생활상을 던져 사람들을 테스트할 때 순간 우리는 긴장을 다루고 그것은 무언가는 그들은 거래로 매진하고 있습니다. 사람들은 자신의 스트레스를 다루는 다른 방법을 찾고 그 방법 중 일부는 다른 방법보다 건강 할 수 있습니다!, 침술 치료할 수 있습 제공한 혜택한 스트레스를 감소하고 수면을 하고 있의 침술간 전에 큰 프레젠테이션을 때 또는 당신의 아이를 결정하고 낙서를 통해 모든 당신의 갓입니다. 이 5 개의 지압점 아래에 사용할 수 있습에 자신을 치료와는 위대하고 건강한 도구를 스트레스를 줄이기 위한 도움을 얻을 수 있습니다.,
5 는 지압점을 도움과 휴식과 잠
마 7 점–영문
위치:압력과 엄지손가락에서는 지점에 당신의 손목을 형성하는 주름을 가진 당신의 손에 작은 손가락 측.
약 2 분 동안 지압 지점을 잡고 관대 한 양의 압력을가하십시오. 이 지점은 위대한 긴장을 완화
비장 4–황제
위치:에서 우울증은 아래의 1 척골의 교차점에 빨간색과 흰색 피부입니다.,
스트레스를 줄이기위한 좋은 점은 비장 4 입니다. 비장은 음식의 소화뿐만 아니라 생각과 경험의 처리와 소화와 관련이 있습니다. 을 치료하는 비장을 줄이 과도한 반추하고 조용한 지나치게 분석 하는 마음에 매우 유용할 수 있습니다 스트레스를 완화.
내가 찾은 비장 4 하는 가장 효과적인 점에 비장 채널의 위치는 시점에서의 안쪽 발에 기여하고의 스트레스를 낮추는 품질입니다.,
심낭 6–내부 전달
위치:에서 시작하여 손목을 측정하는 아래와 세 개의 손가락 그림에서와 같이 오른쪽에 있습니다. 세 번째 손가락이 손목의 가운데에 닿는 곳은 지압 지점입니다.
엄지 손가락을 가져 와서 약간의 가벼운 불편 함을 느낄 때까지이 지점에 확고한 압력을가하십시오. 단지 약간의 감각을 가질만큼 충분한 압력을 가할 수 있지만 통증을 유발하는 것은 너무 많지 않습니다. 이 압력 점을 잡고 약 2 분 동안 단단한 원형 운동으로 엄지 손가락을 부드럽게 반죽하십시오., 두 손목에 이것을하면 불안이 즉시 내려 오는 것을 느낄 것입니다. 이 점은 메스꺼움에도 좋습니다!
담낭 20–바람이 수영장
담낭 20 유용한 지압점을 완화하기위한 편두통,두통,blurred vision,낮은 에너지가,피로와 증상이다. 이 점은 의식의 문이라고도하며 두 개의 수직 목 근육 사이의 중공에있는 두개골 기저부 아래에 위치합니다. 머리의 측면을 기준으로 2~3 인치 떨어져 있습니다., 이 점은 불면증과 방해받는 수면을 완화하고 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
이 점은 엄지 손가락을 사용하여 자극해야합니다. 눈을 감고 머리를 뒤로 기울여 1 분 동안 두개골 기저부 아래에서 엄지 손가락을 점차적으로 단단히 누르십시오. 당신은 점에 짝수 펄스를 느낄 것이다.
음탕
위치:중간 다음 눈썹의 끝 사이.,
아마도 내가 좋아하는 포인트를 즐기고 마음을 평온하기 전에 베드 또는 스트레스를 느끼는 경우
4 팁을 얻기 위해 자연스럽게 잠을
- 부드러운 스트레칭 전하려고,부드럽게 스트레칭하고,팔,다리 측면 굴절,마사지하고 당신의 어깨와 목입니다.<리>눈 뻗어-눈을 뜨고,큰 원으로 천천히 눈을 이동-각 방향으로 세 번. 깊게 숨을 쉬면서 눈을 감은 채로이 느린 눈 회전을 반복하십시오. 몇 번의 심호흡을하면서 팔을 위로 뒤로 뻗어서 끝내십시오.,<리>하품을 유도-당신이 당신의 팔과 다리를 스트레칭으로,여러 하품을 과장.<리>깊이 휴식-매우 편안한 자세로 편안하게 네슬레. 휴식을 즐기면서 몇 차례 느리고 심호흡을하십시오. 더 느리고 깊은 호흡을하는 데 집중하십시오. 자신이 완전히 긴장을 풀도록하십시오.