의 감정적인 어휘 목록

의 감정적인 어휘 문제!

더 나은 감정적 어휘—그 자체로—더 나은 감정적 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다! 연구자들은 더 나은 감정적 어휘가 당신의 감정을 식별하고,작업하고,조절하는 데 도움이 될 수 있음을 발견하고 있습니다. 풍부한 어휘는 자신과 주변 세계를 이해하는 데 도움이되며,감정이 생길 때 느끼는 것을 이해하는 데 도움이됩니다.,

우리는 모두 볼 수 있는 데 큰 어휘 우리가 더 명확하고 더 많은 표현할 수 있 자신을 정확하게;흥미로운 것은 큰 감정적인 어휘를 식별하는 데 도움이고 조절하는 우리의 감정을 더 빨라집니다.이것은 매우 도움이 될 수 있습니다! 자신이 느끼는 것을 빨리 알수록 효과적인 감정적 인 행동을 더 빨리 취할 수 있습니다.

무료로 감정에 목록을 위해 당신

I(그리고 다른 많은 사람들이 세계 각지에서 감사합니다!, 서)를 만들이 알파벳순으로 목록에 당신의 감정을 세 미묘한 범주(부드러운,중간,그리고 강렬한)할 수 있도록 똑똑하게,빠르고,더 많은 분명히 말하는 감정이다. 점수!

이러한 아이디어에서부터 도서 감정을 위한 언어:무엇이 당신의 감정을 말하려고 당신과 예술의 감정이입:대한 완전한 가이드는 인생의 가장 필수적인 기술입니다.

이 페이지 하단으로 스크롤하여 무료 감정적 어휘 목록을 다운로드하십시오. 이제 영어,슬로바키아어,폴란드어,독일어 및 프랑스어로 제공됩니다!,

을 시작하자와 분노

의 대부분은 우리를 알고 있는 분노에서만 그것의 명백한,moody 상태,그리고 내가 말하고 싶지만 이것은(깊이 불행한)는 아이디어노는 부정적이며,따라서 무언가를 피할 수 있다. 이용 방지와 결과 무지가 아주 좋은 생각이 아니기 때문에 분노를 설정할 수 있도록 도와줍 경계를 보호하고 자기의 의미,그리고 당신은에서 세계입니다. 분노는 당신의 위치,당신의 관점 및 당신의 개성을 보호하는 데 도움이됩니다., 지 않는 경우에는 충분한 분노를 당신을 포기하는 경향이 있 귀하의 위치와 자신의 감각,하지만 당신은 너무 많은 분노,당신은 지속적으로 기분을 상하게의 권리에 대하여 다른 사람입니다.

분노는 또한 정의와 관련이 있습니다. 당신의 분노는 누군가가 자기 감각,권리 또는 자신의 입장을 벗어 났을 때 유발 될 수 있습니다. 분노의 소셜 감정을 이해할 수 있다면 그 뉘앙스 및 미묘한할 수 있습 기능이 더 지적으로 귀하의합니다.,

에서 언어의 감정을 나는 별도의 분노의 범주로 분노,분노,분노,증오와 경멸,혐오,분노,그리고 지루함을&무관심입니다. 이 목록에서 이러한 범주는 분노의 마스터 범주에 따라 재구성됩니다.

알고 있는 경우 당신은 분노를 느끼고,만들 수 있는 지능 감정에 대한 결정은 그것으로 할 수 있습니다. 이 책에서는,내가 당신을 요청 내부 질문할 때의 경계 그 자체에 이미지(또는 다른 사람의)위협을 받고:나는 무엇을 가치입니까?, 그리고 무엇을 보호하고 복원해야합니까? 분노는 당신에게 많은 에너지,강제력 및 집중력을 제공합니다. 내부 질문을하면 건강한 행동으로 그 강도를 채널하는 데 도움이됩니다.

알림:일정한 분노—도 부드러운 형태가 될 수 있습 로그인의 우울증에서,특히 남자입니다. 는 경우에 거의 모두에서 당신의 인생을 불러 일으킨 성급함,두통,자극,분노,괴팍,분노,풍자,그리고 앞으로 시간을 확인서와 함께 귀하의 의사 또는 치료사입니다. 당신의 친구와 가족은 당신에게 감사 할 것입니다!,

좋은 말에 대한 두려움

기 때문에 두려움입니다 직관—그것은 감정을 알려주는 경우는 변경이 발생해야하는 경우 방향은 뭔가가 환경에 필요할 때 필요한 조치를 취할 피해를 방지하거나 부상 그것은 정말로 이해하는 것이 중요 두려움에서 모든 형태입니다.

에서 언어의 감정을 나는 별도의 두려움으로 공포,불안&걱정,황&공포,그리고 혼란이 있습니다., 이 목록에서 내 카테고리는 두려움의 마스터 카테고리에서 재구성됩니다.

두려움은 당신이 체크인하고 당신이 경고하고있는 것을 알아 내야한다는 것을 기억하십시오. 두려움에 대한 내부 질문:어떤 조치를 취해야합니까? (어떻게해야합니까?)는 유용한 방법으로 두려움을 식별하고 작업하는 데 도움이됩니다. 만약 당신이 작업할 수 있습니다 두려움,당신은 이해할 수 있다면 그것은 건강하고 적절한 경우 반복적이고 도움이 안되니다.,

강렬한 두려움과 공포
공포로 가득~충격~황~Paralyzed~석화~카~충격~을 위협

경우에는 반복적인 두려움,걱정이나 불안하지 않는 궤도 안정적으로 실제 위험과에 반응하지 않는 모든 조치를 취할 수 있습니다,그것의 중요한에게 도달하는 의사 또는 치료사입니다. 두려움은 당신의 두뇌,근육,그리고 행동에 대한 모든 감각을 프라이밍하는 인명 구조 감정입니다., 만약 당신의 두려움에서 찔리는 피드백을 반복할 수 있습 압도되고 소진에 의해 활성화의 원인—는 것을 더 활성화하려고 결국 당신을 노크로 혼란. 당신의 두려움과 실행 가능한 관계로 돌아갈 수 있도록 몸을 진정시킬 수있는 것이 중요합니다. 두려움에는 할 수있는 대체 할 수없는 직업이 있으므로 건강한 방법으로 두려움을 가지고 일할 수있는 것이 중요합니다.,

추적을 통해 행복의 삶

행복은 사랑스러운 나머지 부분을 중지하고 사랑스러운 감정을 하지만 그것이 유일한 감정을 필요합니다. 당신의 감정 각각은 당신의 삶에서 특정한 목적과 특정한 장소를 가지고 있습니다. 하나의 가장 큰 묘하는 배우와 함께 행복하게 그것은 와서 가지를 치료로 그것은 더 나은 나보다 더 중요한 것 다른 감정이다. 모든 감정에는 그 자리가 있습니다.,

를 대우하는 경우에 당신은 행복으로 이동-감정,당신은 불필요하게 고통을 때 다른 감정이 발생한다. 분노,두려움,슬픔,질투,질투,죄책감,슬픔,수치심,심지어 우울증(등등.)시간에. 면 모두 알고 있고 당신이 원하는 모든 행복,당신은 피하려는 경향이 있을 무시을 억제 또는 학대하는 다른 감정,그리고 그런 다음 어떻게 됐을까? 당신은 자주 행복하지 않을 것입니다.,

내가 무엇을 알 수 있에서 적절하게 작동하는지와 가정으로”부정적인”감정이 있는 때 우리는 작업으로 그들을 능숙하게,우리는 종종 우리가 행복하게 느끼고,만족,또는 기쁘게 생각한다. 마치 행복이 우리에게”좋은 직장! 당신은 지금 감정의 묘리를 얻고 있습니다,그렇죠?”

감정의 언어로 행복을 행복,만족 및 기쁨의 세 가지 범주로 분리합니다. 이 목록에서 우리는 위의 분노와 두려움으로 한 것처럼 모두 함께 살펴볼 것입니다.,

부드러운 행복
즐겁게~진~격려~친절~희망~서 영감을~유쾌한~열~평~웃는 낙관

지역에서의 강렬한 행복,내가 포함되어 있 매니아를 생각 나게 우리는 어려움이 있을 수 있습의 영역에서 행복합니다. 강렬한 행복감 경험은 훌륭하고 한순간이며,삶에 대한 전체 전망을 바꿀 수 있습니다., 그러나,그들은하지 않는 경향이 메시 잘 활동을 지도하는 일상의 행복과 같은 보안 참석하여 귀하의 관계를 향해 노력하기 어려운 목표 및 청구서를 지불. 강렬한 행복감을주는 행복은 그 자리에서 뛰어나지 만,그 아름다움의 일부는 그것이 비교적 희귀하다는 것입니다(또는 있어야합니다).

에서 찾고 슬픔

슬픔은 멋진 감정을 돕는 당신의 일을 작동하지 않는 어쨌든., 우리 중 대부분은 애초에 손실을 만든 것 인 것처럼 슬픔을 피합니다. 그렇지 않습니다.그것의 건강한 물리게에서,슬픔은 당신이 무언가를 놓아 줘야한다는 사실에 의해 유발됩니다. 슬픔을 듣는 것은 당신이하는 일을위한 공간을 확보 할 수 있도록 작동하지 않는 것들을 놓아주는 것을 도울 수 있습니다.

슬픔을 묻는 내부 질문은 다음과 같습니다. 그리고 무엇을 젊어지게해야합니까? 두 가지 질문을 모두하는 것을 기억하십시오;슬픔은 단지 손실에 관한 것이 아닙니다., 슬픔을 지웁니다리지 않는 것을 일할 수 있도록 당신의 인생에서 변경과 공간을 만들 것을 위해 할 일입니다.

슬픔이 가져다주는 선물을 환영 할 수 있도록 몇 가지 어휘를 정리합시다. 감정의 언어로,나는 슬픔을 슬픔,절망,낙담,슬픔 및 우울증으로 분리합니다. 이러한 범주는 슬픔의 일반적인 범주에서 여기에서 재구성됩니다.,

부드러운 슬픔
명상~실망~연결~산만~접지~무관심~Low~뉘~꾸준~그리워하는

강렬한 슬픔과 우울증, 과 슬픔
고뇌~유~황폐~울~Despairing~낙심한~깊은 슬픔에 빠~처~희망이~신~꾀 까다로운

경우에 당신은 강렬한 슬픔을 경우,또는 당신의 슬픔은 연속적이고 반복(그리고 응답하지 않게 좋은 울고),그것의 중요한 확인서와 함께 귀하의 의사 또는 치료사입니다., 슬픔에는 강력한 물리적인 구성요소는 당신을 삭제 하면 활성화에 대한 너무 오래할 수 있는 수면을 방해,먹고,호르몬 규정—는 다음에 이르게 슬픔을 더하고 더 많은 진행. 다른 감정과 마찬가지로 슬픔은 영원히 놀아서는 안됩니다. 그것은 그 일을하고 앞으로 나아가 야합니다. 그렇지 않으면,당신은 일정한 슬픔 피드백 루프에 있다면,도움을 요청하십시오.

참고 슬퍼하지만 슬픔은 다른 슬픔,난 여기에 포함하기 쉽게 분류., 그러나 슬픔이 단순한 슬픔보다 훨씬 더 오랜 시간 지속되는 것은 매우 정상적이며(그리고 건강합니다). 이 때문에 슬픔이 발생하지 않는 단순히 당신이 필요로 할 때게 무언가를 가 슬픔이 발생할 때 당신은 선택의 여지가 없에 대해 이동시키는 때,그리고 당신은 무엇을 잃을 통해 제어할 수 없는. 슬퍼하는 것은 자신의 시간이 걸리는 느리고 쇠약 해지는 과정입니다.

경우에 당신은 슬픔을 다시 읽는 슬픔 장에서 언어의 감정 또는 현지 기관의 호스피스에 대한 슬픔을 지원합니다., 모두에서 이러한 장소를 찾을 수 있에 대한 지원이 당신의 애도하는 과정,그리고 당신은 수 없이 서둘러 또는 부끄럽게 밖의 당신의 솔직한 감정이다. 슬퍼하는 것은 매우 중요한 과정입니다-그것은 행복의 반대가 아닙니다-그리고 그것은 자신의 시간이 걸립니다.

단일 감정이라는 수치와 죄

제 책에서도 말씀을 죄의식을 매우 빠르게하기 때문에,내가 그것으로 족제비를 말씀에 관하여 수치이다. 나 특별한 이 점에서,그리고 나서 눈이 성전을 없애는 영어 단어의 죄!, 그러나 독자들이이 목록에 죄책감이라는 단어를 포함시켜 혼란스러워하지 않도록 여기에 주제를 제기하고 싶습니다.

여기에서 발췌한 언어의 감정에 죄와 수치:

사이의 차이 죄와 부끄러움

에서 내 십대 초반,읽기 자신을 돕는 책을 브랜드의 죄와 부끄러움으로”쓸모없는”감정이다. 이 책은 우리 모두가 완벽하다는 생각을 제시 했으므로 우리가하는 일에 죄책감을 느끼거나 부끄러워해서는 안됩니다., 는 아이디어는 매우 이상한 듯 백성아 나를 앙망하라 그리하러 갔을 사전에 보고”죄”및”뻔뻔한”것을 발견 어느 국가가 아무것도 축하합니다. 죄가 없다는 것은 마치 빈 슬레이트 인 것처럼 표식이나 경험이 없다는 것을 의미합니다. 왜냐하면 무익은 아직 살지 않은 사람들에게만 존재하기 때문입니다. 뻔뻔하다는 것은 무의미하고,무례하고,뻔뻔하다는 것을 의미합니다. 그것은 매우 표시되는 상태의 제어,터치고 대단히다;따라서,파렴치에 살고 있지 않는 사람들이 어떤 관계 능력입니다., 두 주–무죄와 뻔뻔 스러움-은 죄책감과 수치심의 본질적인 가치를 이해하는 데 도움이되었습니다.

매혹적으로,사전에 정의 죄책감도 없는 감정적인 상태에서—그것은 실제로 지식을 인정하지 않는다. 죄의 상태에 상황:당신은 죄 중 하나 또는 무죄와 관련하여 법률 또는 도덕적인 코드 값입니다. 죄책감은 감정적 인 상태가 아닌 구체적인 상태이기 때문에 죄책감을 느낄 수 없습니다!, 당신의 감각은 거의 없으며 뭔가 잘못을 할 경우,당신은 죄와 상관 없는 경우에 당신은 행복,화가,공포,또는 우울한다. 당신이 뭔가 잘못하지 않을 때,당신은 유죄가 아닙니다. 감정은 방정식에 전혀 들어 가지 않습니다. 할 수 있는 유일한 방법은 지금까지 존재하지 않았던 죄책감을 느끼지 않으면 매우 기억에 투입하는 공격(“나 같은 느낌이 나는 유죄 수 있습니다,하지만 나는 확실하지 않다.”). 아니,당신이 느끼는 것은 수치입니다. 죄책감은 사실 상태 인 반면 수치심은 감정입니다.부끄러운 일은 죄책감과 불법 행위의 자연스러운 감정적 인 결과입니다., 만약 우리가 알지 못하는고 하지 않 에 오신 것을 환영합니다 우리의 본격적인 부끄러움,우리는 될 수 없는 중등도 우리는 우리 자신의 행동입니다. 우리는 계속해서 우리가 잘못 알고있는 일을 할 것입니다-그리고 우리 자신을 막을 힘이 없을 것입니다. 에서 우리의 끝없는 파렴치,우리는 불쾌하게 불쾌하게 불쾌하지 않고 일시 중지—우리는 항상 유죄—기 때문에 아무것도 일어나 우리는 우리의 효과에서 세계입니다.

죄책감은 감정적 인 것이 아니라 사실적 상태입니다. 당신은 유죄이거나 무죄입니다. 당신이 유죄가 아니라면 부끄러워 할 것이 없습니다., 그러나,당신은 무죄,그리고 당신이 원하는 무엇을 알고에 대한 사실이 당신의 죄,다음 당신은 당신이 일을 배우 정보와 부끄러움을 제공합니다.

자,이제는 내가 그것을 분명하게 만들었고,그것을 잊기 때문에 말씀은 죄를 떠나지 않을 것입니다 우리의 감정적인 어휘. 사람들이”나는 죄책감을 느낀다”라는 족제비 문구를 사용하는 것이 더 정직한 감정 표현 인”나는 부끄럽다.”운 좋게도,우리는 수치심에 대한보다 정확한 어휘를 가질 수 있도록이 다음 목록을 가지고 있습니다!,

부드러운 수치와 죄
부끄러워~색~Discomfited~붉~떡~주저~겸손~말~Self-conscious~말~족

중간책
부끄러워~분해~는 참회하는~과실~황~죄~겸손~협박~뉘~뉘~후회~꾸짖는~후회~양

여기물의 수치는 게시물을 이해하는 데 도움이 되는 긍정적인 측면의 수치이다., 연습을 위한 수치를 이해하는 것으로 분노를 향해 자신을 희망에 대한 뭔가를 당신이 실제로 잘못—할 수 있다는 것을 의미하는 보상하고 변화하는 동작입니다. 이 책에서,나는 이런 종류의 부끄러움”적절한 수치심,”관련이 있기 때문에 뭔가를 실시하고 고칠 수 있는 경우:당신의 수치는 적절한,그것은 당신을 중지에 무언가를하지 않고 도움이 될 것입니다 당신은 자신의 행동을 변경하고 배상을 만들.,

그러나,거기에 또 다른 형태의 수치는 전화”응용”이나”외국인”치에서 오는 메시지 창피 당신이 당신에게서 다른 사람과 통합하지 않습니다. 적용되는 수치 될 수 있는 독성(특히와 관련되는 경우 당신은 좋지 않은 충분히,충분히 똑똑하고,사랑스럽고 충분히,등등.고),작업에 책을 식별하는 데 적용되는 수치 및 작동을 통해 그것은 그래서 당신이 자신을 얻을 수 있습과 더 좋은 관계 당신의 자신의 건강하고 적절한 수치이다. 예!!,

독특한 감정이라는 질투와 질투

제 책에서도 설명합 시기와 질투로유나 관련된 감정 상태:

질투와 시 별도의 감정 상태가 아직,그들은 유사한 정보: 질투심에서 발생하는 응답을 부정 또는 사기에 친밀한 관계를 부러워하는 동안 발생에 대응하여 불공정 자원의 분포 또는 인식이다. 둘 다 경계 보호 분노(증오 포함)가 혼합되어 있으므로 그림자를 확인하십시오!)과 직관적 인 두려움., 모두 존재를 설정하는 데 도움이거나 복원을 잃는 경계를 한 후에 그들이 평가는 본격적인 위험 보안 또는 당신의 위치입니다. 이 두 가지 감정을 존중할 수 있다면,그들은 당신의 성격과 당신의 관계에 엄청난 안정성을 기여할 것입니다.

경우에 당신의 질투 흐름을 건강,당신은 나타나지 않습 강박 관념으로 질투하거나 소유—오히려 당신의 자연적인 직감이고 명확한 경계 데 도움이 될 것입 당신은 본능적으로 선택하고 유지하는 신뢰할 수 있는 동료들과 친구들., 마찬가지로,당신의 부러움을 자유롭게 흐르고,당신이 나타나지 않습이 공개적으로 질투하거나 욕심이 대신,내부 보안 당신을 축하하는 이익과 인정의 다른 사람(경우에도 그들은 가치가 없는)무시하지 않고 자신의 필요에 대한 이득을 인식. 그러나,을 표시하지 않는 경우 귀하의 시기와 질투,당신은 문제가 식별되거나 관련하여 신뢰할 수 있는 동료,그리고(당신과 당신의 주위에 모두)에 의해 중단하는 비참한 시도를 강화하기 위해 자기를 존중하고 보안을 통해 비난하는 모든 사람이 다른 사람의 잡는 모든 것을 당신은 당신의 손을 얻을 수 있습니다.,

나는 질투와 시기는”사회학적인 감정을”데 도움이 되기 때문에 우리를 이해하고 훌륭하게 탐색하는 우리의 사회적 세계입니다. 매우 몇 사람이 이;우리의 문화 pathologizes 가장 어려운 감정을,하지만 질투와 시기는 것을 대상으로 더 많은 보편적으로 다른 사람보다. 는 사람에게 이러한 감정을 거의 영광,그들은 종종이라고 미친 듯이 질투하거나 녹색 괴물을 던 이러한 감정으로 그림자입니다. 특히 직관적이고 보호적인 정보를 전달하는 감정과 관련하여 결코 좋은 생각이 아닙니다., 질투와 질투는 모두 당신이 당신의 사회적 및 개인적 안보에 대한 위험을 감지했을 때 발생합니다. 종료하는 다음과 같 던지는 시끄러운 전체가 금연 경 창 밖을 찾기 전에 왜 그것이 떨어져 갔다! 면을 억압 당신의 시기와 질투,당신을 잃지 않의 인식의 상황을 가져 그들이 앞으로,하지만 당신은 당신의 감정을 잃 민첩성,신과 당신의 능력을 통해 탐색 할 당신의 사회적 세계와의 관계입니다.

좋아요,우리는 우리의 차이를 알아 질투 시기,그러나 대부분의 사람들이 덩어리 두 사람이 함께., 대부분의 사전에서시기와 질투는 서로 동의어로 취급됩니다. 내가 좋아하지 않을 찌그러뜨리는 그들을 함께 다음과 같이,하지만 사실은 우리의 어휘를 선택한 이러한 두 개의 독특한 감정을 완전히 얽혀(고 효과적이게 하찮은—내가 말하는데 우리가 원하지 않는 이름 또는 자신의 이러한 감정을!).,

중간 질투와 시
탐욕~요구~기 원~이 부러워~질투~을 위협

강렬한 시기와 질투
탐욕~탐~파~욕심~이 부러워~지속적으로 질투~소유~분개

*면 지속 질투의 주요 걸림돌이,당신을 위해 주시기 바랍양 연구로 심리학자 David 키스의 우수한 책에서는 사회학적 및 생물학적 필요성을 질투의:위험한 열정:왜 질투심만큼 필요한 사랑이다., 이것은 믿을 수 없을만큼 괄목 책을 방어하는 시기심으로 자연스럽고 정확한 정도는 동안 그것은 역대상 끔찍한 남용로 인해 발생 억압하고 무능한 표현의 질투.

중 하나는 매혹적인을 찾는 키스는 선물은행 연구에 부부가 입력한 치료를 다루는 하나의 파트너의”병리학적인”질투 폭로의 명확한 경우 숨겨진 부정에서 압도적인 비율의 케이스(그리고 명확한 인스턴스의 타격 금액의 내부는 불안 나머지 부분에서)., 각각의 경우에는 시기심이었을 가리키는 곳입을 위협하는 상황의 외부 또는 내부의 불안과 행동이 정확히 그대로 있어야를 경고 그것의 소유자는 심각한 위협하는 친밀감,로열티,짝을 보존,그리고 사회니다.

추적하는 자살 충동을

자살 충동이 있는 범위에서 부드러운 강렬한,하지만 당신은 느낌 모든 수준의 자살 충동을 지금처럼 느끼지 않는 경우에 당신을 기다려야 할 때까지 당신은 진통이의 고통에 도달하기 위해 밖으로 도움이됩니다., 배울 수 있는지를 잡을 수있는 자살 충동을 때에는 소프트 스테이지(예를 들어,불경기),당신은 종종 중지에서 자신으로 떨어지는 핏의 절망과 고통입니다. 의 영역에서 자살 충동,용량에 대한 감정적인 인식과 관절할 수 있습 그대로 당신의 생명을 구!

면 당신이 감각 자살이 여기에 미국,당신이 할 수 있고 자살 예방 생명서 1 800 273 말(8255)., 자살하는 감정이 될 수 있습니다 매우 고립시키고,이명이 존재하는 사람들게 하는 데 필요한 지원을 통해 그것의 어두운 기간 동안 자신의 삶에 있다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 자살을 느끼고 있다면,무료,안전,기밀 도움이 가능하다는 것을 알려주십시오.

THE TALK Lifeline 은 미국에서 구할 수 있습니다.,

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기억하십시오: 을 때 사람들은 감각 자살,그들지 않는 단순한 행복을 부족 또는 전시자 결함이 있습니다. 매우 심각한 일이 일어나고 있습니다., 지 않으면 무엇을 알고,당신을 호출 할 수 있습니다 라이프 라인의 자살 핫라인으로서 우려하는 친구(1 800 273 말(8255)),그리고 그들을 이해하는 데 도움이 무엇을 할 수 있습니다. 여기에 몇 가지 아이디어에서 라이프 사이트:

어떻게 도움이 될 수 있는 사람을 위협하는 자살

직접. 자살에 대해 공개적으로 그리고 사실로 이야기하십시오.
기꺼이 들어라. 감정의 표현을 허용하십시오. 감정을 받아들이십시오.
비 판단적이어야합니다.
자살이 옳고 그른지,감정이 좋든 나쁘 든 논쟁하지 마십시오.
삶의 가치에 대해 강의하지 마십시오.,
참여하십시오. 사용할 수있게하십시오. 관심과 지원을 보여주십시오.
그 또는 그녀가 그것을 할 감히하지 마십시오.
충격을받은 행동을하지 마십시오. 이것은 당신 사이에 거리를 둘 것입니다.
비밀에 맹세하지 마십시오. 지원을 구하십시오.
대안을 사용할 수 있다는 희망을 제공하지만 glib 안심을 제공하지 마십시오.
조치를 취하십시오. 총이나 비축 된 알약과 같은 수단을 제거하십시오.
위기 개입 및 자살 예방을 전문으로하는 사람이나 기관의 도움을 받으십시오.

사람들이 자살을 느끼고있을 때 도와 주셔서 감사합니다., 감정적 인 유창함과 다른 사람들이 필요할 때 손을 내밀고 자하는 의지에 감사드립니다. 당신은 차이를 만들!

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폴란드어!,

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