을 중지하는 방법은 무거운 가방 가정에서관

노크아보세요. 그것은 내 이웃이었다. “이봐,우리는 움직이고 있고 우리는 빨리 나가야한다. 내 차고에 이상이 있으면 알려줄 수도 있다는 것을 알 수 있습니다. 우리는 오히려 그것의 대부분을 움직일 필요가 없을 것입니다.”주택 위기는 또 다른 희생자를 주장했다. 나는 뒷문에서 나와 그의 자리로 건너가 관심을 가질만한 것을 보았습니다.

거기에는 많은 것이 없었지만 모퉁이에있는 거의 사용되지 않은 무거운 가방은 즉시 내 눈을 사로 잡았습니다. “그걸 위해 얼마를 원하니?,”,나는 물었다. “오,남자,그냥 가질 수있어. 우리는 그것을 구입 한 다음 그것을 끊을 수있는 좋은 방법을 알아낼 수 없었습니다. 우리는 한 번 시도했지만 아래로 떨어졌다 그것으로 천장의 일부를했다 경우.”그리고 그것이 내가 처음으로 무거운 가방을 얻은 방법입니다.가정용 체육관에서 무거운 가방을 걸 수있는 몇 가지 방법이 있음이 밝혀졌습니다. 계정으로 형식의 천장 당신이 얼마나 큰 가방 당신의 자신의 결정할 수 있습 방법은 당신을위한 최고입니다. 할 수 있는 포장에 사슬의 천장 장선,싱크대에서 몇 가지 4″눈에 후크를 사용하여 산들을 위한 무거운 가방,또는 구매는 독립 구조로 서있을 지원합니다., 어떤 사람들의 방법을 잘 작동할 수 있고 방법이 많이 있기는하지 않습니다.

처음에 나는 생각했다,”어떻게 열심히 걸려 있습이한 일이 될?”. 한 시간 후의 인터넷 검색과 다른 시간의 조언을 받고 세 가지 다른 사람들은 집에서 저장소에,나는 여러 가지 가능한 솔루션을 제공합니다. 나는 또한 그것을하지 않는 방법에 대한 꽤 많은 경고를 축적했다. 결국,내가 덜 비싼 DIY 접근법을 선택 했음에도 불구하고 그렇게 어렵지 않았습니다.

얼마나 많은 무게를 지원해야합니까?,

무거운 가방의 가정용 버전은 평균 70-100 파운드의 무게가 나간다. 내 것이 바로 100 파운드에 들어왔다. 상업용 모델 또는 심각한 복싱 체육관 용으로 제작 된 모델은 200 파운드만큼 무게가 나갈 수 있습니다. 그것은 고정 된 가방의 무게 일뿐입니다. 그것보다 더 많은 것이 있습니다.우리는이 가방을 치게 될 것임을 기억해야합니다. 열심히. 무거운 가방을 펀치 할 때 장착 지점에서 몇 가지 일이 발생합니다. 첫째,충격에 의해 생성 된 마운트로 전달되는 수평 힘이 있습니다., 둘째,가방은 좌우로 스윙하여 전체 시간을 마운트에 당깁니다. 가방의 움직임은 가장 안전한 마운트를 제외한 모든 것을 느슨하게 할 수 있습니다.

그 스윙은 또한 원심력을 만들 것입니다. 스윙 100 파운드에 의해 생성 된 하향 힘. 가방은 100 파운드보다 훨씬 많을 수 있습니다. 그 가방은 실제로 무게가 나간다.

그리고 좋은,단단한 히트와 함께 가방에 무슨 일이 일어나는지 잊지 말자. 그것이 실제로 점프하는 조금 복용,모든 중량의 설치 지점이며,다음이 떨어지는 바입니다., 이런 일이 발생할 때마다 가방의 전체 무게가 앵커에 직접 떨어집니다. 계속해서 또 다시. 당신의 부대의 생활의 맞은편에,닻 점은 남용의 확실히 조금을 가지고 간다.

이제 당신이 볼 수있는 소스의 본래 우려도 왜 내 이웃의 시도는 가방을 매달려하지 못했습니다. 그냥 가방을 걸어보고 싶었 으면. 그건 문제가되지 않습니다. 100 파운드를 담을 수있는 것을 찾으십시오. 그리고 짜잔! 그러나 나는 또한 가방에서 코딱지를 치고있을 것이기 때문에,그것은 일을 더 재미있게 만들었다. 나는이 모든 것을 고려한 해결책을 필요로 할 예정이었습니다!,

조이스트 사용

마른 벽에서 나온 벽에 직접 무거운 가방을 장착하려고하지 마십시오. 같은 드롭 천장 타일 또는 지원 프레임에 간다. 팝콘이나 석고 천장에 직접 드릴링하는 것은 아니오뿐만 아니라 이동합니다. 많은 무게를 붙들기 위하여 평가된 닻의 사용으로 조차,다만 작동하지 않을 것입니다. 내 이웃에게 물어보십시오.

거의 모든 경우에,당신은 거의 무거운 가방에서 천장 장선 뒤에 위치한 최상의 천장을 만들 수 있습니다. 천장 조이스트는 기본적으로 천장을 지탱하는 대형 보드이며,하나가있는 경우 위의 바닥입니다.,

평균 천장 조이스트는 2×6 보드로 만들어집니다. 그러나 그들은 당신의 가정의 건설과 그 장선이 지원하는 것에 따라 2×4 에서 2×12 까지 다양 할 수 있습니다. 천장 장선의 표준 간격은 매 16″입니다. 어떤 경우에는,당신은 그(것)들을 간격 매 24″찾아낼지도 모릅니다.

1 단계는 가방을 걸고 자하는 조이스트를 찾는 것입니다. 당신이 운이 좋다면 충분히 열려 있는 들보는 천장에서 발견되는 많은 미완성 지하실 및 차고 체육관,행운에 있습니다. 당신이해야 할 일은 찾아보고 거기에 있습니다! 나머지 우리에게는 두 가지 기술 중 하나를 사용해야합니다.,

장선 찾기

천장 장선을 찾는 가장 좋은 방법은 스터드 파인더를 사용하는 것입니다. 한 벽에서 시작하십시오. 16″을 측정하고 파인더를 사용하여 조이스트의 가장자리를 찾습니다. 조이스트의 다른 쪽을 스캔 한 다음 가운데를 표시하십시오. 16″에서 하나를 찾지 못했다면 24″에서 시도하십시오. 당신이 어느 쪽의 측정에서 하나를 찾지 못한다면,당신은 아마 장선과 일치하여 찾고 있습니다. 인접한 벽에서 다시 시도하십시오.

일단 첫 번째를 찾으면 16″또는 24″간격으로 나머지 부분을 찾을 수 있습니다. 간격은 첫 번째 것을 발견 한 벽에서 얼마나 멀리 나왔는지와 일치 할 것입니다.,팝콘 천장이나 다른 질감이있는 표면이있는 경우 스터드 파인더를 사용할 수 없습니다. 이 경우 손전등이 필요합니다. 천장에 가까운 사다리에 올라 타십시오. 얕은 각도로 천장을 가로 질러 빛을 비추십시오. 제기 된 선을 찾거나 더 나은 아직 네일 헤드의 우울증을 찾으십시오. 당신이 손톱을 발견하면,당신은 장선을 발견했습니다.

방법에 상관없이 당신은 그것을 발견,그것은 다음 단계는 얇은 손톱을 찌를 통해 천장이 어디에 있는지 확인해의 중심부에 장선이다., 우리가 될 것입니다에서 침몰 일부 상당한 하드웨어를 설치하고 우리는지 확인하려면 되는 망의 중심으로 장선(장선에 설치되어 있는 가장자리를 제공,당신은 약간보다 작 2″목표를).

일단 조이스트의 중심이 원하는 장착 위치에 가장 가까운 위치를 알게되면 가방을 걸 시간입니다!

하드웨어 설치

하드웨어를 사용하는 것입니다 1/2″눈 볼트(두)및 고 중량 강철 나사 링크가 있습니다. 조이스트의 중앙에 줄곧 조일 때,각 아이 볼트는 300 파운드를 잡아야합니다., 카라비너에 합류하면 600 파운드로 두 배가됩니다.

단계 하나는 우리에게 3/8″드릴 비트 드릴 두 파일럿 구멍 직접 장선. 구멍을 약 2″떨어져서 뚫을 수있는만큼 깊게 뚫습니다. 이것은 당신이 장선의 중심을 치고 있는지 확인하는 마지막 기회입니다. 드릴 비트가 어떻게 파고 들거나(또는 그렇지 않은지)에 의해 당신이 아닌지 알 수 있습니다.
1. 2 단계는 각 아이 볼트를 그 구멍에 나사로 고정하는 것입니다. 모든 방법. 최고의 나이를 스레드 스크류 드라이버를 통해 눈과 사용을 얻기 위해 그것을 활용하여 당신이 차례대로 볼트., 눈이 천장에 꼭 맞을 때까지 볼트를 비틀십시오.
2. 3 단계는 아이 볼트의 각이 짝수 금액을 침몰되어 있는지 확인하는 것입니다. 또한 눈이 서로 평행한지 확인하십시오. 당신은 둘 다 통해 강철 나사 링크를 스레드하려고하지만,아직 종료 나사하지 않습니다.
3. 4 단계는 당신을 도울 사람을 얻는 것입니다. 진지하게,당신이 다음 단계를 완료하는 동안 단지 3 분 동안 도움을 줄 사람을 얻으십시오.
4. 단계 5 는 나사 연결에 부대를 붙드는 사슬을 실을 꿰고 그 후에 그것을 닫는 조입니다.리>6 단계는 무거운 가방에서 지옥을 이길 것입니다!,

이것은 내가 사용하는 방법이며 여러 가지 이유로 그것을 좋아합니다. 첫째,10 달러 미만의 비용이 들었습니다. 둘째,나는 아무것도 주문하고 프로젝트를 완료하기 위해 기다릴 필요가 없었습니다. 셋째,이 마운트를 사용하여 여러 항목을 보유 할 수 있습니다. 나는 현재 나의 체조 반지를 붙드는 이것과 같은 2 개의 셋업을 가지고있다.

선택적인 하드웨어

위의 프로세스 작품이 훌륭한지 여부를 장선에 노출되고 그것의 가장 저렴한 방법으로 나가 알을 탑재하고 무거운 가방입니다. 그래도 다른 옵션이 있습니다., 조금 더 많은 돈을 위해 몇 가지 전용 무거운 가방 마운트 중 하나를 얻을 수 있습니다. 당신의 장선을 찾아 가방을 장착하는 것은 위에 설명 된 단계와 비슷할 것입니다. 차이점은 특수 하드웨어를 사용하면 추가적인 이점을 제공 할 수 있다는 것입니다.

첫 번째 옵션은 firstlaw Fitness 의 wood beam heavy bag hanger 입니다. 이렇게하면 두 개의 1/2″래그 볼트를 사용하여 노출되거나 은폐 된 장선에 장착됩니다. 그것은 500 파운드를 가지고 있습니다. 용량,거의 모든 무거운 가방에 적합합니다. 그것을 독특하게 만드는 것은 그것이 회전한다는 것입니다. 이것은 가방을 때릴 때 당신에게 유익 할 아주 좋은 추가 기능입니다., 이 마운트의 현재 가격을 여기에서 확인하십시오.

두 번째 옵션은 Firstlaw 에서도 조이스트 마운트 200 이라고합니다. 이것은 200 파운드까지 가방을 수용 할 것입니다. 그것은 또한 그들의 표준 마운트처럼 회전 할 것입니다. 여기 업그레이드는 충격 흡수의 형태로 제공됩니다.

경우 타격은 당신의 가방이 있는 경우에,사람들은 위층을 통해 귀하의 지역 체육관,그들은 모두 들고 그것을 느낍니다. 조이스트 마운트 200 을 사용하면이 소음을 완화하는 데 도움이됩니다. 이 마운트에는 노출 된 장선이 필요하므로 모든 응용 분야에서 적합하지 않을 수 있음을 명심하십시오. 여기 어떻게 생겼는지 보시죠.,

Firstlaw 는 더 많은 충격 흡수를 허용하는 몇 가지 다른 옵션을 만듭니다. 그들은 조금 비싼 얻을,당신은 내 권장 방법을 고려할 때 특히 당신에게 미만$10 비용 것입니다. 그러나 댐핑,i 빔 장착 또는 기타 여러 특수 시나리오가 필요한 경우 Firstlaw 가 보일 곳입니다. 당신은 아마존에서 여기에 마운트의 자신의 전체 구색을 볼 수 있습니다.내가 추천 할 마지막 옵션은 가방을 전혀 걸지 않는 것입니다. 대신 무거운 가방 스탠드를 사용하십시오. 우리는 내가 일하는 비교적 좋은 체육관을 가지고 있으며 이것이 그들이 사용하는 것입니다., 우리는 체육관에서 훈련하는 아마추어 권투 선수가 몇 명 있으며 매일 무거운 가방을 사용합니다. 우리가 가지고있는 모델은 everlast 에 의해,권투 기어에서 좋은 이름입니다.

그것은 잘 개최하고 있었는 강력한 전체 16 년 동안 내가 거기서 일했다. 당신은 아마존에서 여기이 모델에 가격을 확인할 수 있습니다. 이 솔루션에 대한 한 가지 메모는 바닥에 고정하는 방법을 찾고 싶을 것입니다. 우리 체육관에서 그것은 아래로 볼트로 고정되어 있고 나는 당신을 위해 똑같이 추천 할 것입니다. 그렇지 않으면 그것은 체육관을 통해 온통 스쿠팅 끝날 것입니다 그리고 당신은 정말로 그것이 고정되기를 원합니다.,

Summary&면책 조항

때 집에 체육관,당신은 자신을 찾을 수 있습니다 원하는 걸어 다수의 일이에서 천장이 있습니다. 올림픽 반지,풀 업 바,그리고 무거운 가방 그냥 몇 가지 이름. 안전하고 안전하게 그것을하는 방법을 아는 것은 당신이 사랑하는 가정 체육관을 만드는 방향으로 먼 길을 갈 것입니다. 나는 위에서 설명한 방식으로 무거운 가방과 내 반지를 모두 매달았다. 그것은 나를 위해 잘 작동했고 나는 그것이 당신을 위해 똑같이하기를 바랍니다.내가 설명한 방법은 내가 사용하는 것입니다. 나는 엔지니어 나 건축가가 아닙니다., 나는 큰 성공을 거두었고 나는 그것으로 안전하다고 느낍니다. 그러나 그렇다고해서 모든 사람을 위해 일하는 것이 보장된다는 의미는 아닙니다. 의 수 있는 요인(missing 중심의 장,구매 저렴한 하드웨어,지 침몰 아이 볼트 충분히 깊은,및 다른 사람의 호스트)일으킬 수 있는 이 방법은 실패합니다.

으로 모든 프로젝트를,특히 사람할 수있는 결과에서 당신은 또 무거운 무언가가 떨어지는 천장에서 진행,자신의 책임입니다. 이것이 여기에서 볼 수있는 GymCrafter 면책 조항 페이지의 이유 중 하나입니다. 모두 안전 해!,