지방 버너. 당신이 지방을 태우고 마른 af 를 보는 데 도움이 될 마법의 약? 지…
는 동안 어떤 연구 결과 뚱뚱한 가열기에서 효과적인 지방이 증가하는 몸의 물질 대사,증거가 제한됩니다. 말할 것도없고 그들은 또한 꽤 불쾌한 부작용과 함께 올 수 있음을 제안하는 증거도있다.
Gymshark Central 은 지방 버너가 실제로 위험한 지 여부를 탐구합니다.,
‘극 기반으로 뚱뚱한 가열기 일반적으로 일 증가하여 대사율의 활성화를 통해 몸의 교감 신경계입니다. 이것은 신체의 에너지 소비를 증가시켜 더 많은 뚱뚱한 손실을 초래하기를 바랍니다.’라고 Layne Norton 박사는 Gymshark Central 에 설명합니다. 그리고 그들은 이것을 어떻게합니까? 그것은 재료에 온다. 그것은 아마 지방 버너의 대다수의 주요 성분이 카페인이라는 것을 당신에게 놀랄 일이 아닙니다.
왜?, 기 때문에 카페인은 열 발생 요소가 증가하는 것으로 나타났습니다 대사와 도움 당신은 더 많은 지방하도록 하여 몸을 사용하여 지점으로 에너지의 원천입니다. 에 따르면 2018 년 실시한 연구에 의해 왕의 대학대학,음주 사이에 1 일 3 컵 블랙 커피의 수가 증가하 신진 대사를 레코딩하는 것만으로는 충분하 150 칼로리다.이 모든 것이 훌륭하게 들리지만 카페인이 너무 많아서 문제가 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 메스꺼움,수면 곤란 및 위장 문제로 이어질 수 있으며 몇 가지 부작용을 명명하기 만하면됩니다., Layne 설명한’동안 일부 뚱뚱한 가열기를 보여왔는 작은 겸손한 혜택 뚱뚱한 손실에,그것은 중요하는 사람들은 자극에 민감한(등 카페인)얻을 수 있습니다 더 보다는 부작용들고 싶으면 이러한 제품입니다. 따라서 지방 버너가 얼마나 많이 함유되어 있는지 확인하고 일일 권장량을 인계하지 않도록하는 것이 중요합니다. 특히 평균 커피 한 잔에는 95mg 의 카페인이 포함되어 있다고 생각할 때,약 194mg 을 함유 한 지방 버너에 비해!,
카페인은 건강에 위험을 초래할 수있는 지방 버너의 유일한 성분은 아닙니다.
돌아 가기 2015 년,식품 의약품 안전청은 시장에 20 개 이상의 지방 버너가 위험한 성분을 포함하고 있음을 발견했다. 동 FDA 식별되는 제품이 판매되고 있는 원조로 뚱뚱한 손실에 대해 활성 성분을 포함할 수 있는 잠재적으로 유해한 사실,그들은 정말로 알지 못합니 다른 지방으로 가질 수 있습니다.,
하지 않는 모든 제품 테스트 FDA 에 의해,그리고 많은 카운터를 통해 뚱뚱한 가열기와 체중 감소 제품 포함되 검증되지 않은 및 unstudied 활성 성분이다. 무서운 물건,맞지?여기서 take away 는 무엇입니까? 당신은 영원히 더 많은 지방 버너를 피해야합니까?
Frankie Jackson-Spence 박사는이 문제에 대한 그녀의 생각을 공유했습니다.
‘임상 적으로 말하면,지방 버너는 NHS 에 권장되지 않습니다. 이 성분이 물질 대사를 밀어주고 뚱뚱한 가열기 효력이 있다는 큰 주장은 증거의 강한 몸으로 단순히 백업되지 않는다., 내 전문적인 견해로는 보충제의 비용과 안전하게 테스트되지 않은 잠재적 인 부작용은 사용을 억제하기에 충분합니다. 당신이 지방질을 잃고 싶은 경우에,이것은 영양과 운동을 통해 당신의 열량 균형을 통제해서 달성 될 수있다.’
하기로 결정하는 경우 사용 뚱뚱한 가열기 체중 감량을 돕기 위해,그것은 당신을 위해 매우 중요 당신을 확인하는 다음과 같은 권장되는 매일 guidelines. 프랭키가 설명했듯이 체중 감량에 도움이되는 것으로 나타 났지만 성분과 부작용에 대한 연구는 매우 미미합니다.,
기억하는지 여부를 사용하는 뚱뚱한 가열기 또는지,당신의 체중 감소는 여전히 건강하게 수행하고 지속가능(1-3 주 파운드)손실을 방지하려면 근육량. 느리고 꾸준한 승리 경주 뚱뚱한 손실에 관해서 및 보충 교재는 결코 건강한 규정 식 및 운동 정권을 대체하면 안된다. Layne Norton 박사의 말에 따르면,’최고의 지방 버너로 인한 결과조차도 적절한 영양 및 훈련 전략에 비해 여전히 창백합니다.’