Secondo l’American Academy of Dermatology, l ‘ 85% delle persone di età compresa tra dodici e ventiquattro affrontare l’acne. Tuttavia, se sei uno di quel 85% si può essere sorpresi di apprendere che la causa principale della vostra acne non può essere la pelle, ma piuttosto il sistema digestivo.
L’acne è il sintomo di un problema del sistema immunitario e il 70% del sistema immunitario del tuo corpo è nel tuo tratto digestivo., Quando le parti del tuo sistema immunitario nel tuo tratto digestivo sono sovra-attivate, le parti del tuo sistema immunitario in altre aree del tuo corpo – come la pelle – possono diventare troppo attivate, portando a focolai di acne.
La buona notizia è che ci sono cose che puoi fare per evitare che ciò accada. Di seguito, vedremo quattro suggerimenti per fermare l’acne causata dalla digestione.
Rafforza gli acidi dello stomaco
Gli acidi dello stomaco sono essenziali per abbattere il cibo che mangi., Quando i livelli di acido dello stomaco sono bassi, però, il cibo non può essere suddiviso correttamente, che può contribuire a focolai di acne. Puoi rafforzare gli acidi dello stomaco mescolando una tazza d’acqua con un po ‘ di aceto di sidro di mele e bevendolo da quindici a venti minuti prima di mangiare un pasto.
Non riempirsi
Sovraccaricare il tratto digestivo può creare problemi che portano all’acne. Pertanto, se stai cercando di combattere l’acne causata dalla digestione, è una buona idea smettere di mangiare quando sei pieno all ‘ 85% -90% piuttosto che mangiare fino a quando non sei completamente imbottito., Il rovescio della medaglia, anche se, saltare i pasti o in attesa fino a quando si sta morendo di fame a mangiare può causare l’acne pure, in modo da cercare di mantenere un sano equilibrio.
Mangia lentamente
La tua bocca è l’unica parte del tuo tratto digestivo che controlli volontariamente, ed è importante assicurarsi che faccia correttamente il suo lavoro. Prendete il vostro tempo quando si sta mangiando i pasti e masticare il cibo accuratamente al fine di garantire che sia ripartito correttamente prima che mai raggiunge lo stomaco., Si consiglia di prendere almeno venti minuti per mangiare un pasto, non solo per darti il tempo di masticare il cibo a fondo, ma anche per darti il tempo di goderti il cibo, poiché il tuo corpo digerisce il cibo meglio quando ti diverti a mangiarlo.
Evitare indumenti aderenti
Gli indumenti che si adattano troppo strettamente allo stomaco possono comprimere il tratto digestivo e portare a problemi di digestione, che a loro volta possono portare a focolai di acne., Pertanto, se si vuole veramente aumentare la digestione al fine di prevenire l’acne, può beneficiare di fosso quei jeans skinny attillati a favore di qualcosa che non comprime lo stomaco.
Conclusione
Trovare il modo più efficace possibile per curare l’acne richiede di guardare oltre i sintomi evidenti e concentrarsi sulle cause alla radice. A LDI, il Dr. Rispler e il suo staff capiscono l’importanza di combattere l’acne su ogni fronte., Se vuoi che ti aiutiamo a creare una routine di cura della pelle per tutto il corpo che eliminerà la tua acne una volta per tutte, ti invitiamo a contattare il nostro ufficio oggi per fissare un appuntamento.