이 천천히 밥솥 블랙 아이드 피로드 햄과 소시지 및 채소. 완벽한 오지 그릇 냄비 식사는 바로 시작에 떨어져 새해를 얻을 수 있습니다!

이 쉽고 맛있는 블랙 아이드 완두콩으로 새해를 남부 방식으로 울리십시오. 그들은 연기가 자욱한 고기로 가득 차 있으며 쌀 위에 절대적으로 놀랍습니다.

남쪽에서 먹고,블랙 아이드 피에 새해 첫날은 생각을 가지고 번영을 모두를위한 기회를 제공합니다., 이 쉬운(그리고 완전히 맛있는)슬로우 쿠커 블랙 아이드 피스(black eyed peas)로 새해를 오른발에서 시작하십시오. 그들은 왕성한,연기가 자욱한 풍미와 함께로드하고 당신에게 많은 행운을 가져다 확신합니다!

하는 방법을 느린 요 블랙 아이드 피

이 레시피 당신이해야의 가방 black eyed peas,양파,후추,마늘,햄과 소시지입니다. 나는 모두 사용 햄 hock 또는 뼈와 다진 햄 내지 pot 블랙 아이드 피 최대의 맛이다. 크리스마스에서 햄 뼈를 구할 수 있습니다(냉동실에 던지십시오!)또는 햄 호크를 구입하십시오., 둘 중 하나가 없다면 간단히 생략하면 여전히 맛있을 것입니다.

느린 밥솥에 넣기 전에 4-8 시간 동안 어디서나 검은 눈콩 완두콩을 담그고 싶을 것입니다. 완두콩을 적시는 것은 그들이 더 빨리 요리하는 데 도움이됩니다. 지 않는 경우에는 시간이 있을 담가두는,당신은 여전히 할 수 있는 이 레시피는다;단지 알고 있는 시간이 오래 걸릴 수 있습니다 요리입니다.

햄과 소시지,그리고 조미료는 마지막에 가까이 교반 얻을., 나는 양념을 추가 끝에 있기 때문에 때때로 소금을 방해할 수 있으로 요리하는 과정을 완두 거친,그래서 만약 당신이 그것을 추가한 후에 완두콩은 주로 요리하는,당신은 피하는 문제입니다.

내가 사용하는 로프 스타일을 소시지는 같은 영양,하지만 당신은 정말 사용할 수 있는 모든 유형의 훈제 소시지는 사용할 수 있습니다.이 완두콩을 그대로 또는 찐 쌀 위에 제공 할 수 있습니다. 나는 일반적으로 쌀과 함께 그들을 제공하지만,솔직히 그들은 너무 독립 요리로 좋아요. 내 온 가족이 블랙 아이드 완두콩,심지어 아이들을 사랑합니다!, 우리는 그들을 먹는 일년 내내,하지만 그들은 항상 우리의날 메뉴기 때문에,너무자를 사용할 수 없는 작은 추가 운?!,er 요리법

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느린 요 블랙 아이드 피

이 천천히 밥솥 블랙 아이드 피로드 햄과 소시지 및 채소., 완벽한 오지 그릇 냄비 식사는 바로 시작에 떨어져 새해를 얻을 수 있습니다!,li>

  • 5 컵 닭고기 낮은 나트륨
  • 2 컵 햄
  • 14 온스 훈제 밧줄을 소시지 등과 같은 영양 또는 토, 세로 방향으로 반으로 썰어
  • ½티스푼 소금
  • ½티스푼 고추
  • 2 큰 술을 다진 파슬리
  • 지침

    • 장소 양파,벨 고추,마늘,블랙 아이드 피스,햄 뼈와 닭 국물에 밥솥.,
    • 5 시간 동안 높은 곳에서 덮고 요리하십시오.
    • 완두콩 한 컵을 발견하고 제거하십시오. 매시는 철저하게 다음 냄비에 돌아갑니다. 냄비에 햄,소시지,소금 및 후추를 넣으십시오. 철저히 저어주세요.
    • 1 시간 더 높은 곳에서 덮고 요리하십시오.
    • 햄 뼈를 제거하십시오. 파슬리를 저어 쌀과 함께 제공하십시오.,

    Nutrition

    Calories: 454kcal | Carbohydrates: 37g | Protein: 28g | Fat: 21g | Saturated Fat: 7g | Cholesterol: 56mg | Sodium: 543mg | Potassium: 1011mg | Fiber: 6g | Sugar: 4g | Vitamin A: 85IU | Vitamin C: 24.8mg | Calcium: 86mg | Iron: 6.1mg