BreakingMuscle (한국어)
이번 주 의제는 고전적인 벤치 마크 WOD”프랜입니다.”모든 사람들은 자신의 프랜 타임에 대해 이야기하는 것을 좋아하며,그 어떤 것도 잘못된 것이 없습니다. 드물게 당신은 체중 운동과 가장 두려운 체중 운동 중 하나의 유력한 매치를 경험하지 않습니다. 프랜은 무엇입니까?, 프랜 다음으로 구성됩니다. 로켓(M95lbs/W65lbs) 풀 업 때 운동시의 숫자와 다음에 대시고 다음에 또 다른 번호,이를 나타내 담당자 계획에 대해 운동입니다. 운동 순서만큼 운동 선수는 아래로 내려가는 운동 목록 상단에서 작동합니다. 예를 들어,프랜 시작 21 스러 스터 바로 다음에 21 풀업. 그런 다음 운동 선수는…