그게 내 질문 이었어. 나는 전에 안락사라는 말을 들어 본 적이 없었다. 나는 정신 건강 말하기에 꽤 대화했기 때문에 어느 것이 이상했다. 이것은 2014 년 가을이었고 맨해튼 미드 타운의 컬럼비아 메디컬 센터에서 외래 환자였습니다. 해서는 시간,나는 여행을 통해 다양한 정신 병동,의사’사무소와 지원 그룹을 고생 양극성이 동안.

Columbia 의 아침 그룹 세션의 사회자가이 용어를 사용했습니다. 나는 물었고 그녀는 안락사 기분이”정상적인”기분이라고 설명했다., 위키피디아는 안락사가”정상적인 우울하지 않고 합리적으로 긍정적 인 분위기라고 확증합니다.”Bipolarity management 의 목표는 우울증의 함정과 매니아의 비행을 피하면서 안락사 분위기를 유지하는 것입니다.나에게

Bipolarity 는 0 에서 10 스케일의 바깥 쪽 가장자리에 존재합니다. 진정한 중간 점을 가진 홀수 척도 여야하기 때문에 더 일반적인”1 에서 10″이 아니라”0 에서 10″이라고 말합니다. 게다가 0 은 1 보다 자살의 더 나은 신호입니다. 어두운 논평에 대해 사과하지만 0 은 우울증의 종점을 더 정확하게 설명합니다.

안락사의 밴드는 4-6 에서 입니다., 이것은 규칙적인 기분을 포함합니다. 아마도 비오는 화요일 오후이고 당신은 외롭습니다-그것은 4 입니다. 어쩌면 그것은 즐거운 목요일 저녁이고 당신은 친구들과 외출하고 있습니다-그것은 6 입니다. 당신의 존재의 대량이이 범위에 속하는 것은 건강하고 정상입니다.

그가 하고 싶은 말은 아무것도하지만,친구는 한 번 만든 평범하게 코멘트에 대해 이야기 할 때 양극성이 나와 함께. 그는”오,나도 나쁜 기분이있다.”대부분의 사람들은 정신 질환이 없습니다., 그리고 대부분의 사람들은—다행스럽게도-0-3 의 우울증 범위와 7-10 의 매니아 범위를 결코 경험하지 못합니다. 어쩌면 내 친구를 먹은 아래로 3 동안 몇 번 특히”나쁜 기분”,그러나 그는 정말 없었의 프레임 참조에 대해 양극성기 때문에 그는 결코 경험하지 못했 0-2 영역의 전체에서 우울증이 있습니다.

나는 내 인생에서 4 번의 심각한 우울증을 겪었는데,그 중 첫 번째는 고등학교 중학교 때 발생했습니다. 최근에는 2013/2014 년 겨울에 심한 에피소드가있었습니다. 그것은 약 3 개월 지속되었습니다. 확실히 1-2 구역에서 매우 추악했습니다., 나는 침대에 많이 있었고,종종 하루에 최대 12 시간이었습니다. 나는 에너지,자부심 및 운전이 없었습니다. 그 가을 나는 나의 레코드 가게 일에서 축소되었다. 나는 알고있다-우울하다,그렇지? 그리고 그 겨울 시즌은 특히 어둡고 추웠습니다.

전형적인 날은 나를 위해 수반되는 많은 시간 동안 침대에,다음에 긴 거래 샤워하고”일정에 다이브-바”하루는다. 전형적인 저녁에는 내 지역의 길 건너편에있는 비참하고 돈세탁 된 일본의 장소에서 더 많은 술을 마시는 것이 포함되었습니다., 의 절정은 하루 이 기간 동안되었 joylessly 식$2Sapporos 동안 NBA 게임이 나는 방법에 대해 걱정하지 못하기 전에 집에 돌아온을 통과하고 수면 가난 때문에 평범한 원산 내에서 시스템입니다.스펙트럼의 다른 쪽 끝은 매니아입니다. 7 과 8 은 경조증 또는 아주 본격적인 매니아로 생각할 수 있습니다. 그리고 8 위의 모든 것은 본격적인 것입니다. 매니아는 확실히 우울증보다 더 매력적으로 들립니다. 활동적인 마음과 무한한 에너지에 대해 좋아하지 않는 것은 무엇입니까? 실제로,나는 매니아가 우울증보다 더 나쁜 것으로 나타났습니다., 적어도 우울증에는 논리적 인 바닥이 있습니다. “부모님을 화나게 할 것이기 때문에 자살해서는 안됩니다.” 하지만 급 매니아,당신의 판단을 얻는 기진 맥진 및 이후 느낌입니다 그래서 환상적 유혹하는 그것을 실행 합니다.우울증은 건물에서 뛰어 내리고 싶어하고 매니아는 당신이 할 수 있다고 생각하고 있습니다.

고맙게도 0 또는 10 을 경험 한 적이 없습니다. 내가 보는 바와 같이,10 은 마니아에 의한 죽음을 나타냅니다. 장기 투옥이나 제도화와 같은 실제 사망 또는 비 유적 사망 일 수 있습니다., 나는 1-3 및 7-9 범위에서 상당한 시간을 보냈습니다. 9 는 전형적으로 입원으로 이어지는 정신병 에피소드입니다. Bipolarity 의 악마는 7 과 8 사이의 그 hypomanic 영역의 매력입니다.

동반했다 그것을 거 과학기:적당한 양의 대마초 sativa,적당한 양을,담배의 오른쪽에 양 맥주의,적당량의 에너지 음료의 부족,이른 나이트 라이프의 빛과 적당한 양의 볼륨 11 전자 음악이다. 비 입원-매니아에 대한 해결은 내 약이었습니다., 술과 잡초는 그것에 부수적이었습니다. 36 시간 금요일이 표준이었습니다. 많은 60 시간 주말은 금요일 아침에만 일요일 밤을 끝내기 시작했습니다.

이전에 나는 과학 근처에 썼다. 그게 바로 맞습니다. 일년에 약 100 큰 밤이 있다면,당신은 바로 그것을 얻을 수 있습니다 98 또는 심지어 99 그 시간의. 그러나 일년에 한두 번,당신은 경조증에 대한”방정식”을 잘못 교정 할 것입니다. 어쩌면 당신은 수면 부족으로 나무 사지에 조금 너무 멀리 빠져 나올 수도 있습니다. 아니면 욕심을 내고 8.5 로 밀어 넣으려고 할 수도 있습니다. 그것은 정확한 과학이 아니며 변함없이 차가 고속도로를 벗어납니다., 그렇지 않을 때까지는 재미 있습니다.저에게는 양극성을 가진 다른 많은 사람들에게는 그것이 모두 통제에 관한 것이라고 생각합니다. 때로는 통제가 거부와 혼동됩니다. 야 한다는 것을 알았 양극성—가족,유전자 교과서 현상과 일치 진단을 만들이 반박할 수 없는. 그러나 나는 그것을 통제 할 수 있다고 생각했다. 나는 Lamictal 이나 절주 또는 가족과 친구들의 도움없이 그것을 관리 할 수 있다고 생각했습니다.

하나의 어려움에게 매니아는 받아들이는 당신이 느끼지 않을 것이 그 종류의 최고 다시. 그물망,당신은 확실히 그들 없이는 더 낫습니다., 이 있는 경우에는 일정량의 재미에 칩에 주어진,그것의 더 나은 확산에 칩에 주보다는 로드 중 하나 또는 두 개의 밤 모든 칩입니다. 그러나 당신은 급성 매니아의 극단적 인 최고치를 놓칠 것입니다.

나를 위해지고,냉정한(근 세 년제)가 실제로 파괴 중독합니다. 나는 술로 우울증을 쫓을 수 있거나 잡초로 마니아를 쫓을 수 있었다. 궁극적으로 매니아는 신기루였습니다. 그것으로부터 아무것도 나오지 않았습니다. 비행 후 며칠 후에 먼지가 정착했을 때,나는 헤아릴 수없는 포스트잇 노트와 부서진 정신으로 남을 것입니다., 나는 매니아의 뇌 손상을 놓치지 않을 것이다. 그것은 사실 독성 신경 학적 사건입니다. 의사로서 세인트 빈센트의 한 나에게 말했다,”그것은 작은 패킷의 수류탄에서 떨어져가 너의 머리입니다.”나의 감소 된 단기 리콜과 반복되는 과민 반응은이를 확인합니다.

나는 그들이 지금 무엇을 위해 일을 즐긴다. 나는 더 이상 경찰에 의해 멈추고 혼란스러워하지 않는다. 나는 가족 행사에 참석한다. 나는 더 이상 숙취가 없다. 나는 내 친구들로부터 덜 고립되어있다. 나는 내 인생에 대해 더 많은 통제권을 가지고있다. 나는 안락사에 감사하기 위해 성장했습니다. 정말 비행하는 더 좋은 방법입니다.