전문가 표시되지 않은 동일한 위험을에 텔레비전,지금은 적어도:”큰 거리의 노출 화면은 그것은 너무 많은 불면증에 미치는 영향,”메모리할 수 있습니다. 그러나 침실 용 TV 를 구입할 생각이라면 전문가는 가장 큰 것,또는 더 많은 정의가있는 것을 선택하지 말 것을 권고합니다., 그는 또한 추천하지 않는 비디오 게임 착용하기 전에 잠기 때문에 문제가”뿐만 아니라 빛에 노출,또한 두뇌 자극습니다.”라고 말했다. 그리고 수면은 게임이 아닙니다.
스페인 수면을 사회에 대한 주장의 중요성을 유지하는 일상에서 어린 시절을 포함하는 정도의 시간과에서는 가장 큰 활동에 집중되어있는 시간의 빛입니다. 더 상황을 복잡하게하지 않기 위해,하나는 눈을 스틱 할 수없는 경우 침대에서 얻을 것이 중요합니다., 그것은 불면증에 스트레스와 불안의 그림을 추가하는 것을 피하기 때문에 매트리스에 주위에 누워있는 것보다 낫습니다. 그리고 역효과가 있기 때문에 모바일,태블릿 또는 컴퓨터로 시간을 죽이는 리조트는 없습니다.
문제를 치료하려면 정신과,호흡기 및 신경 장애가 모든 연령대에서 치료되는 수면 장치를 방문해야합니다. 그리고 의사와 상담하는 것이 빠를수록 불면증이 만성화되는 것을 예방하는 데 도움이되므로 더 좋습니다., 그것은 또한 매우 중요한지를 베풀자와 Orfidal,의 존재는 가정에서 의학 장 밀접하게 관련된 수면 장애가 있습니다. 이 약은 수면제가 아니라 불안 완화제,즉 불면증이 아닌 불안을 치료하는 것으로 표시됩니다. 불안 완화제는 의존성을 만드는 것 외에도 수면 장애를 악화시키고 기억 문제를 유발할 수 있습니다. 이미 그들을 사용하고있는 사람은 자신의 철수를 예약해야한다는 것을 알아야합니다.