스트레스가 변비를 일으킬 수 있습니까?
스트레스가 당신을 변비로 만들 수 있습니까? 짧은 대답은’YES’스트레스에 있는 역할을 할 수 있습을 만드는 당신이 변비,어떻게 대응할이 강조되고 있는 걱정할 수 있다.
스트레스 요인
우리 모두는 우리 자신의 방식으로 스트레스를 경험하고 대처합니다. 어떤 사람들은 그것에 번성하는 반면 다른 사람들은 그 불편하거나 때로는 비참한 효과를 다루어야합니다.,
당신의 두뇌와 장은 일정한 통신 서로 다른,어떤 영향을 미치는 당신의 두뇌에 영향을 미칠 수 있는 당신의 용기와 그 반대의 경우도 마찬가지! 스트레스,그리고 다른 감정과 같은 불안감,우울증이나 슬픔을 방해 수 있습니다 이 두뇌-gut 통신 방 불편한 위장 문제와 같이 변비 또는 설사,절과 고통스러운 위경련과에서 당신의 장에 영향을 미칠 수 있습 너무 기분.
당신의 직감이 자신의 신경계를 가지고 있다는 것을 알고 계셨습니까? 그것은 짧게 장 신경계 또는 ENS 라고합니다., ENS 의 수백만 개의 신경 세포를 제어하는 데 사용되는 다양한 활동에서 당신의 용을 포함,운동,혈액의 흐름과 위장 분비물을–하지만 스트레스에 시작할 수 있을 방해하는 것들입니다.
스트레스가 뇌에서 시작됩니다-스트레스를받을 때 뇌가 도움을 요청하고 스트레스 호르몬이 방출됩니다. 이 호르몬 수 있습니다(직접적 또는 간접적으로)장에 영향을 미칠을 일으키는 역기능에 대한 예:규제의변입니다.,
스트레스에 영향을 미칠 수 있는 당신의 장에서 다른 지체없이 파기합니다.
- 의 장 근육을 수 있는 영향을 일으키는 변비 또는 설사 중 하나에 의해 감속 또는 신속의 움직임 food
- 스트레스를 약화시킬 수 있습 창자의 장벽을 방지하는 음식과 관련된 박테리아 몸에 들어가기
- 변경에서 발생할 수 있습니다 수백만 명의 박테리아는 직감 microbiota–의 결과로 약화 장벽, 둔화 장 움직임에 영향을 미치는 분위기입니다.,
스트레스와 다른 의료 조건
스트레스 요인이 될 수 있는 다른 조건이 가능하게 돕 트리거 또는 질병을 만드는 현상이 악화됩니다. 과민성 대장 증후군(IBS)은 예의는 일반적인 조건에 의해 영향을 받을 수 있는 스트레스를 어디서 변비에 문제가 될 수 있습니다.
IBS 의 정확한 원인은 아직 알려지지 않았지만 스트레스로 인한 강한 감정은 공격을 유발할 수 있습니다. IBS 가진 사람들이 생각하는 민감한 대변할 수 있는 손상을’화가’고 반응하는 긴장과 관련된 변화에서 일어나 창자.,
스트레스 먹기
스트레스에 대한 우리의 붙박이 반응 중 하나는 식습관의 변화입니다. 우리가 강조 우리 중 일부는쪽으로 몰리는 편안한 음식,일반적으로 그 지방에서 높이고 설탕 맛이 좋고 우리에게 즐거움을 정확하게 규정식의 유형이 낮은 섬유 및 액체할 수 있는 일반적으로 가지고 변비에거나 악화됩니다.