화합물에서 후추 특히—그것의 활성 성분 piperine—에 대해 보호할 수 있습니다 셀룰라 손상,영양분 흡수를 향상시킬고,원조 소화 이슈(2,3).
강력한 항산화
여러 연구 결과 후추로 작동하는 항산화제에서 당신의 몸(2,4).
산화 방지제는 자유 라디칼이라고 불리는 불안정한 분자에 의한 세포 손상과 싸우는 화합물입니다.
빈약 한식이 요법,태양 노출,흡연,오염 물질 등의 결과로 자유 라디칼이 형성됩니다(5).,
하나의 테스트-관 연구는 후추출물 저항 할 수 있었 93%이상의 급진적인 피해는 과학자들은 자극 지방에서 준비(6).
또 다른 연구에 쥐에서 높은 지방 다이어트를 관찰과 치료 후추고 piperine 감소 유 수준의 유사한 금액을 먹인 쥐에서 정상적인 다이어트(7)입니다.
마지막으로,시험 연구에서는 인간의 암 세포는 것을 주목 후추를 추출할 수 있었을 정지까지의 85%세포 피해와 관련된 암 개발(8).,
와 함께 piperine,후추를 포함 다른 항염증제 화합물—포함하여 에센셜 오일을 리모넨과는 베타-caryophyllene—할 수있는 보호에 대한 염증,셀룰러한 손상 및 질병(9,10).
검은 후추의 항산화 효과가 유망한 반면,연구는 현재 시험관 및 동물 연구로 제한됩니다.
부스트 영양소 흡수
검은 후추는 특정 영양소와 유익한 화합물의 흡수와 기능을 향상시킬 수 있습니다.,
특히,인기있는 항 염증성 향신료 심황(11,12)의 활성 성분 인 커큐민의 흡수를 향상시킬 수 있습니다.
한 연구에 따르면 2 그램의 커큐민과 함께 20mg 의 피 페린을 복용하면 인간 혈액에서 커큐민의 가용성이 2,000%향상되었습니다(13).
또한 연구하는 것을 보여줍 후추을 향상시킬 수 있습 흡수의 베타-카로틴—화합물에서 발견되는 야채 및 과일 당신의 몸을 변환하는 비타민 A(14,15).,
베타-카로틴 기능으로 강력한 산화를 억제할 수 있는 전투 셀룰러한 손상을 방지,조건처럼 심장 질환(16,17).
14 일 연구는 건강한 성인에서는 15mg 의 베타-카로틴과 함께 5mg piperine 실질적으로 증가하는 혈액 수준의 베타-카로틴과 비교하여 복용하는 베타-카로틴이 혼자(15).
는 소화를 촉진하고 설사를 예방할 수 있습니다
검은 후추는 적절한 위장 기능을 촉진 할 수 있습니다.,
특별히,소비 후추 수 있습을 자극하 릴리스의에서 효소의 췌장 내장하는 데 도움이 소화 지방질 및 탄수화물(18,19).
동물의 연구 결과 후추지 않을 수도 있습 설사를 억제하여 근육 경련에서 소화 기관과 감속하는 소화의 음식(20,21).
사실,연구에서 동물성 장세포는 것을 발견 piperine 에서의 용량 4.5mg 파운드(10mg kg)의 몸 무게 비교하여 일반적인 오 약물 변 방지에서 자발적인 장 수축(20,22).,
때문에 긍정적인 효과를 위능,후추,사람들을 위해 유용 할 수 있습니다 가난한 소화하고 설사입니다. 그러나 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
Summary
후추고 그것의 활성 화합물 piperine 할 수 있는 강력한 항산화 활동 강화,특정 영양소의 흡수하고 유익한 화합물을 개선하고,소화기관의 건강이다. 여전히,더 많은 연구가 필요합니다.나는 이것이 어떻게 작동하는지 이해하지 못한다.