Hai problemi a rimanere concentrato?

Mentre molte persone cercano di combattere attraverso la “nebbia” dei loro giorni con caffeina e talvolta anche integratori, ci sono mezzi altrettanto efficaci per ritrovare la concentrazione. Cioè attraverso gli oli essenziali.

Se stai lavorando, leggendo un libro o qualcos’altro che richiede attenzione, può essere stressante quando stai cercando di concentrarti, ma la tua mente continua a vagare. Se questo è qualcosa che stai lottando con, si potrebbe prendere in considerazione l’utilizzo di oli essenziali., Gli oli essenziali sono grandi per molte cose, ma alcuni oli possono effettivamente essere utili per aiutare nella concentrazione. Dai un’occhiata a questi cinque oli essenziali per aiutarti a concentrarti <

Vetiver

Nel 1999-2001, è stato condotto uno studio in cui gli oli essenziali sono stati utilizzati per la terapia inalatoria con bambini dai 6 ai 12 anni a cui era stata diagnosticata l’ADHD. Questi oli sono stati utilizzati ogni giorno per 30 giorni per vedere se ha aiutato i bambini a concentrarsi. Lo studio ha mostrato che l’uso degli oli ha contribuito a ridurre i sintomi dell’ADHD e l’aumento della concentrazione. I tre oli utilizzati nello studio erano lavanda, vetiver e legno di cedro dell’atlante., Vetiver ha fornito i migliori risultati.

L’olio essenziale di Vetiver è ottimo anche per calmare le tue emozioni e calmare la tua mente. L’uso di vetiver mentre si lavora è buono per eliminare lo stress, lasciando così con una mente chiara in modo da poter rimanere concentrati. Se stai cercando da alcuni oli essenziali che si fondono bene con vetiver, prova a combinare con lavanda, pompelmo o gelsomino.

Atlas Cedarwood

Atlas cedarwood ha fornito i secondi migliori risultati nello studio di cui sopra., Non solo questo olio essenziale può aiutare a migliorare la messa a fuoco, ma ha anche contribuito a migliorare la capacità di apprendimento. Per una bella miscela profumata per migliorare la concentrazione, prova a mescolare questo olio essenziale con lavanda, gelsomino, cannella o rosmarino.

La lavanda è uno degli oli essenziali più comuni che le persone raggiungono e per una buona ragione. In realtà fornisce un sacco di benefici per la mente e il corpo. L’olio essenziale di lavanda ha proprietà calmanti, che possono aiutare a ridurre lo stress e controllare l’ansia., Come uno degli oli essenziali più lenitivi, questo è un ottimo da usare se lo stress sta ottenendo il meglio di te mentre stai cercando di lavorare. Come con qualsiasi oli essenziali, è possibile utilizzare questo da solo o creare miscele che sono perfetti per l’uso con un diffusore. Il mandarino è un ottimo olio essenziale da abbinare alla lavanda per il massimo effetto calmante.

Peppermint

Sapevi che la menta piperita è un’ottima opzione quando stai cercando di concentrarti?, L’olio essenziale di menta piperita è in realtà un profumo che aumenta l’energia che può lasciarti rinvigorito quando viene inalato o applicato sulla pelle (dopo la diluizione). Ti aiuterà a farti eccitare per affrontare la tua lista di cose da fare e stimolerà un pensiero chiaro. Cosa potrebbe esserci di meglio?

Cannella

Quando pensi alla cannella, probabilmente pensi di aggiungerla al cibo, non annusarla mentre stai lavorando. Tuttavia, l’olio essenziale di cannella è effettivamente efficace per migliorare la vostra attenzione pure. Può aiutare a combattere l’affaticamento mentale, migliorando anche la concentrazione e la concentrazione., Cannella aiuta a stimolare l’attività cerebrale bandendo qualsiasi tensione nervosa e prevenire la perdita di memoria. È stato anche dimostrato che la cannella può aiutare ad aumentare la capacità di attenzione. Se questo suona come proprio quello che ti serve per concentrarti, prova a mescolare l’olio essenziale di cannella con limone, rosmarino, geranio o lavanda.

Tieni presente che dovresti sempre essere consapevole quando usi oli essenziali. La maggior parte degli oli deve essere diluita prima di poterli applicare sulla pelle., L’uso errato di oli essenziali potrebbe causare effetti collaterali, come un’eruzione cutanea, quindi è necessario assicurarsi di essere istruiti sull’uso corretto degli oli essenziali. Come sempre, fai la tua ricerca per saperne di più su come applicare gli oli localmente, usandoli nei bagni o utilizzandoli in un diffusore.