어떤 육체적 치료 전문가스 Brakeville 말한다:
스타일에 따라,개선할 수 있습니다 당신의 마음의 건강,공동 기동성,강도,균형/조정하고,전반적으로 웰빙의 감각기,춤에 대한 좋은 대부분의 사람. 수업을 감당할 수 없다면 댄스 운동 DVD 를 시도하거나 집에서 온라인 비디오를 팔로우하십시오.
이 있는 경우에는 의학적 상태는 등 당뇨병이나 고혈압,주의는 방법 당신은 느낌을 전,도중,춤을 한 후., 기분이 좋지 않거나”정상”으로 돌아가는 데 몇 분 이상 걸리면 계속하기 전에 의사에게 확인하십시오.
건강 상태가 있다면 나에게 좋은가요?
춤은 심장 질환,고 콜레스테롤 또는 당뇨병과 같은 건강 상태가있는 경우 환상적인 활동입니다.더 긴 시간 동안 더 강렬하게 춤을 추는 것은 당신의 마음을위한 운동의 더 많은 것입니다. 당신은 당신의 요구를 충족 댄스 스타일과 강도 수준을 선택할 수 있습니다. 의사는 무엇이 괜찮은지 알려줄 수 있습니다.부상을 당하면 춤을 추기 시작하기 전에 치유되도록하십시오., 다른 물리적 제한이있는 경우 생각보다 많은 옵션이있을 수 있습니다. 1960 년대에 도입 된 통합 또는 포괄적 인 춤은 신체적,정신적 한계가있는 사람들을위한 것입니다. 예를 들어 휠체어에 댄서를 포함하는 댄스 회사가 있습니다.특히 임신하기 전에 댄서 인 경우 임신 중에 착용감을 유지할 수있는 좋은 방법입니다. 임신이 등에 스트레스를 더할 수있는 두 번째 및 세 번째 삼 분기 동안 균형에주의하십시오., 에 대해 의사에게 물어보십시오 하고 있는 골반 운동처럼 평범한 재미와 핵심 활동 개선하는 아 bs,낮은 후,그리고 엉덩이는 힘으로 보완의 댄스 훈련이다.