아몬드 가루 파이 껍질(팔 레오,케토)

아몬드 가루 파이 껍질을 만든 곡물,세련된 설탕이-무료 케토 및 팔 레오-친화적인에 대한 귀하의 모든 파이 조리법! 이 간단한 조리법은 빠르고 준비하기 쉽고 하나의 9 인치 파이 크러스트를 산출합니다. 계절에 상관없이 모든 좋아하는 파이를 위해 그것을 채찍질하십시오!

고에 대한 완벽한 아몬드 가루 파이 껍질을 제조법으로 사용할 맛있는베이스에 대한 모든 파이십니까?

여기 있습니다!

내가 보는 방식으로이 paleo 파이 크러스트 레시피는 연중 시간에 상관없이 좋아하는 파이 중 하나에 적용 할 수 있습니다., 그것은 함께 아주 잘 잡고 일반 파이 크러스트와 매우 비슷한 맛을냅니다(제 의견으로는 더 좋습니다)!

그리고 우리가 필요로하는 것은 4 가지 기본 성분입니다! 이 곡물을 파이 껍질은 버터,맛,결과는 완벽한 파이 껍질감,그리고 그것을 준비하는 것이 더 쉽다는 일반 파이각이다.

버터에 있는 절단 없음,아니 chilling…no 파이 만들기 경험이 필요합니다!

곡물이없는 파이 크러스트의 멋진 땅으로 뛰어 들어 봅시다.,

재료 아몬드 가루 파이 껍질:

아몬드 가루:이 곡물을 팔 레오-친화적이,케토 파이 껍질이 조리법을 사용하여 만든 것이 아몬드 가루! 아몬드 가루를 포함 섬유,건강한 지방,작은 식물성 단백질은 그래서 당신이 있어요 어떤 건강 혜택과 함께 열심히 노력하겠습니다. 게다가,그것은 어떤 파이에 특별한 것을 가져 오는 자연스럽게 놀라운 풍미를 가지고 있습니다.

내가 사용하는 슈퍼 잘 아몬드 가루를 얻기 위해,질감과 유사한 일반 파이 크러스트,하지만 사용할 수 있습니다 또한 아몬드 식사를합니다.,

립 감미료의 내 두 개의 감미료에 대한 환경 설정이 지각은 스쳐지나(설탕이-무료 제로칼로리미)또는 코코넛 설탕이다. 또한 사용할 수 있는 사탕 수수 설탕,갈색 설탕,단풍나무,설탕 또는 순수한 메이플 시럽입니다. 순수한 메이플 시럽을 사용하는 경우 3~4 큰술을 사용하고 아몬드 가루 1/4 컵을 더 넣으십시오.

코코넛 오일:이 파이 크러스트 유제품이없는 상태에서 코코넛 오일을 사용합니다. 이 제공하는 많은 필요한 지방을 파이 껍질을 추가 맛있는,그것을 자연적인 단맛,그리고 녹 석유와 그런 다음 그것을 측정(대 다른 방법으로 주위에).,

실수로 계란을 요리 끝나지 않도록 계란을 추가하기 전에 냉각되었는지 확인하십시오. 유제품이없는 경우 코코넛 오일을¼컵 녹은 버터 또는 버터 기름으로 대체 할 수 있습니다.

달걀:을 보장하기 위해 파이 껍질을 유지도록 함께할 수 있는 완벽한 파이 조각지 않는 무너질,우리가 하나를 사용합니다. 전통적인 파이 껍질이 포함되지 않은 계란,하지만 나를 믿어 이 하나에,그것이 정말로 만드는 곡물을 파이 껍질을 완벽하다!,

바다의 소금과 바닐라 추출:선택사항이지만,격려,나는 항상 바다 소금 한 스푼을 향상시키 맛을 가지고 단맛에서 치료를,그리고 바닐라 추출하는 따뜻한다. 내가 사용하는 1 작은 술의 바닐라 추출물 및¾작은 술의 바다 소금(는 경우 사용하여 요오드 소금,사용½tsp).

어떻게 아몬드 가루 파이 껍질:

예열한 오븐 350degrees F 고 기름이 9 인치 파이 팬., 참고:내가 좋아하는 추적의 바닥 파이 팬 양피지에 그 원을 잘라의 양피지 하단의 팬을 쉽게 파이 잘라면 그것은 완료됩니다.

아몬드 가루,감미료 및 바다 소금을 혼합 그릇에 넣고 결합 할 때까지 잘 섞습니다. 참고:패들 부착 장치가 장착 된 스탠드 믹서를 사용할 수도 있습니다.

부에 녹아 코코넛 오일(또는 버터/butter/아보카도 기름)될 때까지 저어 큰 덩어리 양식입니다.

구타 달걀에 넣고 잘 저어주세요., 처음에는 반죽이 매우 부서지기 쉽지만 더 많이 섞을수록 실제 반죽과 닮을 것입니다.

반죽을 전송하여 기름을 바른/양피지 파이 팬.

키를 눌러로 반죽 파이 팬과 측면의 팬을 때까지 균등하게 분산시킬 수 있습니다. 파이 크러스트의 가장자리를 플루트하고 싶다면 그렇게하기에 충분한 반죽이있을 것입니다.,

포크를 사용하를 찌를 많은 구멍 주위에 바닥과 측면의 지각을 허용하는 공기의 흐름과하지 않도록 상승과에서 떨어지는 파이 팬.

예열 된 오븐의 중앙 랙에서 10 분에서 12 분 동안 빵 껍질을 굽습니다. 가장자리는 단지 약간 황금빛 갈색으로 보일 것입니다. 를 사용하는 경우 이에 대한 구워 파이(파이 없는 구운 다시 오븐에서),빵을 파이 껍질의 총 20 30 분까지,그것은 황금까지 포함되어 있습니다.

파이 레시피를 진행하십시오!, 레코딩을 피하기 위해 가장자리의 껍질을 하는 동안 당신의 파이는 베이킹,함되어야 합니다 모든 노출된 표면을 제일. 이렇게하면 빵 껍질이 지나치게 갈색이되거나 타지 않고 파이와 빵 껍질을 구울 수 있습니다.파이 크러스트가 지나치게 기름진 것처럼 보입니까? 아니면 너무 부서지기 쉬운가요?

아몬드 가루의 흡수성은 브랜드마다 다양했습니다. 반죽이 지나치게 부서지기 쉽다는 것을 알게되면 쉽게 함께 올 때까지 코코넛 오일(한 번에 한 스푼)을 더 추가하십시오.,

경우에는 반죽은 지나치게는 끈끈한 추가 더 아몬드 가루,몇 스푼에서 시간이 될 때까지 반죽과 유사한 같은 일관성으로 정기적인 파이 껍질을 반죽입니다. 반죽이 약간 기름진/끈적 거리는 것은 괜찮지 만 손에 1 톤의 기름을 남기지 않아야합니다.

그리고 그게 다야! 당신은 지금에 대한 공식에 놀라운 팔 레오,keto,곡물을 파이 껍질 수 있는 기지의 모든 파이습니다.

이 파이 크러스트를 특징으로하는 내 유제품이없는 케토 피칸 파이를 확인하십시오!,

에서 그러는 동안,여기에 몇 가지가 있습니다…

건강한 파이 조리법:

• 비건 버본 오렌지 고구마 원형
• 아보카도 실크 초콜릿 파이
• No-굽는 비건 채식 바나나 크림 파이
• 팔 레오 호박 원형
• 팔 레오 호박 치즈

What 파이는 것입니다 당신은 빵?!

내 요리 책,Paleo Power Bowls 를 사용할 수 있습니다! 그것을 확인하려면 여기를 클릭하십시오. 당신의 지원에 감사드립니다!

이 레시피를 만들면 Instagram 에서@TheRoastedRoot 사진과 태그를 자유롭게 공유하십시오!,