Nell’ottobre del 2017, la stella della NFL defensive end JJ Watt degli Houston Texans si schiantò contro un quarterback avversario mentre tentava un placcaggio. È stato portato fuori dal campo su una barella con una frattura del plateau tibiale (TPF).

Watt aveva subito una rottura in una parte del suo stinco (tibia), chiamato tibia plateau., È una lesione grave di una struttura ossea che è più coinvolta nel sostenere il ginocchio e il peso corporeo in generale.

In questa pagina esaminiamo da vicino il recupero da questo infortunio, in particolare:

  • Che cos’è una frattura del plateau tibiale?
  • Chi ne è più spesso afflitto?
  • Quanto tempo è il tempo di recupero della frattura del plateau tibiale?
  • Come viene trattato?

Che cos’è una frattura del plateau tibiale?

Le fratture del plateau tibiale sono senza dubbio una lesione ad alto danno e necessitano di una riabilitazione intensiva., La tibia è una struttura ossea chiave che supporta il peso corporeo mentre corri, cammini o salti, l’altopiano della tibia è la sua porzione superiore. Una frattura dell’altopiano è causata da un impatto ad alta energia, il tipo di lesione che può anche influenzare i legamenti del ginocchio, i tessuti molli e causare altre strutture collaterali.

Soffrire di una frattura del plateau tibiale provoca dolore, gonfiore e diminuzione della capacità di muovere il ginocchio.

Detto questo, JJ Watt è tornato al gridiron dopo un anno e sta giocando di nuovo oggi., E mentre pochi di noi hanno la forza del corpo di un atleta d’élite, puoi essere ottimista sul recupero, lavorando con terapeuti esperti di Park Sports.

Sinistra: NFL stella JJ Watt recuperato da TPF entro un anno.

Chi è più spesso afflitto da un TPF?

A Park Sports lavoriamo più spesso su TPF con persone di età superiore ai 50 anni, che hanno sofferto di cadute o altri incidenti. Ma i più giovani possono soffrire di TPF mentre sciano, o in motocross, incidenti stradali e altre situazioni.,

Con le persone dai 50 anni in su, il trattamento avrà come obiettivo il ritorno alle normali attività quotidiane, piuttosto che un ritorno allo sport. Tuttavia, se questo infortunio è legato allo sport, il nostro team di terapisti atleti ex e attuali può aiutare anche le tue esigenze.

Quanto è lungo il tempo di recupero della frattura del plateau tibiale?

La durata del recupero dipende in gran parte dal fatto che sia stato eseguito un intervento chirurgico. Fortunatamente, in molti casi, la chirurgia non è richiesta, ma se c’è spostamento (se l’osso si è mosso) allora la chirurgia può essere necessaria.,

Le fratture del plateau tibiale non spostate richiedono fino a 3-4 mesi senza intervento chirurgico per guarire. Quando è richiesto un intervento chirurgico, questi casi impiegano circa 4 mesi per guarire. Dopo questo periodo di guarigione, la terapia fisica continua più spesso fino a quando a 6 mesi, un paziente è in genere in grado di tornare a una vita normale, anche se con alcune limitazioni.

Questa è una vera pietra miliare, rispetto alle prime sei settimane di un paziente che sono più spesso con le stampelle o in un tutore. Si noti che il recupero completo al 100%, mentre varia, può richiedere un anno o più, e gli atleti avranno bisogno di sport/carrozzeria specifica durante quell’anno., (Vedi sotto)

Terapia fisica per la frattura del plateau tibiale: come viene trattata?

Nel corso del tempo, il terapeuta si concentrerà generalmente sul ripristino della gamma completa di movimento articolare e sull’attivazione dei muscoli delle gambe. Ma ogni individuo è diverso e deve essere sviluppato un piano di trattamento personalizzato.

Ecco perché quando si compone il piano di recupero della frattura del plateau tibiale, conferiamo con voi, i vostri medici e il vostro team chirurgico per garantire che il piano sia personalizzato in modo univoco alle vostre esigenze., Alcuni di ciò che potremmo incorporare potrebbe includere la terapia manuale, kinesiologia taping, state-of-the-art forza e condizionamento attrezzature, yoga terapia, e anche la riabilitazione neuromuscolare.

Nonostante le variazioni nel trattamento di ogni individuo, possiamo presentare uno sguardo generale, sulla base dei dati clinici, a quale trattamento potrebbe essere previsto per una frattura di plateau tibiale. Ancora una volta, questa è una linea temporale generale. Si prega di tenere presente che sarà quasi certamente essere modificato per soddisfare le vostre esigenze.,

Tibial Plateau Fracture Rehab: Settimane 1-6:

Il tuo terapeuta inizierà immediatamente con passaggi per ridurre l’infiammazione, calmare il dolore e iniziare a promuovere la guarigione.

Il terapeuta si concentra sul mantenimento dell’estensione del ginocchio e del movimento senza pesi per promuovere la guarigione e prevenire ulteriori dolori e reinjury. Gli esercizi potrebbero includere una gamma attiva e passiva di movimenti del ginocchio, tratti della parte inferiore del corpo, esercizi di rafforzamento del nucleo e esercizi cardiovascolari nella parte superiore del corpo sul nostro ergometro all’avanguardia.,

Tibial Plateau Fracture Rehab: Settimane 6-12:

Gli obiettivi a questo punto sono lavorare con il paziente fuori dal tutore per normalizzare l’andatura, iniziare a lavorare per riguadagnare l’intera gamma di movimento nel ginocchio e iniziare a rafforzare la parte inferiore del corpo.

Gli esercizi potrebbero includere l’allenamento aggressivo dell’andatura (mettendo progressivamente più peso sulla gamba ferita) e esercizi di rafforzamento del corpo inferiore come squat, sollevamenti del parto, ponti e sollevamenti delle gambe., A questo punto, l’esercizio cardiovascolare inizierà a incorporare forme che includono la parte inferiore del corpo, come la cyclette e il nostro tapis roulant AlterG avanzato.

Tibial Plateau Fracture Rehab: Settimana 12 – 6 mesi:

L’obiettivo a questo punto della terapia è quello di ottenere una gamma completa di movimento nella flessione e nell’estensione del ginocchio, di aver riacquistato almeno l ‘ 80% della forza delle gambe e di normalizzare completamente l’andatura senza alcun dispositivo di assistenza. Esercizi di forza della parte inferiore del corpo a gamba singola (ad es., squat split, affondi e stacchi rumeni a gambe singole) e altri esercizi di bilanciamento inizieranno ad essere incorporati.

Riabilitazione della frattura del plateau tibiale: 6-12 mesi

Dopo sei mesi, i non atleti possono tornare alle loro attività ordinarie. Gli atleti, al contrario, inizieranno a implementare trapani specifici per lo sport, pliometria, esercizi unilaterali e corsa sul tapis roulant AlterG per il recupero cardiovascolare. Un ritorno completo allo sport può richiedere fino a 12 mesi.

Come sempre, la velocità e l’efficacia del tuo recupero dipendono dalla collaborazione tra terapeuta e paziente., Se ti impegni con tutto il cuore e finisci il tuo corso di esercizio, hai molte più probabilità di recuperare più velocemente e in modo migliore e più completo.

Il nostro impegno per voi è quello di fornire una guida dedicata e competenza durante ogni fase del vostro recupero. Insieme, possiamo farcela.