기 지타 야채는 좋은 방법을 사용하여 남은 양파 및 고추 반,그리고 그들은 편리하고 냉장고에 던지기로 샐러드나 부리는 활기를 격판덮개의 계란을 스크램블.
I’ve 작은 지타 최근에 집착하는 무리의 지타 조리법을 사이트에 지난 몇 개월 동안,포함하여 스테이크거를 타기 쉬운,히타 닭고 Chicken Fajita 샌드위치.,
그리고 오늘 나는 당신을 위해 파 히타 요리법을 하나 더 가지고 있습니다:파 히타 야채. 의 배치를 만들기 지타 채소 중 하나가되고있다 내가 좋아하는 방법을 사용하여 남은 양파 및 고추 반,그리고 그들은 그래서 그들은 편리하고 냉장고에 던지기로 샐러드나 부리는 활기를 격판덮개의 계란을 스크램블.
파 히타 야채 만드는 법
1. 남은 피망과 양파를 사용하고 있다면 다른 조리법에서 일부를 사용했는데 문제가되지 않습니다. 이런 식으로 거의 모든 양의 채소를 요리 할 수 있습니다., 그냥 양파에 고추의 약 두 배의 비율을 사용합니다. 이것은 정확할 필요는 없으며,양파가 풍미를 완전히 차지하지 않도록 촬영하기에 좋은 비율 일뿐입니다.좋은 큰 팬으로 시작하십시오. 당신은 아마 팬을 조금 군중해야 할 것입니다,하지만 더 큰,더 나은. 중간 정도의 고열로 약간의 식물성 기름을 가열하고 일단 뜨거워지면 고추와 양파를 넣으십시오.
소금,후추,칠리 파우더 및 커민과 같은 채소 파 히타 조미료를 넣고 코트에 던지십시오.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다., 당신이 채소를 몇 번 던진 후에,다시 던지기 전에 그 갈색 가장자리 중 일부를 개발하도록 앉게하십시오. 채소가 부드럽고 선명해질 때까지 반복하십시오.
부드러운 야채:한번 야채는 갈색이 조금 불을 줄 필요에 따라 그들을 계속 연소에서,그리고 계속 요리할 때까지 당신은 그들이 원하는 수준의 알맞게 요리.
에 대한 매우 부드러운 야채:는 경우 다음과 같은 지타 채소가 작은 물에 대한 추가 1/4 컵의 물을 한 번 팬들이기 시작하는 갈색이다., 물 물 증발 하 고 야채 부드러운 때까지 자주 교반,채소를 요리,필요한 경우 스푼으로 더 많은 물을 추가.
Fajita Veggies 로해야 할 일
Fajita veggies 는 닭고기 나 쇠고기를 넣고 토틸라에 포장하는 것보다 훨씬 더 좋습니다(그것도 좋지만).
- 거칠게 자르고 따뜻하게 한 채소를 오믈렛에 넣거나 계란으로 스크램블하고 치즈를 얹습니다.,
- 그들을 추가,샐러드 부리스토랑을 관리하고 그릇,그리고 quesadillas
- 사용으로 그들을 토핑의 뜨거운 개들과 소시지(만약 당신이 그것을 시도하지 않을,이 sooooo good!,)
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- 할 수
지타 야채
Author: Tracy
Ingredients
- ▢ 1 tablespoon vegetable oil
- ▢ 1/2 large onion sliced
- ▢ 2 bell peppers any color sliced
- ▢ 1/4 teaspoon chili powder
- ▢ 1/4 teaspoon ground cumin
- ▢ Salt and pepper
Instructions
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In a large skillet, heat oil over medium-high heat., 기름이 뜨거워지면 양파와 피망 조각을 넣으십시오. 위에 향신료를 뿌리고 소금과 후추를 아낌없이 뿌린다.
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요리,때때로 저어,4~8 분 동안,가장자리까지 갈색과 야채들은 부드러운 선명하다.
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부드러운 야채,면 채소가 갈색으로 약간,차례 열래를 중간에서 그들을 계속 레코딩,그리고 계속 요리할 때까지 당신은 그들이 원하는 수준의 알맞게 요리.,
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한 채소 없는 물기에 대한 추가 1/4 컵의 물을 한 번 팬들이기 시작하는 갈색이다. 물 물 증발 하 고 야채 부드러운 때까지 자주 교반,채소를 요리,필요한 경우 스푼으로 더 많은 물을 추가.
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