広場恐怖症の友人を助ける方法

広場恐怖症は不安障害です。 広場恐怖症の主な症状は、逃げるのが難しい状況、または何かが起こった場合に助けが容易に利用できない可能性がある状況で恐ろしい、あるいはパニックを感じることさえあります。

広場恐怖症は、しばしばオープンスペースの恐怖であると誤って特徴付けられます。 しかし、広場恐怖症はそれよりも複雑です。, 例えば、広場恐怖症を持つ人々は、公共交通機関、ショッピング複合施設、または一般的に家を出ることを恐れるかもしれません。 その他の恐れの人agoraphobia場体験なども行列、エレベーターおよびます。

広場恐怖症はパニック障害の合併症と考えられています。 パニック障害は、人が激しい恐怖と恐怖として知られている物理的および心理的な症状につながることができます不安障害の一種です。 そうであっても、広場恐怖症を持つすべての人々は、パニック障害またはパニック発作の既存の歴史を持っていません。,

広場恐怖症を認識する方法

あなたが広場恐怖症を持つことができると感じるか、友人や愛する人のこの不安障害の症状を認識すると信じているかどうかにかかわらず、それは非常に恐ろしいとさえ衰弱させることができます。,激しい不安やパニックの物理的な症状は、発汗、呼吸の問題、震え、胸の痛みやめまいを含むことができます

7つのステップを容易にするために広場恐怖症

誰も広場恐怖症の課題で人生を過ごす必要はありません。, 未治療の広場恐怖症は、誰かの生活の質を著しく低下させる可能性があります。 この不安障害が原因で人のように感じで行く場所が別の人またはそんなことはありません。 それは関係や職場で問題を引き起こす可能性があります。 未処理の広場恐怖症は分離、不況および薬物乱用を含む複雑化の原因となる場合があります。

あなたが広場恐怖症と一緒に住んでいると信じている友人や愛する人がいる場合は、それらを助けたいと思うかもしれません。 あなたはその人に治療を提供することはできません—彼らは自分でそして専門家の助けを借りてそれをしなければなりません。, ただし、サポートシステムとして取ることができる手順があります。

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広場恐怖症は複雑で誤解されることが多い不安障害です。 あなたが障害を持っていると信じて友人や愛する人を助けるための最良の方法の一つは、より多くを学び、自分自身を教育することです。

広場恐怖症の引き金と、広場恐怖症がある場合に誰かが経験するかもしれない身体的および精神的症状を学ぶことは役に立ちます。, 情報資源に加えて、それを持っている人々からのブログの記事そして記事を読むことは理解し、共感であることを可能にする見通しの感覚を得るのを

忍耐を練習する

誰も広場恐怖症のような不安障害を経験したくありません。 それはしばしば外傷性で圧倒的です。 友人や愛する人として、あなたは忍耐の感覚を練習する方法を学ぶことができます。 あなたは人が感じていることに関連することができないかもしれませんが、あなたはまだ彼らに理解の感覚を示すことができ,

人の気持ちや経験を軽視しないでください

誰かが不安やパニック障害を抱えており、同じような状態で暮らしていない友人や愛する人がいる場合、それを軽視したり、誰かと彼らが感じている症状を疎外することは容易である可能性があります。

私たちはしばしば、精神衛生障害を持つ人々が”それを乗り越える”または”強くする”ように言われているのを聞きます。”これは効果的なアプローチではなく、広場恐怖症の人にとっては状況をはるかに外傷的でイライラさせる可能性があります。, 広場恐怖症の症状は、障害を持つ誰かのコントロールではなく、それは弱点や個人的な失敗ではありません。 それを理解している友人を持つことは誰かの治療にとって重要です。

あなたの友人が不安計画を作成するのに役立ちます

私の不安計画（マップ）と呼ばれる概念があります。 この概念は、不安カナダと呼ばれる組織から来ています。 マップを作成するためのプロセスは、不安障害の症状に対処するために使用できる一連のステップと戦略を作成することに依存しています。,

あなたは彼らのマップや彼らが対処し、彼らが発生したように広場恐怖症の症状を管理する方法のための同様の計画を作成するためにあなたの 不安や広場恐怖症の症状につながることができますトリガーの症状に対処するための定義された戦略を開発する概念に人を紹介する最初のもの

サポートシステムになる

不安障害を持つ人々は、強力なサポートシステムを持つことに大きな価値を見つける傾向があります。 あなたの友人にそれらが聞き、感じているものを共有してもらうためにそこにあることを知らせなさい。, ものを作ろうという試みは判決のない環境のために友達できるようんで感じることなく恥ずかしくはわかります。

これは、あなたの友人が感じていることをすべて理解しなければならないという意味ではありませんが、あなたが支持的な方法で聞いて喜んで

にすることもでき支援システムによりご本人に愛される状況と感じてい混乱に陥れたのである。, これはあなたが彼らのために松葉杖になることを意味するものではありません、代わりに、あなたは彼らが通常避けるだろうし、彼らは苦痛やパニッ

定期的にチェックイン

あなたの友人やあなたが気にしている人が恐ろしい状況にない場合、または広場恐怖症の急性症状を経験していない場合でも、あなたが気にしていることを知ることは役に立つことがあります。

定期的にチェックインし、それだけで簡単なテキストや電話だとあなたの友人がやっているかを確認してください。, これはあなたがサポートシステムであるという考えを補強します。

彼らに専門的な治療を求めることを奨励する

広場恐怖症は、それと一緒に暮らす多くの人々にとって深刻で衰弱させる状態です。 それはしばしば、心理療法、投薬、代替治療またはアプローチの組み合わせの形で来ることができる専門的な治療を必要とする。

広場恐怖症のために利用可能な治療オプションについての詳細を学び、生活の質を向上させ、彼らの障害が未処理に行くさせることに起因する,

治療を受けることについてあなたの友人と話をする方法

あなたは彼らの不安障害と治療の必要性についてあなたの友人と話をする 治療について話すための最初のステップは、広場恐怖症の症状や経験だけでなく、治療アプローチについても自分自身を教育することです。 あなた自身を教育することは議論を開発するとき報知的な観点から来るのを助ける。

あなたも、彼らは広場恐怖症を専門とするセラピストを見つけることができ、あなたは彼らの最初の任命にそれらを駆動するためにボランティア, あなたは、もちろん、治療に他の人を強制することはできませんが、あなたがどのような方法でそれらを助けるために喜んでいることを示す場合、それ

あなたの友人や愛する人の広場恐怖症を治療するのはあなた次第ではありませんが、支援し、治療を求めるように促すために取ることができる オープンで正直ですが、非判断的なコミュニケーションは良い出発点です。