あなたはシトロネラ精油について知っておく必要があるもの

何世紀にもわたって、シトロネラは、以下のような様々な目的のために使用されてきました：

• 昆虫忌避剤として
• 抗真菌剤として
• 寄生虫感染を治療するために
• 創傷治癒を促進するために
• 気分を持ち上げたり疲労と戦うために
• 香水の中またはフレーバー添加剤として
• 食べ物では

しかし、科学的研究はこれらの用途をサポートしていますか？, シトロネラや他のエッセンシャルオイルの研究が続いていますが、シトロネラオイルには特定の健康上の利点があるという証拠があります。

これまでの研究が見つかったことをより深く掘り下げてみましょう。

昆虫忌避剤

2011年の11研究のレビューでは、蚊の刺されを予防するための様々なシトロネラ製剤の有効性を検討しました。 シトロネラ油をバニリン（バニラビーンズに含まれる）と一緒に使用すると、蚊の保護が最大三時間にわたって提供されると結論づけた。,

この研究では、DEETがシトロネラ油よりもはるかに長い期間保護を提供していることもわかりました。

2015年の研究では、ディート、シトロネラ油、およびフェンネル油が蚊を撃退する能力を比較しました。 研究者は、DEETは六時間にわたって90％以上の保護評価を持っていたことがわかりました。

シトロネラとフェンネルオイルは、それぞれ約57パーセントと47パーセントの保護評価を持っていました。,

別の研究では、いくつかの蚊忌避剤の有効性を評価し、シトロネラキャンドルは蚊忌避剤としてほとんど役に立たないと結論づけました。

抗真菌剤

いくつかの研究では、シトロネラ油には、健康上の問題を引き起こす可能性のある特定の種類の真菌を弱めたり破壊したりするのに役立つ特定の抗真菌特性があることがわかっています。

2013年の研究では、アスペルギルスニジェールとして知られている真菌の株に対するシトロネラ油の抗真菌活性を評価しました。 この共通の菌類により弱められた免疫組織の人々で肺および湾曲の伝染を引き起こすと考えられます。,

この研究では、シトロネラ油は真菌の細胞壁を破壊し、感染を引き起こす可能性のある細胞内の生物を殺す能力を有することが分かった。 これにより、研究者らは、シトロネラ油が安全で環境に優しい殺菌剤として使用される可能性があることを示唆した。

以前の研究では、テンエッセンシャルオイルの抗菌および抗真菌活性を見て、シトロネラオイルがテストされたすべての12真菌に対して有効であ, 同じ調査はユーカリ、レモングラス、ペパーミントおよびオレンジオイルがすべての22の細菌の緊張に対して有効だったがcitronellaオイルが15の22の細菌を禁

2016からの出版物は、口や体の他の部分に感染を引き起こす可能性のある真菌であるカンジダ-アルビカンスとの戦いにおけるシトロネラとシナモンオイルの有効性を調べました。

両方のエッセンシャルオイルは、最初に生存可能な微生物の数を減少させました。 しかし、48時間後に効果は有意ではなかった。, 著者らは、いずれかの油の溶液を毎日適用することが、この真菌を減少させるのに有効であると示唆している。

創傷治癒

最近の研究に基づいて、シトロネラ油は創傷の治癒をスピードアップする可能性があります。 これは傷がこの条件とよりゆっくり直りがちであるので糖尿病を持つ人々のための特に重要であるかもしれません。

2016年の動物研究では、研究者らは、シトロネラ油が糖尿病マウスモデルにおけるカンジダ感染創傷の治癒に及ぼす影響を調べた。 シトロネラ油は抗真菌効果と抗炎症効果の両方を有していた。, 研究者らは、これら二つの要因の組み合わせが創傷治癒を促進することを示唆した。

減量

ラットを対象とした2015年の研究では、シトロネラ油とその成分の一部を吸入することによる体重への影響を評価した。, 研究者らは、シトロネラ油の成分を吸入すると、摂食が減少し、コレステロールが低下し、体重増加が遅くなることを発見した。

吸入の生理学的効果

2001年の研究では、シトロネラ、ラベンダー、ローズマリーのエッセンシャルオイルを吸入する効果を調べた。, ラベンダーが見出されなかったリラックス効果やローズマリーをしていることを明らかにした刺激的な効果。 一方，シトロネラはより複雑な中間効果を有した。 作家は、シトロネラの効果は個人によって異なる可能性があることを示唆している。