의 내성을 찾도록 제안합니다.피>8. 기존의 커피
과량의 커피는 창자 안감에 잘 알려진 자극제입니다. (18)커피는 또한 곰팡이가 높을 수 있으며,(19)손상된 면역계에 스트레스를 가하고 칸디다 균 과증식을 조장 할 수 있습니다. 그리고 decaf 는 곰팡이 함량(20)과 산도 모두에 관해서 실제로 더 나쁠 수 있습니다. (21)고품질의 유기농 커피 원두를 검색하고 커피를 적당히 마셔야합니다.,
그것을 모두 함께
음식입니다 의심 할 여지없이 가장 중요한 요소를 수정할 수 있습에 자신을 시작으로 창자 치유,칸디다 깨기 여행이다. 더 많은 도움을 받으려면 칸디다 균 정화식이 요법을위한 맞춤형 자연 프로토콜에 대한 자격을 갖춘 임상의와 협력하십시오. 개별 사례에 대해 이야기하기 위해 무료 웹캠 또는 전화 평가를 활용하는 것이 좋습니다. 식이 요법을 변경하기 전에 항상 신뢰할 수있는 건강 관리 공급자와 이야기하십시오.자신의 건강 사례에 대해 더 알고 싶다면 무료 건강 평가를 확인하십시오., 우리는 웹캠뿐만 아니라 전국 및 전 세계 사람들을 위해 대면 상담을 제공합니다.
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