를 해결하는 방법에 관계
“에서는 절망적인 사랑,우리는 항상 발명의 문자를 우리의 파트너가 요구하는 것이 우리에게 무엇이 필요,그 다음 느낌을 황폐화될 때 그들은 거절하는 역할을 수행하기 위해 만들었습니다.”
엘리자베스 Gilbert,사랑,기도,먹
에 올 때 우리 관계의 기대에 완벽한 연합 또는 밝은 미래의 끝없는 행복이 거의 현실입니다., 때마다 두 개의 독립적으로 의도,독특한 개인이 함께 여행지의 구성을 완전히 부드러운 항해. 관계가 전체의 결점과 오용에 가까운 그리고 그들은 모두 더 복잡한 압력에 의해 우리는 자신을 병합하는 id 와 다른 사람입니다. 어떤 두 사람이 이제까지 하나의 엔티티로 기능 할 수 없으며,그렇게하려고 시도하는 것은 건강한 관계를 파괴하는 큰 부분입니다. 문제가 자연스럽게 발생하면 관계를 고칠 수있는 방법이 있습니다., 기회는 경우에 당신을 찾는 사람 당신이 정말로 사랑의 깊이에 대한 관심과 진정으로 감사(적어도 좋은 비율의 시간),그 관계는 노력을 가치가 있는 복구합니다. 그것은 삭제할 수하물을 최대 내장 길을 따라 다시 얻을 수는 별도의 두 사람 사랑하지 않는,하지만 실제로는 다음과 같다.
싸움 후 관계를 수정하는 방법
사람들은 불완전 함으로 가득차 있습니다. 우리가 목표로 삼는 것이 얼마나 고른지간에,싸움,의사 소통 및 잘못된 조율은 관계에서 거의 매일 발생합니다., 을 할 때,우리가 할 수 있습을 따르는 네 개의 작은 단계를 신속하게 복구하는 상황에 다시 얻을 추적에서 우리의 관계입니다.
1)물러서십시오. 당신이 순간에 얼마나 상처를 입 었는지에 상관없이,파괴적으로 반응하면 기분이 나빠질뿐입니다. 즉시 반응하고 감정에 희생자가되기보다는 조금 편안해질 때까지 한 걸음 뒤로 물러서십시오.
2)자신을 진정 시키십시오. 가열되는 것은 우리가 후회하는 것을 말하고 갈등을 악화시키는 것만을 남깁니다. 10 으로 세고 일련의 심호흡을 한 다음 어떻게 반응하고 싶은지 결정하십시오.
3)의사 소통., 당신의 반응의 강도가 마모되면 당신의 진정한 관점을 결정하고 침착하게 당신의 파트너에게 그것을 표현하십시오. 그런 다음 시간을내어 파트너의 이야기 측면을 듣고 자신의 감정과 인식에 대한 연민을 갖도록 노력하십시오.
4)그것을 떨어 뜨리십시오. 명확하게 의사 소통을 한 후에는 사건을 세우거나 원한을 품으려는 충동에 저항하십시오. 개방적이고 취약 할 의향이 있다면 파트너가 보답 할 가능성이 더 큽니다. 파트너가 겪고있는 일과 그 또는 그녀가 상황을 어떻게 보는지에 대한 연민을 가지십시오.,
를 해결하는 방법에 관계할 때 얻을 둔
장기적인 관계를 하는 경향이 그들의 광택을 잃을 때 두 사람을 시작에 참여하는”판타지습니다.”판타지 결합이 만들어낸 용어에 의해 로버트 박사는 파이어를 설명하는 상태는 두 사람은,그들이 관련 단일 단위로. 이 상태에서 부부는 서로를 자율적 인 개인으로 보는 것을 중단합니다. 그들은 서로에 대한 존중과 사랑을 보여주는 것을 멈추고 대신 형태와 관련이 있습니다., 을 때에 유대 부부는 종종 시작하는 프로젝트 서과 관련하여 각각에 기초하여 다른 계획에서 자신의 과거입니다. 애정,사랑,감사의 행위에 참여하는 것을 멈추는 것처럼 거리가 커지기 시작할 것입니다. 대신,그들은 단순히 부부가되는”움직임을 겪을”것입니다.
떨어지는 피하기 위해 환상으로 채권 또는 무료로 휴식에서 이러한 패턴,우리는 생각할 수 있는 방법에 대해 우리가 될 수 있습에 투영리 파트너 기반에 있습니다. 당신은 당신의 파트너를 부모의 인물로 대우하고 있습니까? 당신은 관계에서 자신을 희생자로보고 있습니까?, 우리는 현재의 관계에서 어린 시절의 오래된 역 동성을 재창조하는 경향이 있습니다. 이러한 경향을 확인하면 우리가 그들로부터 벗어날 수 있습니다. 우리가 파트너에게 투사하는 것을 멈 추면,우리는 그들을보고 그들이 진정으로 누구인지에 대해 감사 할 수 있습니다.
우리는 우리의 관계에서 죽게되는 것을 거부함으로써 사랑의 감정을 다시 불러 일으킬 수 있습니다.,불필요한 곳에 제한이 우리의 파트너
하는 방법을 배울에서 무료로 휴식 환상의 유대에서 우리의자강,환상의 본드: 를 이해하는 키 자신과의 관계
를 해결하는 방법에 관계할 때 일 먼
사람들은 종종 그들이 원하는 사랑만할 때 그들은 그것을 얻을,그들은 그 문제가 있을 유지하의 낭만과 열정이 그들이 느끼다., 이게 왜? 왜냐하면 대부분의 사람들은 친밀감에 대한 많은(무의식적 임에도 불구하고)두려움을 갖고있는 경향이 있기 때문입니다. 이러한 두려움을 극복하는 의미에 직면 자신의이 부분을 유지하는 생활에서 우리를 완전하고 경험하고 행복. 우리는 모든 소유한 내부평가 또는”안티-자기는”한도에서 우리는 우리의 목표와 계속 우리를 성취에서 우리의 잠재력. 이 안 적은 모양의 전역에 우리의 초기 생활,경험을 통해는 우리를 해치거나 저희에게 가르쳤을 두려워하거나 자기 방어적입니다. 우리가 어렸을 때,어른으로서 거부감을 느낀다면,우리는 우리의 관계에서 절망적이거나 불안감을 느낄 수 있습니다., 우리가 자라면서 침입 한 느낌이 들었다면,우리는 어른이되면 누군가와 가까워지는 것에 저항 할 수 있습니다.
이러한 어린 시절의 방어와 차별화되는 것은 우리가 현재의 삶에서 진정한 사랑에 개방하는 데 도움이 될 것입니다. 의 이동 시키는 습관을 하는 일단 우리를 보호 하지만 지금은 제한을 우리가 하는 데 도움이 되는 방법 중 하나는 우리에게 지팡이가 그것에 관계입니다. 더 많은 우리가 살 수 있는 현재의 순간을 인식하고,우리의 두려움,선택한 후 다른 경로를 더 잘할 수 있을 우리가 추구하는 우리의 목표입니다., 이 같은 방법으로,우리는 더 많이 이해하는 우리의”중요한 내면의 목소리,”몰래할 때 그것이 우리에게 두려워 할 자신을 보호하기 위해,나를 밀어다 가까운 사람이 우리에,우리는 더 많은 저항할 수 있습니다 그 지시고 받아들이는 사랑의 이용할 수 있습니다.
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저자에 관하여
태그:공포의 친밀감,수정하는 방법에 관계,지속적인 관계를 만들기,사랑,관계에 대한 조언,관계에 문제가
나는 결혼을 사랑하는 멋지고 자기 도취 남자입니다. 6 년 동안 나에게 나쁜 입 사랑하는 사람과 친구를 듣고 난 후에,나는 그에게 멈추라 고 물었다. 나는 그걸 가지고 다니지 않을 것이고 그것이 내 정신을 상하게한다고 그에게 말했다. 그것은 또한 그가 언급 한 모든 같은 사람들에게 나에 대해 나쁜 물지가되어야한다는 것을 아는 나의 정신을 아프게합니다. 나는 그들이 가십에 대한 그의 경향보다 많기 때문에 그의 긍정적 인 자질에 집중하기로 선택했다. 좋아 좋아,끝났어., 이제 나는 17 살짜리 아들을 퇴거시키는 과정에서 그를보고있다. 그는 내 의붓 아들에게 18 세가되면 이사해야한다고 말하고 있습니다. 내 의붓 아들도 자기애 적입니다. 그 중 두 사람은 내가 함께 살기위한 도전이었습니다. 내 의붓 아들은 나를 엄마로 생각하지 않았습니다. 나는 아직도 그가 나를 허용하는 것을 그에게 준다. 결코 포옹이나 조언이 아니 었습니다. 놀이기구,음식,선물이었습니다. 선물. 나의 단계 아들의 아빠는 선물을주는 경우를 무시한다;나는 선물을주는 사람이다. 좋아,좋아,누군가가해야한다. 그것은 나에게 가족 의식이다. 함께 저녁 식사. 1 일 이후.,집에서 5 시간,나는 가족 저녁 식사 시간을 만들려고 노력하는 것을 그만 두었다. 내가 스텝 가족과 결혼했을 때,나는 시도했다. 나 이전에,스텝 아이들은 자신의 음식을 만들거나 친구들에게 먹거나 아빠가 저녁 식사를 사주었습니다. 집에있을 때 식사 시간은 항상 텔레비전 세트 앞에있었습니다. 나는 그것이”버퍼”라고 느꼈으므로 대화가있을 필요가 없었습니다. 빨리 감기 7 년,아니 가족 저녁 식사는 의식 축하 여기 저기 사람들을 말했다. 내 의붓 딸은 어머니와 함께 100 마일 떨어진 곳에 살고 있으므로 오늘의 문제에 여기에 포함시키지 않을 것입니다., 내계 아들은 삶으로 우리에게 그의 위협의에서 한 달 이후 그는 18 에 Sept. 8. 그의 어머니는 그와 함께 살기를 거부했다. 그녀는 또한 자기애 주의자입니다. 나의 첫번째 결혼에서 나의 딸은 저희와 산다;그녀는 23 살이다. 내 규칙. 그렇지 않으면 그녀도 쫓겨날 것입니다. 나는 그녀가 일하거나(적어도 자원 봉사)대학에 있다고 주장한다. 그녀는 18 과 22btw 사이에 스스로 살고 있었고 7 개월 동안 집에 돌아 왔습니다. 그녀는 지금 가을에 수업에 등록하고 있습니다. 내계 아들을 털어 그녀의 이후 그는 털어 내기 때문에(I won’t hold 자신의 비밀이)그리고 그의 아버지가 듣지 않을 것이셨습니다., 배치한 가족 회의 제 1 주간 가족 저녁 식사회 내의 호출이 금합니다. 오후 7 시 30 분-오후 8 시 30 분. 각 사람은 토론 할 하나의 의제 항목을 선택하게됩니다. 그들은 아무도 그들을 방해하거나 논평 할 수 없도록 자신의 차례 일 때 토킹 스틱을 붙잡을 것입니다. 그것이 요구되지 않는 한 아무도 조언을 줄 수 없습니다. 내 회의=내 규칙. 모두가 말하는 막대기를 들고있는 동안 그들의 조각을 말하게된다. 그들이 완료되면,그들은 스틱 tot 그는 다음 사람을 전달합니다. 그런 다음 그들은 그들의 조각(그들의 의제 항목)을 말하게됩니다. 그들은 이전 연사에 대해 언급 할 수 없습니다., 내 목표는 각 사람이 자신을 표현하고 논쟁,의견 또는 조언없이 청취 할 수있는 안전한 원을 만드는 것입니다. 서클에서 말한 것은 서클에 머물러 있어야합니다. (험담은 없습니다.)내 목표는 단결을위한 것입니다. 그게 내가 원하는 전부 야.
답글
이 환상적인 소리!!! 이 바람이 어떻게 작동 했습니까?나는 이것을 할 수 없다.