얼마나 나쁜 습관을 끊
8 월,2020/정신적 건강 공유 사람들이 그들이 변화하고 싶—알 필요한 변경을—하지만 그들은 저항,심지어는 자신의 손해를 말한 심리학자 스콧 Bea,PsyD. “우리는 편안함을 갈망하는 동물과는 우리를 이끌고 일부 지독한,나쁜 습관이”라고 말합니다. 그럼에도 불구하고 몇 가지 계획,노력 및 집중으로 습관을 바꿀 수 있습니다., 장수,미래의 행동 변화를위한 모델 및 자부심 향상을 포함한 모든 잠재적 이익과 함께 가치가 있습니다. “자가 믿음이 믿음에서 자신의 효율성과 능력을 차트 중 하나의 과정—두리 항해 단지에 대한 모든 노력은 우리가 발생할,”라고 말합니다. 그러나 나쁜 습관을 깨뜨리는 데 얼마나 걸리며 좋은 습관과…