L’ansia può causare molti sintomi estremamente insoliti. Molti di questi sintomi sono simili a quelli delle condizioni mediche reali, motivo per cui possono passare inosservati o contribuire a un’ulteriore ansia. Certo, perché sono legati a condizioni mediche reali, dovresti sempre vedere un medico. Questo è particolarmente vero se il sintomo che stai lottando con comprende ingrossamento dei linfonodi.,

I linfonodi ingrossati sono più comunemente il risultato di condizioni mediche come le infezioni. Ci sono anche condizioni più gravi che possono essere correlate ai linfonodi ingrossati. Parlate con un medico se siete preoccupati. Ma nota che, in rari casi, l’ansia può causare la sensazione di avere linfonodi ingrossati o ghiandole gonfie. Per quelli con ansia di salute, questa sensazione può essere incredibilmente spaventosa.

È interessante notare che non è chiaro se l’ansia o lo stress causino effettivamente linfonodi ingrossati., Ciò che è chiaro, tuttavia, è che l’ansia fa sì che le persone si sentano come se avessero linfonodi ingrossati, e questo può portare a un’ulteriore ansia per la loro salute generale.

L’ansia causa ingrossamento dei linfonodi?

I linfonodi ingrossati sono tra i sintomi più controversi di ansia. Sembra che l’ansia possa causare ingrossamento dei linfonodi, ma il motivo non è chiaro perché non esiste una connessione medica tra linfonodi e stress.

La realtà è che, in molti casi, non è così semplice. I linfonodi stessi non possono gonfiarsi a causa dello stress., Il loro gonfiore generalmente si verifica solo per combattere un’infezione. Eppure non si può negare che alcune persone con grave stress e ansia riferiscono ingrossamento dei linfonodi. Quindi cosa sta succedendo?

Ansia di salute

I linfonodi spesso variano in dimensioni e forma. Quando ti senti ansioso, non è raro che i linfonodi si sentano più grandi di quanto non siano realmente. Questo perché alcuni tipi di ansia possono causare una sensazione di eccessiva sensibilizzazione-quando si toccano i linfonodi, si sentono più grandi di quanto non siano.

Possibile infezione lieve

Lo stress indebolisce anche il sistema immunitario., Il tuo corpo combatte sempre germi e batteri. È possibile che, a causa dello stress, tu sia un po ‘ più incline a infezioni lievi e il tuo corpo le stia combattendo. Queste infezioni potrebbero non essere pericolose o non presentarsi con altri sintomi.

Tensione muscolare

L’ansia e lo stress possono anche causare una notevole quantità di tensione muscolare nel collo. Si può sentire come si ha un nodo alla gola, mentre un’altra persona può sentire più pressione sui lati del collo verso i linfonodi. Un sintomo comune di ansia è la pressione del collo, che si sente quando si deglutisce., Quindi è possibile che le tue ghiandole si sentano gonfie solo quando, in realtà, è il tuo collo che è gonfio.

Altri motivi

Inoltre, è possibile che i linfonodi si gonfino per ragioni ancora poco chiare. L’ansia provoca molte strane reazioni nel corpo e molte persone sperimentano l’ansia in modo diverso., Mentre il collo è il luogo più comune per trovare il gonfiore dei linfonodi, potrebbe verificarsi anche in zone come il seguente:

  • Ascelle
  • Addome
  • Inguine

e ‘un po’ meno comuni, per il gonfiore delle ghiandole essere ansia-correlati, ma è ancora possibile, per i motivi sopra elencati. Ricorda, solo un medico può escludere altre condizioni di salute, e poiché i linfonodi ingrossati sono legati a malattie gravi, è importante consultare sempre un medico se sei preoccupato. La formazione dei medici consente loro di identificare bene i linfonodi ingrossati., Tuttavia, se il medico ha escluso una condizione medica, nota che è ancora possibile che l’ansia causi sensazioni che indicano che i linfonodi sono gonfi.

Come diagnosticare e gestire i linfonodi ingrossati legati all’ansia

Solo un medico può diagnosticare eventuali problemi ai linfonodi. Consultare sempre un medico se i linfonodi appaiono gonfi per più di una settimana o due o sono accompagnati da eventuali segni di malattia.,

Tuttavia, se si è sicuri che l’ansia sta causando i linfonodi a sentirsi gonfio perché altri problemi sono stati esclusi, si può trattare con loro nel comfort della vostra casa. Non puoi trattare i linfonodi, comunque. Invece, è necessario trovare un modo per ottenere la vostra ansia sotto controllo in modo che non causa i linfonodi a gonfiarsi.

Soluzioni di ansia per i linfonodi

Ci sono poche soluzioni di ansia rapida.

L’ansia è un problema a lungo termine. Quindi sarà necessario trovare trattamenti che diminuiscono non solo la quantità di ansia che si verificano, ma anche come si verificano., Fortunatamente, ci sono alcuni modi rapidi per gestire l’ansia:

Corsa o altro esercizio

Esercizio rilascia endorfine, neurotrasmettitori che hanno lo scopo di ridurre il dolore. Questi neurotrasmettitori portano anche a stati d’animo migliorati. Inoltre, l’esercizio fisico stanca i muscoli e esaurisce l’ansia, quindi la tensione nel collo e nelle spalle dovrebbe andare via.

Bere acqua

La disidratazione può causare il gonfiore dei linfonodi e può anche causare ansia. L’acqua potabile è un modo sicuro per determinare se l’ansia e i linfonodi ingrossati sono correlati a un’altra condizione.,

Reel in respirazione

Grave ansia e panico può rendere il vostro respiro andare fuori controllo. Non è solo respirazione rapida — molti con attacchi di ansia respirano troppa aria perché la loro ansia li fa sentire che non possono fare respiri profondi. Rallentare la respirazione e respirare dallo stomaco piuttosto che cercare di espandere il torace può aiutare drammaticamente. Si prega di consultare questa pagina per ulteriori informazioni.

Potresti anche voler impegnarti in strategie di riduzione dell’ansia e dello stress più generali., Questi includono quanto segue:

  • Yoga
  • Meditazione
  • Respirazione profonda
  • Visualizzazione
  • Rilassamento muscolare progressivo

Ancora una volta, questi sono tutti progettati per ridurre lo stress a breve termine. Avrai ancora bisogno di trovare una soluzione efficace per controllare la tua ansia a lungo termine e ridurre qualsiasi ansia di salute che potresti avere.

Per questo, dovresti considerare fortemente la terapia cognitivo-comportamentale, che è nota per essere molto efficace per ridurre l’ansia., I farmaci sono anche estremamente utili, e ci sono tecniche di auto-aiuto là fuori che alcuni hanno trovato il successo con. L’ansia è una condizione gestibile a condizione di fare il primo passo per cercare un trattamento.

SOMMARIO:

Se l’ansia causa o meno il gonfiore dei linfonodi, o se l’ansia semplicemente rende più consapevoli e cauti circa le dimensioni di essi è ancora un problema di dibattito medico., È chiaro che qualsiasi percezione di gonfiore non è pericolosa, ma poiché tende a causare la propria ansia in molte persone, è spesso meglio trattare l’ansia per ridurre quell’ansia – e la sensazione di linfonodo gonfio – in futuro.