호 팩 마늘 버터를 흰살 생선 요리법 틸라피아 요리법|최법 상자

11월 19, 2020

항상있을 때 시간이 우리를 갈망하고 빠른 해산물이 조리법이다. 이 호일 팩 마늘 버터 틸라피아 또는 흰살 생선은 쉽고 완벽합니다!

호 팩 흰살 생선 요리법

마늘 버터는 항상 마음에 드는 것이다. 이것은 틸라피아 또는 모든 유형의 흰살 생선을위한 맛있고 간단한 마리 네이드입니다. 풍미는 빠른 주중 식사를 위해 환상적이고 만족스럽고 훌륭합니다., 호일 팩은 포장 된 호일에 모두 던지기가 복잡하지 않기 때문에 갈 길입니다. 오븐에서 몇 분 동안 구워진이 호일 팩 생선 요리법은 매우 만족 스럽습니다. 당신이 얻는 것은 저녁 식사를위한 위대하고 촉촉한 물고기입니다. 그것은 빛과를 만들고 싶다면 그것을 채우는 그냥 몇 가지를 추가,파스타,brown rice,wild rice,쿠 또는 퀴노아. 그것은 몇 분 안에 완전한 식사이며 부엌에서 큰 혼란을 일으키지 않고 배고픈 배를 먹일 수 있습니다.,

에 대한 비디오를 시청 마늘 버터 틸라피아에서 호일:

를 만들 때 이 호 팩 흰살 생선,는지 확인을 조정하는 시간을 요리하기 때문에 흰색 물고기가 너무 많은 서로 다른 두께!,

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This recipe was originally published in 2018 and re-published in 2020 with updated photos.,

인쇄 레시피

5 에서 2 투표를

포일로 15 분 거리에 구운 마늘 버터를 흰살 생선(Tilapia)

요리 시간에 따라 다릅니다 두께의 크기와의 물고기입니다. 그래서 정확한 조리 시간을 따르기보다는 원하는 질감에 맞는지 확인하기 위해 베이킹하는 동안 생선을 계속 확인하십시오. 이 조리법은 틸라피아의 조리 시간을 기준으로합니다.,

Prep Time10 mins

Cook Time20 mins

Total Time30 mins

Servings: 2 servings

Calories: 296kcal

Ingredients

2 (6 ounce) (2 (170g)) tilapia fillets , or any white fish (12 oz.,분으로 절단
1 매(1 매)호박(또는 다른 여름 스쿼시)슬라이스
코셔 소금은 맛
잘게 다진 흑후추,맛
2Tablespoons(30ml) 버터 녹인
2 정향(2 정향)마늘 다진
1 스푼(15ml)레몬 주스가
1teaspoon(5ml) 건조 또는 신선한 타임 또는 오레가노 또는 혼합의를 모두
1/2teaspoon(2.,5ml)건조 또는 딜 1teaspoon(5ml 신선하게 다진 딜),선택
1(1)매체,레몬으로 절단한 웨지
신선한 다진 파슬리, 를 토핑

지침

예열한 오븐 450°F 눈물 두 개의 무거운 의무 알루미늄 호일 큰 충분히 감싸는 각 물고기와 채소 팩.,
각 물고기 등심의 중심에 포 일한 다음 나누는 채소를(아스파라거스&스쿼시)사이의 각박 팩. 소금과 후추로 맛을 낸다.
에서 그릇,털이 함께 녹은 버터,마늘,레몬 주스,dried thyme/오레가노,선택적인 건 딜.
나누는 마늘 버터를 두 물고기 패킷입니다., 물고기와 채소를 거의 완전히 덮을 수 있도록 호일을 접으십시오. 증기를 방출하기 위해 상단에 작은 개구부를 남겨 둡니다.
장소는 베이킹 시트에 팬에 구워기까지 요리를 통해 유형에 따라,그리고 두께 물고기의 15~20 분. 포크가 물고기 조각을 통해 쉽게자를 때,그것은 요리됩니다! 파슬리를 위에 뿌리고 레몬 쐐기로 따뜻하게 제공하십시오.,

Course: Main Course

Cuisine: Seafood

Nutrition

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호 팩 마늘 버터 틸라피아 또는 흰색이기