을 얻는 방법(강)그립
틈새 시장에 스포츠의 경쟁력있는 그립(네,그 권리를 읽어),몇 업적으로 인상적인으로서 더블 플레이트 핀치와 함께 개최 된 두 학교욕 바벨 45 파운드 플레이트입니다. 판 곤란 간단한 소리:세트의 쌍 2 인치-두꺼운 판 그들의 가장자리에(부드러운 양으),락을 엄지와 손가락,리프트들을 허리 높이고 개최한다. 그러나 실제로? 판의 표면은 적자 녀석들조차도 도전합니다., 그것은 당신을 도전을 시도해야(하지만 시작으로 현대적인 5s):대형 연구 사이의 링크를 제안이 약한 그립고의 위험이 높은 심장 혈관 질병 및 일찍 죽음입니다. 게다가 약한 그립은 부상에 대한 초대입니다. 강한 파악은 또한 당신이 더 많은 것을 들어 올리고…