Il capogiro è uno dei sintomi più complicati di tutti perché può essere causato da una varietà di cose, sia preoccupanti che non. Ecco cosa dovresti sapere.
ho davvero giramento di testa durante gli allenamenti. Dovrei preoccuparmi?,
Vertigini è uno dei sintomi più difficili di tutti perché può essere causato da una varietà di cose, sia preoccupante e non. Potrebbe essere solo un segno che sei disidratato; assicurati di bere abbastanza H2O per tutto il giorno (il che significa almeno otto bicchieri) oltre ad avere acqua a portata di mano durante l’allenamento per sostituire i liquidi che sudi. Potrebbe anche essere che stai esagerando. È bello spingerti un po ‘ nelle tue sessioni di palestra, ma non è saggio andare così forte che la tua testa gira., Prova ad alleviare un po ‘ durante gli allenamenti—andando a un ritmo più lento o facendo meno ripetizioni—per vedere se questo risolve il problema.
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Se stai diventando vertigini anche durante l’esercizio fisico leggero, tuttavia, questo è un segno che devi vedere il tuo medico. Sentire i giri in palestra può essere correlato all’asma indotta dall’esercizio. Questo in genere provoca mancanza di respiro o senso di oppressione toracica, ma se questi sintomi sono abbastanza lievi, non si può notare loro. (Si sta lavorando fuori, dopo tutto.,) Per questo, il medico può testare la forza respiratoria e prescrivere un inalatore da utilizzare prima di colpire il tapis roulant.
Infine, le vertigini durante un allenamento potrebbero segnalare un problema cardiaco sottostante, uno dei quali è un ritmo anormale, chiamato aritmia. Ci sono una varietà di tipi di aritmie—alcuni fanno battere il cuore troppo lentamente o troppo velocemente, mentre altri rendono i battiti irregolari. Le aritmie possono essere causate da un problema strutturale, malattie cardiache o anche uno squilibrio elettrolitico derivante da disidratazione o cattiva alimentazione. A volte lo sforzo è l’unica volta che si ottengono i sintomi.,
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A seconda del tipo, le aritmie vengono trattate con farmaci da prescrizione o interventi chirurgici per impiantare un pacemaker. Un’altra opzione è una procedura chiamata ablazione del catetere, in cui una serie di fili flessibili vengono inseriti nel braccio, nella parte superiore della coscia o nel collo e guidati nel cuore. Quindi le onde radio vengono inviate attraverso i fili per distruggere il tessuto cardiaco che potrebbe causare il problema.,
Alcune aritmie meno gravi possono essere gestite con le cosiddette manovre vagali, che sono mini-esercizi come tossire o trattenere il respiro e sopportare. Fatto correttamente, queste mosse possono effettivamente calciare il tuo cuore in un battito più regolare.
Editore medico di salute, Roshini Rajapaksa, MD, è assistente professore di medicina presso la NYU School of Medicine.
Incontra il Dr. Raj al Health Total Wellness Weekend al Canyon Ranch a maggio 2015. Per i dettagli, vai a Health.com/TotalWellness.,
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