자랑 다이어트 음식

이 재료를 사용하지 않아야 합 상업적 목적으로,또는 어떤 병원에서 의료 시설이 있습니다. 준수하지 않으면 법적 조치가 취해질 수 있습니다.

그것이 무엇입니까? 가스가 많은 음식 다이어트는 가스,팽창 및 불편 함을 유발할 수있는 음식을 섭취하지 않는 것을 의미합니다. 어떤 음식은 당신이 그들을 먹은 후에 당신에게 가스를 유발합니다., 각 사람은 단일 음식에 대한 자신의 반응을 가지고 있습니다. 이러한 음식을 모두 먹을 때 가스가 발생하지 않을 수도 있습니다.아래의 가스를 유발하는 음식을 몇 주 동안 또는 가스가 없어 질 때까지 먹지 마십시오. 두 번째 목록 세트에서 가스를 덜 유발하는 음식을보십시오.

• 가스를 유발하는 음식을 다시 시도 할 준비가되면 한 번에 하나씩 추가하여 가스가 나오는지 확인하십시오. 새로운 음식을 시도하기 전에 며칠을 기다리십시오. 이것은 어떤 음식이 당신에게 가스를 일으키는 지 알아내는 데 도움이됩니다.
• 낙농 식품 및 음료에 문제가있는 경우 lactaid™와 같은 lactase 효소 알약에 대해 간병인에게 문의하십시오., 이 알약은 문제를 일으킬 수있는 우유 설탕(유당)을 분해하는 데 도움이됩니다.
• 때때로 요리 된 말린 콩은 어떤 사람들에게 너무 많은 가스를 유발합니다. Bean-o™와 같이 콩을 소화(분해)하기 위해 만들어진 제품 중 하나를 사용해보십시오.

가스를 얻지 못하도록 할 수있는 다른 것들이 있습니다.

빨대를 사용하거나 좁은 구멍이있는 병에서 마시지 마십시오. 소다 팝,거품이 많은 물 또는 맥주와 같은 거품이 많은 액체를 적게 마 십니다. 휘핑 크림이나 머랭과 같이 공기가 많은 음식은 먹지 마십시오.,

음료를 마시 며,껌을 씹거나 딱딱한 사탕을 빨면 자주 삼키게됩니다. 여분의 공기를 삼킨 다음 더 많은 가스를 가질 수 있습니다. 천천히 먹고 담배를 피우지 않으면 가스가 줄어 듭니다.

몇 달 동안 천천히 섬유 섭취량을 늘리십시오. 이것은 당신의 몸이 너무 많은 가스를 유발하지 않고 섬유에 익숙해지는 데 더 많은 시간을 줄 것입니다.

적은 가스 유발 식품:다음 식품은 가스를 덜 유발합니다.,하이트 또는 세련된 밀가루

파스타 요리 가벼운 소스와 함께

곡식 가루형 시리얼처럼,크림의 밀이나 쌀

으깬 감자 없이 스킨

흰 쌀

고기와 고기 대용:

• 리 튀김없이,데친 다음과 같이나 삶은
• 린 고기,생선, 와 가금류없이 요리의 많은 지방

야채:

• 당근
• 여름 스쿼시고 겨울 스쿼시
• 야채 수프

음식 아래에 가스를 일으키는 원인이 될 수 있:이러한 식품에 대한 몇 가지 주시면 문제가스 줄이기 위해.,S 및 전분:

• 밀기울 시리얼 또는 빵
• 대량의 밀가루 제품

고지방 음식:

• 지방 고기
• 튀김
• 그레이비
• 파
• 풍부한 크림 소스

야채:

• 브로콜리,브뤼셀,콩나물,양배추, 와 콜리플라워
• 옥수수
• 오이
• 고추
• 콜라비
• 양파와 파
• 무,황색의 큰 순무의 일종과 순무
• 김치

전화는 당신의 간병인 경우:

• 에 대한 질문이 있 제공 크기에 다이어트입니다.,<리>이 다이어트에 음식을 준비하거나 요리하는 방법에 대한 질문이 있습니다.<리>당신은이 다이어트에 음식을 구입하는 방법 또는 위치에 대한 질문이 있습니다.
• 당신은 당신의 질병,약,또는이 다이어트에 대한 질문이나 우려가 있습니다.

진료 계약

귀하는 진료 계획을 도울 권리가 있습니다. 에 도움이 이를 계획해야 합 건강에 대한 자세한 내용은 어떻게 자랑 다이어트 음식이 도움이 될 수 있습니다. 그런 다음 간병인과 치료 옵션을상의 할 수 있습니다. 그들과 협력하여 당신을 치료하는 데 어떤 치료가 사용될 것인지 결정하십시오. 귀하는 항상 치료를 거부 할 권리가 있습니다.