운동
에서 일반 사람들과 함께 운동 실조 격려해야 하는 운동의 일환으로 건강을 승진(만큼 위험 요인 및 건강과 안전 고려사항이 평가되). 운동해야한 맞춤형으로 어떤 매력에 대해 참가자 포함될 수 있습을 탐험 여러 가지 옵션뿐만 아니라 건물 동기를 부여하고 지속 가능성으로 운동 처방을 내립니다. 예:수 치료,일반 체력 훈련.,
운동은 시간에 의해 복구 할 것입니다 전원을 구축 환자의 조율 및 균형을 향상시킬 것입니다.
다음은 운동을하는 동안 중요한 몇 가지 요점입니다.
- 권장 위치는 환자가 유지해야합니다.
- 위치는 편안해야합니다.
- 얼마나 많은 세트의 운동이 일반적으로 결정의 심각도에 따라 각각의 경우 수 있기 때문에 달라질에서 환자 환자입니다.
- 일반적으로 세션 수는 하루에 두 번입니다.,
- 세트 사이에 5-6 분 간격으로 2~3 세트의 운동이 통제 된 방식으로 평가됩니다.
- 진행할 수 있음을 시작으로 2-3 연습 세션당의 반복 8-10,그리고 이 작업을 쉽게 되었다 하나의 증가할 수 있습 반복하 12-15 거나 추가할 수 있는 몇 가지 더 많은 연습을 프로그램입니다.
다음은 몇 가지 운동을 추가할 수 있는 하나의 처리 계획:
- 거짓말을 구부러진 무릎 회전:이 운동에 초점을 맞추고 segmental 운동의 더 낮은 사고에 도움이 될 것입니다 침대 이동하고 전송합니다.,그것은 할 수 있는 거짓말로 얼굴을 모두와 함께 무릎을 구부리,엉덩이 떨어져 폭 편평한 발,팔 수 있는 위치 밖으로 넓은 본문에서.이제 양쪽 무릎이 몸의 한쪽에서 다른쪽으로 회전하도록 천천히 시작하십시오.(상체와 등을 평평하게 유지하려고 노력).
- 무릎을 꿇고 누릅:이 될 수 있습에서 시작 똑바로 무릎 위치와 무릎에서 엉덩이와 함께 팔 측면에서 느리게 움직임에서 높은 무릎 위치하는 엉덩이 바로 몸의 수직으로,낮은 무릎을 꿇고 위치에 엉덩이의 움직임에서 휴식을 내려 하나이다.,
- Quadruped weight shifting:무릎 꿇고 무릎 아래에서 손으로 위치를 시작하고 엉덩이 아래에 척추가 중립입니다. 천천히 어깨 높이까지 팔을 앞으로 뻗은 다음 반대쪽 다리를 엉덩이 높이까지 뒤로 확장하기 시작합니다. 팔과 다리를 모두 땅에 내리기 전에 잠시 균형을 잡으십시오.,
- 전정 공:전정 공 위해 사용될 수 있습 균형 연습,외부 지원의 치료 전문가나 사람을 돕기 운동이 똑바로 운동 공과 feets 어,다리는 다음에 의하여 치료를 방지하기 위해 어떤 가을 환자가 균형을 잡는 문제입니다. 부드럽게 상체를 오른쪽으로 이동 한 다음 왼쪽으로 이동하기 시작하여 트렁크의 무게가 한쪽에서 다른쪽으로 이동하도록합니다.,
- 서꿈치 부 balance:똑바로 서 있는 위치를 한 발 앞에서의 발뒤꿈치 앞발은 발가락의 발 경로에 서 있는 줄타기.
휠체어석
휠체어 순위 중에서 가장 중요한 치료 장치에 사용되는 재활와의 차이를 만들 수 있습니다 활동하고 효율적인 정렬하고 자세 톤입니다., 의 부족에도 불구하고 연구,임상은 관찰 제동 휠체어 이동성과 적절한 자세를 지원하는 옵션을 제공하는 사람들과 함께 운동실조와 의미의 독립적인 이동성이다.
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