Le scelte di trattamento per l’incontinenza urinaria vanno dai cambiamenti dello stile di vita alla chirurgia. Il trattamento dipenderà dai problemi sottostanti che causano l’incontinenza. Ma tenete a mente che nessun trattamento funziona perfettamente, e potrebbe essere necessario provare più di un approccio prima di trovare quello che meglio si adatta alle vostre esigenze. I trattamenti possono essere diversi per uomini e donne. Perché ci sono una varietà di opzioni, le preferenze sono importanti nello sviluppo di un piano.,
Ad esempio, una donna può essere candidata per iniezioni di agenti di carica o per una procedura di imbracatura. Se lei è nel suo 40s e ama fare kickboxing per l’esercizio, lei non può essere abbastanza asciutto con le iniezioni e può scegliere la chirurgia fionda. Una donna con risultati simili di esami e test, ma uno stile di vita meno attivo potrebbe andare d’accordo con le iniezioni.
È anche importante sapere che i trattamenti meno invasivi, come il biofeedback o gli esercizi del pavimento pelvico, sono un buon primo passo e possono essere utili, ma potrebbero non essere efficaci come alcune procedure chirurgiche., Voi e il vostro medico bisogno di decidere quale è più appropriato per voi. Verificare con il vostro piano di salute per scoprire quali terapie sono coperti. Il trattamento per l’incontinenza urinaria è un’area di ricerca attiva e nuovi approcci sono in fase di sviluppo.
Formazione della vescica
Potresti insegnare alla tua vescica alcune cattive abitudini—abitudini che possono gradualmente provocare incontinenza o frequenti pause bagno. Ad esempio, se si urina abitualmente prima che la vescica sia piena, impara a segnalare la necessità di andare quando è presente meno volume., Questo può creare un circolo vizioso, mentre rispondi ai nuovi stimoli e insegni alla tua vescica a piangere “corri” quando è presente sempre meno urina.
Fortunatamente, le vecchie vesciche possono imparare nuovi trucchi. L’allenamento della vescica, un programma di urinare nei tempi previsti, consente di aumentare gradualmente la quantità di urina che si può tenere comodamente. L’allenamento della vescica è un pilastro del trattamento per la frequenza urinaria e la vescica iperattiva sia nelle donne che negli uomini, da soli o in combinazione con farmaci o altre tecniche., Può anche aiutare a prevenire o ridurre i sintomi della vescica iperattiva che possono emergere dopo l’intervento chirurgico per l’incontinenza da stress. Puoi provarlo da solo o con la guida e il supporto di un professionista della salute. Poiché l’allenamento della vescica è a basso costo e a basso rischio, il medico può incoraggiarti a provarlo prima, anche prima che vengano eseguiti specifici test diagnostici.
Step-by-step vescica-tecnica di formazione
- Tenere traccia. Per un giorno o due, tieni traccia delle volte in cui urini o perdite di urina durante il giorno.
- Calcola., In media, quante ore aspetti tra le urine durante il giorno?
- Scegliere un intervallo. In base all’intervallo tipico tra le urine, selezionare un intervallo iniziale per l’allenamento di 15 minuti in più. Se il tuo intervallo tipico è di un’ora, rendi il tuo intervallo iniziale di un’ora e 15 minuti.
- Trattenere. Quando inizi l’allenamento, svuota la vescica prima cosa al mattino e non di nuovo fino all’intervallo che hai impostato. Se il tempo arriva prima di sentire l’impulso, vai comunque., Se l’impulso colpisce per primo, ricorda a te stesso che la tua vescica non è davvero piena e usa qualsiasi tecnica tu possa ritardare. Prova gli esercizi del pavimento pelvico a volte chiamati Kegel, o semplicemente prova ad aspettare altri cinque minuti prima di camminare lentamente verso il bagno.
- Aumenta il tuo intervallo. Una volta che hai dimestichezza con l’intervallo impostato, aumentarlo di 15 minuti. Nel corso di diverse settimane o mesi, si può trovare si è in grado di aspettare molto più a lungo e che si verificano molto meno sentimenti di urgenza o episodi di incontinenza da urgenza.,
Tenere un diario della vescica
- Completare le informazioni per due periodi consecutivi di 24 ore. Registra sia di giorno che di notte.
- Inizia con la prima minzione al sorgere.
- Registrare la quantità di assunzione in once e il tipo di fluido (ad esempio, caffè, succo di frutta, acqua, ecc.).
- Registra la produzione approssimativa di urina e il tempo di minzione.
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