Ognuno risponde al trauma in modo diverso, ed è comune provare una serie di emozioni diverse, dalla paura e dal dolore, alla rabbia. Per alcuni, un evento inquietante o pericoloso per la vita può influire sulla loro capacità di tornare alla vita di tutti i giorni.

Che cos’è il disturbo da stress acuto (ASD)?

L’ASD può essere diagnosticata entro giorni o settimane dopo aver sperimentato o assistito a un evento traumatico., I sintomi iniziano entro un mese dal verificarsi dell’evento e possono durare da tre giorni a un mese.

Che cos’è il disturbo da stress post-traumatico (PTSD)?

PTSD può essere diagnosticata se i sintomi sono sperimentati, o continuano ad essere sperimentati, più di un mese dopo l’evento traumatico. PTSD può verificarsi dopo un singolo evento, o dopo aver sperimentato traumi ripetuti per un lungo periodo di tempo (ad esempio veterani di guerra, agenti di polizia, paramedici).,

Segni e sintomi di ASD e PTSD

ASD e PTSD condividono sintomi comuni e ciò che li differenzia è la durata dei sintomi. I sintomi sono di quattro tipi:

  • Rivivere il trauma: questo avviene attraverso flashback, ricordi vividi e incubi. Ci possono essere intense reazioni emotive o fisiche, come palpitazioni cardiache, sudorazione o panico, quando viene ricordato l’evento.
  • Evitare i ricordi dell’evento: La persona evita deliberatamente pensieri, sentimenti, attività, luoghi e persone che associano all’evento.,
  • Cambiamenti negativi nell’umore e nei pensieri: la persona si sente bassa o insensibile e non gode più delle sue attività e hobby preferiti. È comune sentirsi distaccati dalla realtà, avere difficoltà a ricordare le cose (incluso l’evento) e sentirsi in colpa, arrabbiati o timorosi.
  • Maggiore ansia e facilmente liquidazione: La persona può sentirsi ‘sul bordo’ o nervoso, e hanno difficoltà a rilassarsi, dormire o concentrarsi. Potrebbero anche essere irritabili o inclini a scoppi di rabbia.

Quali sono le cause di ASD o PTSD?,

L’esposizione a un evento traumatico può essere diretta (se una persona ha sperimentato o assistito personalmente all’evento) o indiretta (se una persona apprende o sente parlare di un evento angosciante o pericoloso per la vita che è accaduto a qualcuno vicino a loro).

Non tutti coloro che sperimentano un evento traumatico svilupperanno ASD o PTSD e la maggior parte delle persone è in grado di riprendersi dal trauma nel tempo. Una persona che ha precedentemente sperimentato traumi, o ha altre difficoltà di salute mentale, o sta vivendo altri eventi stressanti, può avere una maggiore probabilità di sviluppare ASD o PTSD.,

Gli eventi traumatici che possono portare a ASD e PTSD includono:

  • incidenti automobilistici
  • violenza sessuale
  • attacchi fisici o minacce
  • guerra, terrorismo o tortura
  • disastri naturali
  • morte o lesioni gravi.

Quale aiuto è disponibile?

Anche se ci sono cose che puoi fare a seguito di un’esperienza traumatica per aiutarti a far fronte, se stai vivendo alcuni dei sintomi sopra elencati e stai lottando per tornare nella tua routine quotidiana, è importante cercare aiuto da un professionista della salute mentale., Il primo passo che puoi fare è contattare il tuo medico di famiglia per discutere le migliori opzioni per te. Si potrebbe fare riferimento a uno psicologo clinico, che può offrire strategie e competenze per aiutare con l’elaborazione del trauma. Il medico può anche suggerire di consultare uno psichiatra, che può prescrivere farmaci per aiutare ad alleviare i sintomi.

Può essere difficile parlare di un’esperienza traumatica anche quando hai deciso di cercare aiuto. Chiedi a un amico o un familiare di venire con te al tuo medico di famiglia per il supporto, o scrivi come ti senti e come la tua vita viene influenzata., Ricorda che i professionisti della salute mentale hanno molta esperienza nel lavorare con persone che hanno subito traumi e capiranno se potresti non essere pronto a parlare di tutto subito.

Controlla la Blue Knot Foundation per ulteriori informazioni su ASD e PTSD e per suggerimenti per affrontarlo o trattarlo.