머무는 메리와 농 임신 중
의 도착과 함께 휴가 시즌에 당신은 수도 있고 앞으로 에그노그 마시는. 많은 사람들 즐기고,거품 마시는 전통적으로 만들어 계란,설탕,우유,크림,술과 함께,친구와 가족은 필수적인 부분입니다. 그러나 임신 중이라면 에그 노그를 마실 때주의를 기울여야합니다. 그 때문에 농을 포함하는 계란과 알코올 뿐만 아니라,농 lattes,시킬 수 있는 위험을 당신과 당신의 아기의 건강이다., 고맙게도,당신이 기대하고 있다고해서 반드시 에그 노그를 포기할 필요는 없습니다. 다수의 단계는 에그 노그로 인한 건강 위험을 최소화합니다.
의 위험을 농 임신 중
어떤 음식을 피해야 할 필요가있는 동안 복용 Bactrim?
중요한 위험의 에그노그 마시는 동안 임신은 살모넬라균에 감염. 살모넬라인 원인 불쾌한 부작용을 포함하여,설사,구토,발열,오한,근육통,두통,구역질,탈수와 피 대변입니다., 는 경우에는 충분하지 않,살모넬라 심지어 생명을 위협하는 임신한 여성과 그녀의 태아 때문에,그것은 만들 수 있습니다 그들을 모두 취약하다. 살모넬라 균에 감염된 알을 섭취하면 살모넬라 균에 감염 될 수 있습니다. 생 계란과 덜 익힌 계란,생 계란과 덜 익힌 계란으로 만든 제품은 살모넬라 균을 함유 한 가장 일반적인 식품 중 하나입니다. 전통적으로 에그 노그는 날 달걀로 만들어집니다.
생 계란과 함께 에그 노그에는 알코올이 포함될 수 있습니다. 일반적으로 알코올은 버번,브랜디 및 럼 또는 이들의 혼합물과 같은 강한 알코올입니다., 임신 중에는 알코올이 태반을 통해 아기에게 전달할 수 있습니다. 과도한 음주로 이어질 수 있는 아기 개발하는 태아의 알코올 스펙트럼 질환(FASD),을 일으킬 수 있는 신체적,정신적,neurobehavioral 탄생하는 결함이 평생 지속됩니다. 아기가 FASD 를 개발할 확률은 당신이 마시는 것이 많을수록 증가합니다. 그냥 얼마나 너무 많이? 미국의 임신 협회주의 이후 알코올의 양 소비의 안전하게 소비하는 동안 임신을 알 수 없는 조직에 관해 어떠한 양의 알코올 소비를 임신 중으로 안전하지 않습니다.,또한 에그 노그에 알코올이 포함되어 있다고해서 그것이 살모넬라 균 으로부터 자동으로 안전하다는 것을 의미하지는 않는다는 점에 유의하십시오. 반대로 무엇을 어떤 사람들이 믿는 경우에,음료를 만들어졌에서 오염된 저온 살균하지 않은 계란,알코올 가능성이 모두 죽일의 박테리아.
에그노그 마시는 날 동안 임신
또한 주의 에그노그 마시는 라떼,임신 중에는 농 만들어 커피와 함께,일반적으로 에스프레소입니다., 여성들은 카페인이 자극제와 이뇨제이기 때문에 임신 중에 마시는 커피가 들어있는 카페인의 양을 제한하는 것이 좋습니다. 이는 카페인이 증가자의 혈압 및 심박수의 좋지 않은 임신 중에,그리고 탈수로 이어질 수 있습니다. 카페인은 또한 임신 중에 태반을 아기에게 넘깁니다. 이후 미래 아기의 대사가 아직 개발,그녀의 몸은 완전히 휴식 카페인.,
에 따르면 미국의 임신 Association(APA),금액의 카페인을 중단 시킬 수 있 아기의 정상적인 잠 및 운동의 패턴에 있는 동안 자궁. 많은 연구에서 동물 또한 것 카페인은 출생 결함을 일으키는 원인이 되고,조산,조달하고 위험의 증가 낮은 출생 무게 아기입니다. 하는 동안 몇 가지 논쟁을 둘러싸고 얼마나 많은 카페인을 위해 너무 많은 임신한 여자,소비의 천국는 임신한 여성은 카페인을 제한 섭취량이 200 밀리그램,하루는 같은 중 하나에 대한 12-ounce 커피 한잔입니다., APA 는 하루 150~300 밀리그램의 어느 곳으로나 정의 된 임신 중 카페인 소비의 중간 수준이 부정적인 영향을 초래하지 않았다고보고합니다.
미국 농무부(USDA)에 따르면 1 온스의 에스프레소에는 약 63 밀리그램의 카페인이 있습니다. 커피 숍에서 1 온스의 에스프레소는 일반적으로 에스프레소 샷을 의미합니다. 그래서 상점에서 에그 노그 라떼를 주문할 때 바리 스타에게 에스프레소 샷이 얼마나 많은지 물어보십시오. 일부 커피 체인의 경우 웹 사이트를 통해 온라인으로 음료에 대한 카페인 값을 찾을 수도 있습니다.,
를 선택하는 안전한 농 임신 중
피하기 위해 음식을 얻기 위해 노력하는 동안 임신부
을 선택할 경우 에그노그 마시는,적어도 확인되었으로 저온 살균 달걀과 비알코올;스의 양을 제한 농 라트는 당신은 음료. 저온 살균 동안,계란은 저온에서 가열되어 존재할 수있는 살모넬라 균을 파괴합니다. 소매점에서 상업적으로 판매되는 에그 노그는 저온 살균 된 계란으로 만들어집니다., 식당에서 그리고 친구와 가족으로부터 수제 에그 노그를 받아들이 기 전에 저온 살균 된 계란으로 만들어 졌는지 물어보십시오.식료품 점에서 계란을 사용하여 자신의 에그 노그를 만드는 경우 계란이 저온 살균되었는지 판지를 확인하십시오. 농부의 시장에서 계란을 구입하는 경우,계란이 시장에서 식 었는지,계란이 저온 살균되었는지 물어보십시오. 당신이 집에 도착했을 때 즉시 계란을 냉장하고 당신이 그들을 사용하기 직전까지 거기에 보관하십시오.,
알고 있어야,그러나,fda 및 USDA 는 것이 좋을 위한 최고의 보호에 대한 식품 매개 질병,당신은 에그노그 마시는 것이었지만 만들어서 살균처리 하나 만들어진 요리 계란 base.
임신 중에 자신의 에그 노그 만들기
조리법에서 에그 노그를 만들 때 조리 된 계란 버전을 찾으십시오. 무서워하지 않는 경우에 당신이 하나를 찾을 수 없습니다,하지만,당신이 할 수 있기 때문에 쉽게 요리한 계란을 기반으로 갈습니다. 이렇게하려면 먼저 좋아하는 에그 노그 레시피에서 호출 된 계란과 우유의 절반을 결합하십시오., 다음으로 설탕과 같은 에그 노그에서 원하는 다른 성분을 믹스에 첨가하십시오. 혼합물을 스토브에 놓고 끊임없이 저어 주면서 160 도 F 의 온도에 도달 할 때까지 부드럽게 가열하십시오. 이 온도에서 존재하는 모든 살모넬라 균은 죽을 것입니다. 혼합물에 깨끗한 음식 온도계를 삽입하여 온도를 확인하십시오;그것은 금속 숟가락을 코팅해야합니다. 요리가 끝나면 스토브에서 혼합물을 꺼내 냉장고에 넣어 차게하십시오. 다음 조리법에서 불린 어떤 다른 성분든지에서 추가하십시오.,
농 대
을 원하지 않는 경우 위험하는 기회를 얻기의 병을 해치기만을 원하지 않기기의 전통 에그노그 마시는 휴일을 통해,을 구입을 고려하는 대체 에그노그 마시. 오늘날 계란,알코올 또는 카페인이 들어 있지 않은 여러 가지 상업용 에그 노그 음료를 이용할 수 있습니다. 일부는 또한 젖소 우유가 포함되어 있지 않으므로 비건 채식을하거나 사람들과 공유하려는 경우 추가 혜택입니다. 일반적으로 건강 식품 상점과 잘 갖춰져있는 식료품 점에서 이러한 대체 에그 노그 음료를 찾을 수 있습니다., 대체 에그 노그 음료를 운반하는 가까운 상점을 찾을 수 없다면 온라인으로 주문하고 배달하도록하십시오.
경우 의사의 진찰
의심되는 경우 당신은 병에서 에그노그 마시는,즉시 의사의 진찰을 받으십시오를 통해 귀사의 안전하고 있는 태아의. 처리에 대한 살모넬라 감염을 의미할 수 있습 항생제를 복용 및/또는 정맥 수액을 경우 심하게 탈수 있습니다. 또한 임신 중에 알코올 및/또는 카페인 섭취에 도움이 필요한 것처럼 느껴지면 의사에게 연락하십시오.