끝을 위한 건물이 건강한 관계를

사랑하는&friendship

느낌을 원하는 사랑과 연결된 파트너? 이 팁은 건강하고 행복하며 만족스러운 낭만적 인 관계를 구축하고 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

건물 건강 관계

낭만적 인 관계를 통해 이동복과 그들이 모든 작업,약속,그리고 적응하는 의지를 가지고,변화의 파트너입니다., 하지만 여부에 관계는 그냥 시작하거나 당신 함께 몇 년 동안,거기에 단계를 수행할 수 있는 건강한 관계를 구축하기 위해. 한 경우에도 많이 경험하지 못했 관계에서 지난 또는 분투하기 전에 좋아지게 불의 로맨스에서 당신의 현재 관계,당신을 찾을 수 있습니다 연결 상태를 유지하는 방법을 찾을 이행하고 즐기는 지속적인 행복.

건강한 관계를 만드는 것은 무엇입니까?

모든 관계는 독특하며 사람들은 여러 가지 이유로 함께 모입니다., 의 일부분을 결정하는 요소는 무엇입니까 건강한 관계가 공통 목표를 정확하게 당신이 원하는 무슨 관계가 있고 당신이 원하는 곳에 갈 수 있습니다. 그리고 그것은 당신이 당신의 파트너와 깊고 정직하게 이야기함으로써 만 알 수있는 것입니다.그러나 대부분의 건강한 관계가 공통적으로 가지고있는 몇 가지 특성도 있습니다. 알고 이러한 기본 원칙을 유지하는 데 도움이 될 수 있습의 관계를 의미 있고 흥미로운 어떤 목표를 향해 작업 또는 도전에 직면하고있다.

당신은 서로 의미있는 감정적 인 연결을 유지합니다., 당신은 각각 다른 사람을 사랑하고 감정적으로 성취감을 느끼게합니다. 사랑받는 것과 사랑받는 느낌 사이에는 차이가 있습니다. 을 느낄 때 당신은 사랑,그것은 당신 느낌을 허용하고 평가하는 파트너,사람을 좋아하실은 당신을 가져옵니다. 어떤 관계는 평화로운 공존에 갇히지 만 파트너가 진정으로 감정적으로 서로 관련되어 있지 않습니다. 하는 동안 유니온도를 안정적인 것,표면에 부족의 지속적인 참여와 감정적 연결을 제공만을 추가 거리를 사이에 두 사람입니다.

당신은(존중하는)불일치를 두려워하지 않습니다., 어떤 커플은 조용히 물건을 말하는 반면,다른 커플은 목소리를 높이고 열정적으로 동의하지 않을 수 있습니다. 그래도 강한 관계의 핵심은 갈등을 두려워하는 것이 아닙니다. 당신은 필요한 안전한 느낌을 표현하는 것을 귀찮게 당신의 두려움 없이 보복을 수 없이 분쟁을 해결하 굴욕 저하 또는 주장에 맞는지를 확인하는 겁니다.

당신은 외부의 관계와 관심사를 살아있게합니다.낭만적 인 소설이나 영화의 주장에도 불구하고,아무도 당신의 모든 요구를 충족시킬 수 없습니다. 사실,당신의 파트너로부터 너무 많은 것을 기대하면 관계에 건강에 해로운 압력을 가할 수 있습니다., 를 자극하고 풍성하게 낭만적 인 관계를,그것을 유지하는 것이 중요합 당신의 자신의 신원을 외부의 관계 보존 연결 가족과 친구와,유지하고 취미합니다.

당신은 공개적으로 정직하게 의사 소통합니다. 좋은 의사 소통은 모든 관계의 핵심 부분입니다. 을 때 사람들은 그들이 원하는 것을 알고있 관계에서 편안한 느낌을 표현하는 그들의 요구를 두려움과 욕망,그것을 증가시킬 수 있는 신뢰와 유대를 강화 사이에 당신입니다.

사랑에 빠지는 대., 사랑에 머무르는 것

대부분의 사람들에게 사랑에 빠지는 것은 대개 그냥 일어나는 것처럼 보입니다. 그것은 사랑에 머물러 있거나 헌신과 일을 필요로하는”사랑에 빠지는”경험을 보존하는 것입니다. 그래도 그 보상을 감안할 때,그것은 노력의 가치가 있습니다. 건강,안전한 낭만적인 관계로 서비스를 제공할 수는 지속적인 지원과 행복에서 당신의 인생을 통해,좋은 시간과 나쁜을 강화하고,귀하의 모든 측면을 웰빙입니다. 에 의해 조치를 취하려면 지금 보존하거나 재연 당신의 사랑에 빠지는 경험,를 구축할 수 있습니다 의미 있는 관계를 지속도 있습니다.,

많은 커플은 극복해야 할 구체적이고 피할 수없는 문제가있을 때만 관계에 집중합니다. 면 문제가 해결되었습니다 그들은 종종 스위치들의 관심을 다시 자신의 경력,아이 또는 기타 관심입니다. 그러나 낭만적 인 관계는 사랑이 번성하기 위해서는 지속적인 관심과 헌신이 필요합니다. 낭만적 인 관계의 건강이 당신에게 중요하게 남아있는 한,그것은 당신의주의와 노력을 필요로 할 것입니다. 과 식별하고 수정하는 작은 문제의 관계에서 지금해 자세히 알아보는 것이 좋지 못하으로 성장하고 훨씬 더 큰 중 하나 아래로.,

다음과 같은 도움이 될 수 있을 보존하는 사랑에 빠지는 경험을 유지하게 낭만적 인 관계를 건강하다.

팁 1:얼굴을 마주 보며 양질의 시간을 보내십시오.

당신은 서로를보고 듣는 사랑에 빠지게됩니다. 똑같은 세심한 방법으로 계속보고 듣는다면 장기적으로 사랑에 빠지는 경험을 유지할 수 있습니다. 당신은 아마 당신이 사랑하는 사람과 처음 데이트했을 때의 좋은 추억을 가지고있을 것입니다. 모두 보고 흥미,그리고 당신이 시간을 보냈다 다만 채팅을 함께 또는 오는 새로운,흥미로운 것들을 시도합니다., 그러나 시간이 지남에 따라,작업의 요구,가족,다른 의무,그리고 필요 우리 모두는 시간을 위해 자신을 만들 수 있다 더 열심히 찾을 수 있습니다.

많은 커플을 찾을 수 있는 얼굴의 연락처 그들의 이른 일 데이트가 서서히 서둘러 텍스트,이메일 및 인스턴트 메시지입니다. 는 동안 디지털 커뮤니케이션은 몇 가지 목적을 위해,그것은 긍정적으로 영향을 미치는 뇌 및 신경계에서 같은 방법으로 얼굴 커뮤니케이션., 보내는 텍스트 또는 음성 메시지의 파트너에게 말하는”나는 당신을 사랑하는”좋은,하지만 당신은 거의 모습에서 그들이 또 있는 시간을 앉아 함께,그들은 여전히 느낌을 이해하지 못하거나 그들을 주셔서 감사합니다. 그리고 당신은 부부로서 더 멀어지거나 연결이 끊어 질 것입니다. 감정적인 신호는 당신 모두 필요 사랑을 느끼는 운반될 수 있는 사람,그래서 방법에 상관없이 바쁜 생활을 가져옵니다,그것의 중요한 시간을 함께 보낸다.

정기적으로 함께 몇 가지 품질 시간을 보내고 커밋., 상관없이 당신이 얼마나 바쁜,몇 분 동안 매일 따로 넣어 전자 장치,중지에 대해 생각하고 다른 것들,그리고 정말 초점을 연결하는 파트너입니다.

뭔가를 찾을 즐길 수 있는 함께 하는지 여부,그것은 공유 취미,댄스 클래스,매일 산책을,또 앉아있는 커피 한 잔을 통해서이다.

함께 새로운 것을 시도해보십시오. 새로운 일을 함께하면 일을 연결하고 재미있게 유지하는 재미있는 방법이 될 수 있습니다. 할 수 있으로 간단하려고 새로운 레스토랑 또는 하루 여행을하는 장소 당신이 전에 본 적이 없습니다.

함께 즐거운 시간을 보내는 데 집중하십시오., 커플은 종종 관계의 초기 단계에서 더 재미 있고 장난 스럽습니다. 그러나,이 장은 때때로 잊으로 생활 도전을 시작 방해 또는 오래 된 돌 시작하는 건물이다. 유머 감각을 유지하면 실제로 힘든 시간을 헤치고 스트레스를 줄이고 문제를 통해 더 쉽게 일할 수 있습니다. 에 대해 생각 장난 방법을 놀라게하는 당신의 협동자,같은 가져 오는 꽃을 집이나 예기치 않게 예약 테이블에 자신이 좋아하는 레스토랑입니다. 애완 동물이나 작은 아이들과 놀면 장난기있는 측면과 다시 연결하는 데 도움이 될 수도 있습니다.,

팁 2:체재를 통해 연결되어 통신

좋은 커뮤니케이션은 기본적인 부분의 건강한 관계입니다. 당신이 당신의 파트너와 긍정적 인 감정적 인 연결을 경험할 때,당신은 안전하고 행복하다고 느낍니다., 사람들이 잘 의사 소통을 중지 할 때,그들은 잘 관련 중지,변화 또는 스트레스의 시간은 정말 분리를 가져올 수 있습니다. 그것은 단순하지만,으로 통신할 수 있습니다 일반적으로 일을 통해 어떤 문제에 직면하고있다.

파트너에게 필요한 것을 말하면 추측하지 마십시오.당신이 필요로하는 것에 대해 이야기하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 하나,우리의 많은 보내지 않는 충분한 시간에 대해 생각하고 정말 우리에게 중요하다. 과는 경우에도 당신은 무엇이 당신을 필요가에 대해 이야기,그것은 만들 수 있습니다 당신이 느끼는 취약한,당황,또는 부끄러웠습니다., 그러나 파트너의 관점에서 살펴보십시오. 당신이 사랑하는 사람에게 편안함과 이해를 제공하는 것은 부담이 아니라 즐거움입니다.

경우 서로를 알고있는 동안,당신은 가정 할 수 있는 파트너에 아주 좋은 생각을 가지고 무엇을 생각하고 당신이 필요합니다. 그러나 당신의 파트너는 마음 독자가 아닙니다. 하는 동안 당신의 파트너 수 있습니다 몇 가지 아이디어를,그것은 많은 건강을 표현하는 귀하의 요구를 바로 혼란을 피하기 위해.파트너가 무언가를 감지 할 수도 있지만 필요한 것이 아닐 수도 있습니다., 무엇보다,사람들은 변경,그리고 무엇이 당신을 필요로하고 원하는 여 년 전,예를 들어,매우 다를 수 있습니다 지금이다. 그래서 그 대신 시키는 분노,오해나노 성장하는 당신의 파트너가 지속적으로 얻는 그것은,잘못된 습관을 그들에게 말하고 정확하게 당신이 필요합니다.

을 참고의 파트너의 비언어적인 큐

그 많은 우리의 통신에 의해 전염되 우리가 무엇을 말하지 말라. 비언어적인 큐를 포함하는,눈 접촉,톤의 목소리,자세를,그리고 제스처와 같은 앞으로 기울고,횡단,당신의 팔을 만지거나 다른 사람의 손으로,교통보다 훨씬 더 많은 단어입니다.,

경우 선택할 수 있습니다 당신의 파트너의 비언어적인 신호 또는”몸은 언어는,”당신이 말할 수 있는 방법에 그들은 정말 기분에 대응할 수 있습니다. 관계가 잘 작동하려면 각 사람이 자신과 파트너의 비언어적 단서를 이해해야합니다. 파트너의 반응은 귀하와 다를 수 있습니다. 예를 들어,하나의 사람을 찾을 수 있습니옹 후 스트레스로 하루를 사랑하는 통신 모드로는 다른 수도 있습니다 그냥 산책을하려고 함께 또는 앉아 채팅.당신이 말하는 것이 당신의 신체 언어와 일치하는지 확인하는 것도 중요합니다., “나는 괜찮아.”라고 말하지만,치아를 움켜 쥐고 멀리 보면,당신의 몸은 분명히 당신이”괜찮습니다.”

할 때 경험을 긍정적인 감정적인 큐에서 당신의 협동자,당신은 사랑을 느끼고 행복,그리고 전송할 때는 긍정적인 감정적인 신호는 당신의 협동자 같은 느낌. 을 중단하면서 자신의 또는 당신의 파트너의 감정,당신은 피해 사이의 연결은 당신과 당신의 의사소통 능력을 고통을 것입니다,특히 동안 스트레스가 많은 시간이다.,

좋은 청취자

는 동안 좋은 거래의 강조 우리 사회에서는 말하기,배울 수 있는지 들을 만드는 방식으로 다른 사람이 소중한 느낌과 이해를 구축할 수 있습니다 더 깊이,더 강한 연결을 간다.이런 식으로 듣는 것과 단순히 듣는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 을 때 당신은 정말 듣는 경우—당신은 종사하는 무엇으로 말할 것을 듣고 미묘한 억양서 파트너의 목소리는 방법을 알려줍니다 그들은 정말로 느낌과 감정이 그들이 노력하고 있습니다., 좋은 청취자가된다는 것은 파트너와 동의하거나 마음을 바꿔야한다는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 갈등을 해결하는 데 도움이 될 수있는 공통점을 찾는 데 도움이됩니다.

팁 3:육체적 친밀감을 살아있게하십시오

터치는 인간 존재의 근본적인 부분입니다. 유아에 대한 연구는 뇌 발달을위한 규칙적이고 애정 어린 접촉의 중요성을 보여주었습니다. 그리고 그 혜택은 어린 시절에 끝나지 않습니다. 애정 어린 접촉은 신체의 옥시토신 수준,결합 및 부착에 영향을 미치는 호르몬을 향상시킵니다.,섹스는 종종 헌신적 인 관계의 초석이지만 육체적 인 친밀감의 유일한 방법이되어서는 안됩니다. 자주,애정 어린 손길-손을 잡고,껴안고,키스하는 것-도 똑같이 중요합니다.물론 파트너가 좋아하는 것에 민감한 것이 중요합니다. 원치 않는 감동 또는 부적절 한 서곡 만들 수 있습니다 다른 사람 긴장 최대 후퇴—정확히 당신이 원하지 않는. 로와 다른 많은 측면의 건강한 관계,이 올 수 있는 방법을 잘 당신은 당신의 요구와 기도와의 파트너입니다.,

경우에 누르면 작업 또는 어린 아이들에 대해 걱정할 수 있습 유지하는 데 도움이 물리적 친밀감이 살아에 의해 조각의 일부를 일반에 몇 시간인지,그 형태에서의 일 밤 또는 단순히 인간의 끝에서 일할 때는 앉을 수 있다고 이야기 또는 손을 잡고.

팁 4:배우자와의 관계에서

경우에 당신을 얻을 것으로 예상 당신이 무엇을 원하는 100%시간의 관계에서,당신은 설정에 대한 자신을 실망입니다. 건강한 관계는 타협에 내장되어 있습니다., 그러나 합리적인 교환이 있는지 확인하기 위해 각 사람의 부분에 대한 작업이 필요합니다.

것을 인식하는 것이 중요 파트너

알게 진정으로 중요한 것이 무엇인지의 파트너에게 먼 길을 갈 수 있습으로 구축 영업권과 분위기의 타협이다. 플립 사이드에서는 파트너가 원하는 것을 인식하고 명확하게 진술하는 것도 중요합니다. 자신의 필요를 희생하여 다른 사람들에게 끊임없이주는 것은 분개와 분노를 쌓을뿐입니다.,

지”승리”당신의 목표

경우 접근을 당신의 협동자와 태도는 일이 있어야의 방법으로 또 다른 사람,것에 도달하기 어렵다는 타협이다. 때로는이 태도는 젊었을 때 당신의 필요가 충족되지 않았거나 끓는점에 도달하는 관계에서 수년간의 축적 된 분노 일 수 있습니다. 무언가에 대해 강한 신념을 갖는 것은 괜찮지 만,당신의 파트너도들을 가치가 있습니다. 상대방과 그들의 관점을 존중하십시오.,

하는 방법을 배우 정중하게 충돌 해결

충돌을 피할 수없는 어떤 관계에서만 관계를 유지하려면 강력한 두 사람 모두 필요를 느끼들이 들었습니다. 목표는 승리하는 것이 아니라 관계를 유지하고 강화하는 것입니다.

당신이 공정하게 싸우고 있는지 확인하십시오. 손에 문제에 초점을 유지하고 다른 사람을 존중. 변경할 수없는 것들에 대한 논쟁을 시작하지 마십시오.

누군가를 직접 공격하지 말고”I”진술을 사용하여 자신이 어떻게 느끼는지 전달하십시오. 예를 들어,말하기 대신에”당신은 나를 기분 나쁘다”시도”나는 나쁜 생각할 때는”.,

오래된 인수를 믹스로 드래그하지 마십시오. 과거의 갈등이나 원한을 찾고 비난을 할당하기보다는 문제를 해결하기 위해 지금 여기에서 할 수있는 일에 집중하십시오.

기꺼이 용서하십시오. 당신이 내키지 않거나 다른 사람들을 용서할 수 없다면 갈등을 해결하는 것은 불가능합니다.

성미가 번지면 휴식을 취하십시오. 몇 분 정도 걸리면 스트레스를 풀고 후회할 말이나 일을하기 전에 진정하십시오. 항상 당신이 사랑하는 사람과 논쟁하고 있다는 것을 기억하십시오.

뭔가를 놓아 줄 때를 아십시오. 합의에 올 수 없다면 동의하지 않는 것에 동의하십시오., 논쟁을 계속하려면 두 사람이 필요합니다. 충돌이 아무데도 가지 않을 경우,당신은 해제 및 이동하도록 선택할 수 있습니다.

팁 5:기복에 대비하십시오

모든 관계에 기복이 있음을 인식하는 것이 중요합니다. 당신은 항상 같은 페이지에 있지 않습니다. 때로는 한 파트너가 가까운 가족 구성원의 죽음과 같이 스트레스를주는 문제로 어려움을 겪을 수도 있습니다. 기타 이벤트 같은 작업에 손실 또는 심각한 건강상의 문제 모두에 영향을 미칠 수 있는 파트너와 어렵게 만들입니다., 재정 관리 또는 자녀 양육에 대한 아이디어가 다를 수 있습니다.

다른 사람들은 스트레스에 다르게 대처하고 오해는 좌절과 분노로 빠르게 변할 수 있습니다.파트너에게 문제를 제기하지 마십시오. 삶의 스트레스는 우리를 단련시킬 수 있습니다. 는 경우 대처와 함께,스트레스를 많이 보일 수 있습니다 쉽게 배출하는 파트너와,그리고 심지어 안전하게 느낄 스냅니다. 이런 식으로 싸우는 것은 처음에는 석방처럼 느껴질 수도 있지만 천천히 당신의 관계를 독살시킵니다. 스트레스,분노 및 좌절을 관리하는 다른 건강한 방법을 찾으십시오.,솔루션을 강제로 시도하면 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 모든 사람은 자신의 방식으로 문제와 문제를 통해 일합니다. 당신이 팀이라는 것을 기억하십시오. 함께 계속 전진하면 거친 반점을 통해 당신을 얻을 수 있습니다.

관계의 초기 단계를 되돌아 봅니다. 공유하는 순간 가져 당신의 두 가지를 함께 검사하는 지점을 시작했을 드리프트 및 해결할 수 있는 방법에 함께 일을 좋아지게 사랑에 빠지는 경험입니다.

변경 열려 있어야합니다. 변화는 인생에서 불가피하며,당신이 그걸로 가거나 싸우든간에 일어날 것입니다., 유연성이 필수적인 변화에 적응하는 항상 복용 장소에서 어떤 관계,그리고 그것은 당신이 함께 성장 모두를 통해 좋은 시간이다.관계에 대한 외부 도움이 필요하면 함께 손을 뻗으십시오. 때로는 관계의 문제가 당신이 부부로서 다루기에는 너무 복잡하거나 압도적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 커플 치료 또는 말하는 신뢰할 수 있는 친구와 함께 또는 종교 그림이 도움이 될 수 있습니다.피>