을 보고 유리 반 전체 뿐만 아니라 당신은 행복,그것은 당신이 건강하고 부유하고있다. (사진… 신용:Wikipedia)
시간이 거칠고 많은 사람들을 위해 고군분투하는 숙박을 낙관적 상태를 제공하는 경제의 불안 자신의 작업의(그들이 하나가있는 경우),크기의 자신의 담보 및 변형에 관계에 가정이다., 어쩌면 당신은 그들 중 하나입니다,또는 어쩌면 당신은 힘든 데 다른 사람을 알고있다.그러나 당신이 아래로 느끼고 선의의 비관론자가되는 이유를 많이 찾을 수 있다고해서 당신이해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실 낙관주의는 기회를 창출하고 비관론은 그것을 죽입니다.
연구는 것을 발견을 보고 유리 반 전체 뿐만 아니라 당신은 행복,그것은 당신이 건강하고 부유하고있다. 연구에 의한 심리학자 수잔 개 및 소파식 침는 것을 발견 십 년 졸업 후,법률 학생들었다는 낙관적의 평균을 받았습니$32,667 보다는 더 그들의 유리 반 빈 동료들.,좋은 일이 일어나기를 기대하는 것은 긍정적 인 결과를 낳는 행동을 취하는 것으로 이어질 것입니다. 만 더 나쁜 물건을 와서 당신의 방법에서 당신을 유지하는 일을 매우할 수 있다는 것을 최소화 또는 피니다.
단어”낙관”실제로서 파생되는 라틴어”옵을 의미하는”최고의 결과 또는 신념이에서 가장 좋다., 내가 말했듯이 동안 인터뷰에,하는 동안 어떤 사람들은 자연스럽게 더 많은 낙관적이 다른 사람 보다는,궁극적으로 우리 모두가 깨어나는 매일 여부를 선택할 것이 유리 반 전체,또는 유리 반 빈 사람입니다.
아래는 낙관주의 컵을 채우기위한 7 가지 전략입니다. 나의 도전을 시도하는 것입에 적어도 하나 이들과 다름을 주의 그것을 당신의 전망과 당신의 삶입니다.<피>1., 을 설정하도
전에 당신은 침대에서 단계(과를 잊은 경우,가)한 분을 설정하는 기도를 위해 하루에 의해 오는 하나의 단어로 공감을 이끌어내 당신과 함께 대한 태도나 정신을 가지고 싶어합니다. 의도적 인 것은 나침반처럼 행동하고 더 나은 시간과 에너지를 집중하는 데 도움이됩니다. 예를 들어,만약 당신이 찾고있는 작동하지만 자신을 발견에 갇혀 틀에 박힌 생활 및 지연,당신이 선택할 수 있습하는 적극적이고 자신을 설정하는 것을 목표에 적어도 5 전화/이메일 오늘날에 따라 작업을 이끌과 기회를 얻을 수 있습니다., 당신이 선택한 의도는 당신이 직면하고있는 도전에 따라 달라질 것입니다.<피>2. 뭔가 편안 영역 밖
자주하는 매우 우리가 필요한 우리의 상황에 용기가 필요합니다. 는 격차 해소 사이에 당신은 지금 어디서 당신이 좋아하는 것 생활에서 필요로 할 것이 밖으로 스텝 비트 뭔가를 당신을 무서워서 어떤 방법입니다. 그것은 수화기를 초대하는 사람이,저녁 식사에 참석한 운동 클래스 또는 대화를 당신의 상사와 함께하는 문제에 대해었을 화나게 당신입니다., 더 좋은 방법은 없을 자신감을 구축보다는 뭔가 펼쳐져 당신이 그것이 당신을 가르치고 당신이 할 수있는 것보다 더 많은 생각을 했다.<피>3. 문제를 기회로 재구성하십시오.
당신은 그들에 대해 불평함으로써 문제를 해결할 수 없습니다. 하지만 그들을 해결할 수 있습니다(또는 적어도 배우고 그들을 받아들)의 프레이밍할 수 있도록 그들이 그들에 접근하는 새로운 각도에서. 아인슈타인을 인용하기 위해:”문제는 그들이 창조 된 사고와 같은 수준에서 해결 될 수 없다.”
비관론자들이 문제를 보는 곳에서는 낙관론자들이 기회를 찾는다., 을 변경하는 경우 당신이 보는 방식에서의 문제,귀하의 문제로 변화 및 변형으로 다양한 기회 성장하고 배우고 발견한 내부 리소스를 알지도 못하신했다!<피>4. 에너지 배수구를 피하십시오
낙천주의는 전염성이 있습니다. 비관론도 마찬가지입니다. 당신이 어려움을 겪고 있다 더 긍정적인 느낌,당신의 시간을 낭비하지 마십시오와 놀고”감정 뱀파이어는”–그 사람의 생명을 빨아들이 불만 및 해설 모든 것에 대해 잘못으로 모두 세상에 있는 사람들이다., 현명하게 회사를 선택하고 낙천주의의 컵을 채우지 않고 자신감을”할 수있는”사람들과 보내는 시간을 제한하십시오.<피>5. 수처럼 자신을 낙관주의
과학자들은 이미 입증된 방법을 제시하고 자신을 하는 외부에 큰 영향을 미치는 방법에 대한 당신이 느끼는 내부에 있습니다., 하버드대 연구원이 이미 디 갔다 한 단계 더 발견되는 특정 조에서 당신의 몸 언어 당신에게 느낌을 더 강력하고 확신–수있는 긍정적으로 품질에 영향을 미치고 결과 당신의 가장 중요한 상호 작용(생각하는 모임,인터뷰,그리고 기타 잠재적으로 스트레스의 대화). 이 연구에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.
육체적으로 자신을 붙잡는 방식을 바꾸면 감정적으로 느끼는 방식이 바뀔 것입니다. 침체는 당신의 어깨에 메기 당신의 최종 입고 아래로 땅에 낙관과 기회은 너를 회피할 것이다., 하지만 키가 큰 스탠드,턱,미소와 함께 참여하는 사람들로 나가는 자신감,낙관적이고 성공적인 사람을 갈망하는 것,그리고 당신은 유치는 모든 종류의 긍정적인 사람과 기회로 당신의 삶입니다.
6. 코미디언이 매우 긴 삶을 사는 경향이있는 이유는 무엇입니까?, 그들은 심지어 가장 unfunny 상황에서 유머를 찾는 너무 건방진되기 때문이다. 사물의 가벼운면을 보는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 항상 도움이됩니다. 유머는 매우 효과적인 해독제는 거의 모든 질병,불안 또는 시험이 있었습니다. 재미있는 영화를 보거나 정말로 당신을 웃게 만드는 친구와 시간을 보내는 것은 문자 그대로 약용입니다.
2009 년 연구에 의해 연구자들은 메릴랜드 대학에서는 다음과 같는 웃음은 더 건강한 혜택이 우리보다 상상할 수 있습니다. 웃음은 몸에서 혈전,콜레스테롤 및 염증을 내뿜을 수 있습니다., 그것은 심장 박동과 혈류를 증가시키고 운동과 비슷한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 엔돌핀은 웃음 중에 방출되어 통증을 완화하고 갈망과 스트레스를 줄이며 노화 과정을 늦추는 데 도움이됩니다. 웃음은 또한 혈당 수치를 낮추고 면역 체계를 개선하며 우리의 질병 퇴치 항체를 증가시킬 수 있습니다. 그것이 충분하지 않다면,웃음은 자연스러운 수면 보조제입니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 우리 모두 그것을 알고 더 많은 근육을 찌푸린 얼굴하는 것보다 미소–음을 증가의 아름다움 잠!<피>7., 운동.
경우에 당신이 그 중 하나 결코 사람들이 운동,그 후,나는 알고 당신이 싫어 그것을 듣고 다시 있지만,운동입니다.
당신을 위해 좋은입니다. 뿐만 아니라 그것이 당신을 위해 좋은 물리적으로,그것은 매우 강력한 약물에 대한 기분을 좋게 만드는 심리적으로. 로 당신의 마음 시작 펌핑,당신의 몸 엔돌핀의 시스템에는 레코딩,스트레스지를 볼 수 있도록 당신의 생활과 도전을 통해 더 힘이 있고,낙관적인 렌즈. 진지하게,운동에 대해 좋아하지 않는 것은 무엇입니까? (그것을하는 것 외에?,)
오늘이 전략 중 하나를 시도하고 그것이 어떻게 도움이되는지 알려주십시오. 낙천주의 자로서,나는 그것이 할 것이라는 것을 알고 있기 때문에!